zalezy

od czego cios zalezy? bo znam techinczna strone, ale inni mowia o genach itp.

Zależy co rozumieją mówiąc gen. Siła fizyczna, masa ciała, ale najważniejsza jest precyzja%-)

Wszystko zależy od kwalifikacji :-) mam nadzieję, że przynajmniej do drugiego rzędu mu się uda załapać :-))

[...] nie ma sie co spinać kosztem wypracowanych mięsni. 5.Osobiście na redukcji w przy głownych ćwiczeniach wielostawowych robiłem 6-8 powtórzeń. Przy izolacjach 12-15. Dużo zalezy od budowy planu więc trudno powiedzieć " rób tyle i tyle". 6.Częstotliwosc aerobów uzależniona jest od spadku wagi. Jesli spada tak jak chcesz, a więc wolno [...]

1. Nie patrz na te procenty, tylko stosuj ogólnie przyjęty zakres tj. dla białka 2-2,5g itp 2. Powiem tak: Zaczynałem z idealnie takimi wymiarami jak ty (no może 1cm mniej wzrostu :P ale waga ta sama) jedząc dziennie 3300 kcal i leciało +5 kg miesięcznie (więc nawet trochę za szybko). Ale to kwestia indywidualna, powinno starczyć. 3. Zależy jak [...]

mały misiu zalezy jaki masz tryb życia. ja biore po 3 w dni t i 3 w nie t. ale mówie to zaley od Ciebie i od twojego trybu życia. pozdro

Wczorajszy trening 10000 KBSC przebiegł lepiej niż się spodziewałem :-D Runda 1-3 - każda seria swingów unbroken 8-) Runda 4 - 50-tka na raty 30+20 reps Runda 5 - 50-tka też na raty 35-15 reps Do tego dzisiaj Pull-ups. Swing w moim odczuciu jest coraz lepszy. Co prawda chwyt jeszcze puszcza ale 50-tki nie są już nieosiągalne :-) Będzie dobrze jak [...]

jeżeli pytasz o puls podczas biegu to jest sprawa indywidualna i zależy od pulsu maksymalnego ale możesz tez sprawdzić tutaj http://www.fitnessmhr.pl/KalkulatorStref.html

HEJO!! Filmiki mi się nie otwierają... Wyświetla się napis "film prywatny".. Może odfajkuj jako NIEPUBLICZNY (trzeba mieć linka żeby go odtworzyć) - będzie widoczny tam gdzie się go wklei, ale nikt go nie "wy'jutubuje", jeśli na tym Ci zależy.

Z mięśni zawsze coś poleci. Zależy jaka dieta, jaki makropodział, kaloryczność. Jeżeli dobrze skomponuje się to wszystko to powinno być ok. Wiedz, że nie wolno zbyt długo na redukcji jechać. Tak 12 tygodni redukcji, masy na zmianę rób. Powodzenia i szacunek jeszcze raz. Wielu się poddaje już na początku

Tak sobie pomyślałem... Bo lekki zastój mnie złapał, na dniach dorzucilem kolejne 200kcal i chciałem tak już pociągnąć przez cały luty , a że jutro bije ostatnia lotke irańskiego enana to czy nie warto coś pokombinować z środkami? Może trochę dawkę zwiększyć (powiedzmy 375 (aktualnie 250 e4d))? Ogólnie przez cały luty chce lecieć na nadwyzce i [...]

Zależy jak kto reaguje. U mnie estro max normę razy dwa widziałem i połówka exe jest w sam raz. Przy ari to jest coś z blokowanim IGF-1 jak się nie mylę i niekorzystnym działaniem na lipidy. Ale nie wiem czy takie ilości po tabsie na tydzień to w ogóle jakieś znaczenie mają ;-)

Ja nie zauważam żadnej różnicy w "podlewaniu" na różnych estrach testa, wszystko zależy od poziomu testa i estradiolu, który podnosi, a nie estru. Zmieniony przez - Benny w dniu 2019-04-18 19:23:47

mnie jak sie pytaja o drobne, to zawsze uzywam prawej piesci lub otwartej zalezy od humoru. tak wogole to siema

Saida,to zależy jakie ten Twój szalik miał barwy

ale ja się nie boję,przynajmniej póki co,matury,tylko po prsotu wiem,że czas najwyższy przysiąść,a mi się nie chce po prostu,leń ze mnie straszliwy zdać,zdam,ale chciałabym jak najlepeij zdać te przedmioty,na których mi zależy

to zależy co kto rozumie przez dobrą prace i niezły hajs

zależy o których kalafiorach mowa

Ja sam bym nie wiedział co robić,z jednej strony zależy jacy to kumple,ale taki mały raj, ja i pięć dziewczyn,aż miło bym ze swoją paczką wszędzie szedł,no i ze swoją damską paczką chętnie pojechałbym na jakiś biwak

A dziękuję, dobrze(zależy kto co przez to rozumie) Mam kilka audiobook'ów, ale to bardzo czasochłonne,bo sama uwierz, że przeczytasz tą książe 2x szybciej, więc przeczytam sobie jeszcze tylko streszczenia podstawowych lektur - tak żeby zapamiętać imiona bohaterów i główne wątki i problematykę.