zalezy

wszystko zalezy od treningu supli i diety. O dopingu nawet nie mówmy i zostawmy go zawodowcom ja po 3 latach treningu miałem 44 cm w łapie przy dosyć niskim zatłuszczeniu bo ok 10-11 % oczywiscie koksów żadnych w życiu na oczy nie widziałem. Na moje oko twoja łapa wygląda na jakies 38 cm oczywiscie zdjęcia nie zawsze dobrze oddają rzeczywisty [...]

zależy od genetyki i suplementacji(i treningu oczywiscie) czy zrzucisz tluszczyk na diecie masowej

Mi na obrotówkach nie zależy nie lubię ich używac ale chciałem zobaczyć wasze zdanie .

Twaróg wcale nie jest koniecznością na noc. Popieranie to teorią, że jest wolno wchłanialnym białkiem, nie jest żadnym argumentem. Możesz jeść co Ci się podoba, zależnie od bilansu kcal ( jaja/ryby/mięso) Mogą znajdować się również węglowodany złożone, dla lepszej regeneracji, to wszystko zależy od bawienia się swoim bilansem w ciągu dnia/zmianę [...]

To zalezy jaki chleb, ale średnio 180-250 Polecam kalkulator: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

nacjol:no no wiem to by bylo dobre,ale jemu nie zalezy na sylwetce sportowca,tylko na sile wpisalem to w ankiecie Jezleli nie masz konkretnych powodow aby mowic zeby nie laczyc tego,to nie wezme pod uwage twojej odpowiedzi co do odpowiedzu krychol nie odzywaj sie bo ja potrzebuje odpowiedzi ludzi wiedzacych co pisza

wymiarow po prostu nie znam, biceps bedzie ok. 42-43, talia mniej niz 80 na pewno, uda zdecydowanie za duze juz silowo tez mi niezbyt zalezy, pare lat temu bylo to ok. 190 w ciagach, 170 w siadach i 130 na plaskiej, ale zupelnie nie w glowie mi teraz bicie rekordow tzn pierwsza czesc tez byla pod katem rekompozycji troche, stad w pierwszej ten [...]

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html Na tym forum na pewno się dużo nie oczytałeś, gwarantuję ci to. Jako, że masz skromne zaplecze atrybutów do ćwiczeń to wal ten trening. Jest dobry i niech nie zmyli cię jego nazwa. Skoro nie chcesz żadnej diety to OK, ale chociaż zdrowo się [...]

Z odżywkami takimi jak np. kreatyna poczekaj minimum 4-5 miesięcy. Ale na początek (jakoś po miesiącu) żeby przyśpieszyć przyrost masy możesz spożyć sobie jakiegos gainera. A co do tych "sportów ruchowych" to jeżeli bardzo zależy Ci na masie powinieneś je ograniczyć, ale to nie znaczy ze masz sie wogole "nie ruszać"

To zależy co jest przyczyną zadyszki? Leczysz sie na astme? Prosimy o więcej szczegółów i dobrze byłoby gdybyś podał nazwy leków które ewentualnie przyjmujesz

to zalezy czy zrobisz mase w szybkim tempie wtedy bedzie ciezko ci robic fiflaki itp bedziesz powolniejszy i bedziesz sie szybciej meczył :)

Mateusz to zalezy ile wazysz bo jak mi sie przytylo 20kg to troszkie ciezko niekture zeczy sie robi acz kolwiek daje rade ... choc zrezygnowalem z dalszego treningu

Jestem juz po 15stkach, idzie gładko, chociaż ostatniego dnia z przysiadem dałem radę zrobić tylko 13 powtórzeń maksymalnym ciężarem. Zauważyłem że przy siadach czuje ból w krzyżu ( w przeciwieństwie do martwego ciągu ), czy nie lepiej wobec tego byłoby zrezygnować z przysiadu na rzecz martwego ciągu? Jest jeszcze jedna sprawa, zastanawiam się czy [...]

to jest drugi cykl... rok temu miałem 1-8 prop 100mg eod zalezy mi na masie, dieta będzie na 99% i chodzi mi o jak największą, ale w miarę czystą masę, stąd myślałem o dodaniu mety do odpowiedniej "czystej" diety.

optymalna dawka lecytyny to ok.15-20g/dobę rozłożona na 3-4 porcje dawkowane po posiłkach ale nie jestem pewien poczekaj aż wypowie się end lub faftq oni na pewno będą wiedzieć , a co do rozbieżności to zależy od rodzaju uprawianego sportu itd

rober,ja jestem z Bydgoszczy,trenuje judo juz 6 lat. w byłej polonii,teraz to jest azs Bydgoszcz. to wszystko zalezy od tego,co chcesz osiągnąc,po co chcesz trenować. ja osobiście polecam judo,ale to chyba przez pryzmat mojego treningu na pierwszy tening musisz wziąć jakieś luźne rzeczy,coś w stylu spodni od dresu i bluzy,najlepiej z długim [...]

jak rampage niedlugo wroci do biznesu to wiadomo ze to bylo dla ochrony ale jak sie bedzie zbyt dlugo ciagnelo to kto wie . no niby jeszcze zalezy na ile i co przeskrobal . pozostaje czekac aby sie wiecej dowiedziec

scorcha i antykatabolik zostaw sobie na redukcje,chyba ze jestes endo i zalezy ci na suchutkiej masie

jak tak podchodzisz do ego prawie tydzień temu miałeś zrobić badania , hcg poszło źle stawiam że jądra nie odpowiedziały i sermy teraz raczej nic nie dadzą masz już bloka na 90% podchodzisz bardzo olewczo do tego nie wiem czemu chyba że zależy ci na impotencji posterydowej a sam w nią wchodzisz dużymi krokami

każdy z hormonów zależy od labu 20-35 zł