zalezy

Zależy od tego jakie masz makro i czy zmieścisz tłusty czy chudy. Można do zrobić na wiele sposobów, np. ze śmietaną lub oliwą.

teoretycznie mozna, jednak np organizm przyzwyczai sie do porcji tyrozyny i dawke bedzie trzeba lekko podbijac jezeli zalezy ci na dzialaniu stricte doraznym. tak smao nie wiem czy suplementacja GABA jest dobrym rozwiazaniem jezeli chodzi o suplementacje stala

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

Wszystko zależy od rozkładu węgli - czy przyjmujesz je przez cały dzień, czy tylko w określonych, zwykle wieczornych porach, kiedy wypada kolejny trening, oraz samej ich ilości w diecie. Jak jesz je np tylko wieczorem, to rozbij sobie to 150g np na 2 porcje i tyle.

To zależy do czego Ci monster potrzebny. Jeśli to dodatek do RAW to czarny spokojnie starczy na poczatek na troche zabawy. Niebieski już trochę przypomina koszule, łokcie mogą Ci uciec itp. Osobiście wyciskalem w niebieskim po kilku treningach w czarnym i nie bylo jakiegos dużego problemu.

Siemka mam pytanie jaki monster wybrać mam dylemat między niebieskim a czarnym aktualny max bez sprzętu to 140kg. Jeśli głównie zależy Ci na wzmocnieniu pod starty RAW to czarny , natomiast niebieski warto mieć w okresie zbliżającym się do startu ...w celu pobudzenia CUN. Tak naprawdę w żadnym MONSTER-ze nie ma ruchu zbliżonego do wyciskania w [...]

Siemka mam pytanie jaki monster wybrać mam dylemat między niebieskim a czarnym aktualny max bez sprzętu to 140kg. Jeśli głównie zależy Ci na wzmocnieniu pod starty RAW to czarny , natomiast niebieski warto mieć w okresie zbliżającym się do startu ...w celu pobudzenia CUN. Tak naprawdę w żadnym MONSTER-ze nie ma ruchu zbliżonego do wyciskania w [...]

[...] chodzi ci dokladnie o nadgarstki to nic z nimi raczej nie zrobisz to kwestia budowy twojego koscca. Jesli natomiast mowiac nadgarstki myslisz o miesniach pzredramion to duzo zalezy od calego treningu jesli masz w nim ciezkie ciagi, podciagania nie przesadzalbym z dokladaniem cwiczen bo przerdramie i tak dostaje w kosc. Przeanalizuj sprawe w druga [...]

Zależy co do niej wlejesz.

zależy jaki olej lniany, jak wysokolinolenowy - to OK, na surowo można dorzucać, ale jak niskolinolenowy - to odradzam ;-)

masło generalnie jest OK ;-) a toi czy możesz sobie na nie pozwolić czy nie zalezy od ustalonego spżycia energii i proporcji makrskładników.

jak ktoś ma uczulenie to np klarowane to jest sam tłuszcz więc nie zawiera laktozy, jest czyste wiec coś się nie przypala jak masło, ma wyższy punkt dymienia. Zalezy kto do czego chce uzyć. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-05 20:13:38

Witaj, wszystko zależy jak często trenujesz. Bo jak np. raz na tydzień to będzie mało :-P

Dużo zależy od twojej aktywności , diety itp . Witaminę D warto suplementować caly rok a szczegolnie większe dawki w okresie jesień- zima .Wit D nalezy do grupy witamin rozpuszczalnych w tluszczach ( A D E K ) są one magazynowane w organizmie

Nie ma znaczenia od czego zaczniesz, czy góra, czy płaska. Tak jak powiedział ktoś wcześniej, wszystko zależy na jakiej części klatki sie konsentrujesz. Pozdrawiam metrowiec

To czy od wyciskania na płaskiej idzie siła czy masa ( choć ściśle powiązane) zależy technika z jaką wykonujemy to świczenie. Sztanga prowadzona do obojczyków z łokciami prowadzonymi pod kątem prostym do tułowia, bardzo mocno atakuje całą klatkę, zarówno piersiowy mniejszy i większy. Mocno pracuje również triceps, natomiast barki są prawie [...]

To zalezy od twoujego organizmu i diety. Ale mnie bardziej przekonuje Profi Whey MAss ze wzgledu na duza zawartos dobrego bialko - no i ta cena za 4000gram jest poprostu super NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 [...]

Zależy czy masz tendencje do odkładania sie tłuszczyku ? ..:: SFD TEAM ::..

zalezy ile białka masz diecie podstawowej..jesli jesz doozo weglowodanoow i mało białka zastosooj profi jesli masz diete zroownowazona zastosooj swg4000.. bigger tm

no jak już coś to ja bym dał w dni z barkami i plecami :) zależy ile ćwiczysz, musisz tylko uważać zeby nie przetrenowac