zalezy

faftaq czemu trudno? to zalezy chyba glownie od diety...?

[...] znac swoj organizm raz, dwa isc na wyzszy level srodkow(tren etc) w takie cos to bawia sie kulturysci.Ty patrzac po wymiarach i cyklach to raczej nastawilbym sie albo na redukcje albo na mase majac taka ilosc ww raczej redukcja.Jak chcesz poprawic nieco sylwetke to daj test plus master a jak bardziej zalezy Ci na sile to do testa daj oxe.

Jeżeli chcesz zbudować masę musisz zjadać całe zapotrzebowanie kaloryczne które dostarczysz z odpowiednich produktów+ dodatkowo 200-300-500 kalorii które będziesz że tak powiem 'spalał' podczas treningu. Ilość dodatkowych kalorii zależy od tego jak intensywny trening stosujesz oraz od pracy metabolizmu który jest przyśpieszany przy wysiłku [...]

To zależy od diety i przeznaczenia tej glukozy. Jeżeli weźmiemy większą dawkę np. w okolicach okołtreningowych na diecie niskowęglowodanowej, gdzie mózg korzysta z ciał ketonowych, to większość nowopowstałej glukozy dzięki insulinie trafi do komórek mięśniowych, by uzupełnić glikogen. Jeżeli na tej samej diecie będzie niedobór białka i glukozy, [...]

wszystko zależy od tego , czy chcesz kopać lokasy ... bo jeśli jesteś nastawiony na mocny i twardy trening z lokasami to wybieraj pomiędzy DRAGONEM(+łokcie i kolana) i FIGHTEREM (low kick) Gwardziści trenują mocno i możesz mieć problemy z nauką , choć pewnie najszybciej tam zobaczysz efekty ...

eee cos Ty osobiscie mi sie nigdy nie zdazylo a zalezy jeszcze w jakiej dzielinicy bedziesz mieszkal we Wroclawiu

Mlethys, a biceps, triceps hantelkami 5kg moge cwiczyc?:) Zalezy mi na przyroscie miesni Zmieniony przez - Draugh w dniu 2010-01-17 16:36:00

Zależy od sytuacji. W każdym razie najczęściej najbardziej skuteczna będzie Krav Maga czy MMA, ale także może się przydać zwykła znajomość samoobrony. Połączenie BJJ i MT też oczywiście daje przewagę nad osobą nie znającą SW i może pozwolić się obronić przed ulicznym rozrabiaką.

[...] http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html pozniej kalkulatorem posilkow oblicz dokladnie ile jesz i pijesz tych supli, tylko znow dokladnie i bez sciemniania jesli zalezy Ci na konkretnym nie sciemnionym wyniku: http://vitalia.pl/index.php/mid/59/fid/506/ wyniki podaj tutaj. Pozdro Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-06-18 23:14:59

[...] nie jest dobrze poinformowany stad e bzdury.Zincas forte podstawowy cynk tez jest na recke a w kazdej aptece kupisz bez nie mówiac o innych specyfikach. Pump moze to zalezy od aparycji? Jak my jestesmy spoko goscie to nam sprzedają a jak ktos np taki jakis Oskar co MOŻE ma zakazana morde pójdzie to sie boja ze kapusta? Mysle że mod [...]

Tak, wydaje mi sie ,ze to zalezy od tego kto przyjdzie do apteki.Co to jest nystatyna ,antybiotyki i inne podobne leki ? Nie kupuje mocnych lekow ,ktore bardzo ingeruja w ciele i ,ktore moga byc naprawde niebezpieczni.. wydaje mi sie ,ze takich lekow i tak za zadne skarby świata by nikomu nie sprzedali bez recepty

Pewnie, że mogą sprzedać lek bez recepty. Zależy to od dobrej woli aptekarki. Ale nie ma wtedy mowy o jakiejkolwiek refundacji - płacisz 100% ceny. Wszystko idzie załatwić. A teksty o dziewczynach, ciotkach wujków itd. co mają apteki i nie sprzedają leków bez recept to Oskar, nie wylewaj swoich żali na forum i wyjdż. :)

Nie idealizujesz zbytnio? Z tym czuciem glutaminy to chyba troche przesadzasz ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-22 17:32:07 Zależy jakie dawki brał. Wywiady, które przeprowadzałem z kulturystami (nawet tymi, którzy nie są obecnie sponsorowani przez firmy) mowią, że glutamina na 1 miejscu, ale w dawkach rzędu 20% zapotrzebowania na bialko, [...]

Zależy jaka czekolada, jeśli gorzka 70 albo 90% to ok, wskazane, ale jeśli zwykła gorzka jakieś tam ledwo 40% czy mleczna to sobie daruj... Zjedzenie kostki cukru da ci tyle samo co kostka mlecznej. Rozumiem, że trudno pogodzić szkołę z jakimiś zajęciami sportowymi, sama mam z tym problem, ale na pewno uda ci się przynajmniej trzy razy w tygodniu [...]

No dzisiaj był lajt ;). Piję różnie zależy od dnia i sahary w buzi . Ok 2-5 litrów. A posiłek przed trenem jem 1h

przysiad - 60kg martwy - 70kg wycisk - też jak roboczy to z 60 Jak co to znaczy? Przerabiałem tylko siłownie, bez żadnych interwałów, czy aerobów, a teraz zależy mi właśnie na redukcji. I przy odpowiedniej diecie za co powinienem się wziąć?? Interwały, aeroby?? A jak z siłownią? Zmieniony przez - Chruscik15 w dniu 2012-06-22 21:24:45

Bo miałem przerwę z 2miechy i zaczełem jakoś innego planu szukać, a to lepiej do tamtego wrócić?? Tylko że w tamtym nic na brzuch nie mam, a na tym też mi zależy, co mógłbym dodać??

Dla mnie problem jest bardzo duzy, gdyby nie koszta to i na liposukcje bym poszedl bo na poczatku brzuch zszedl super a teraz ta okropa spyra zostala i musze sie jej pozbyc wszelkimi srodkami, chce mie plaski brzuch nawet kraty nie musi byc tylko zero fatu ponizej pepka tak nie wiele a tak wiele... kolejna sprawa jest wciecie w pachwinach jak je [...]

po za tym dziary nie są aż tak drogie jakby się mogło wydawać (oczywiście co innego jak ktoś chce wydziarać sobie całe plecy) to wiadomo że w ch*j zapłaci no i zawsze można się potargować i prawie zawsze zejdą z ceny..wszystko zależy od nastawienia jeżeli się ma dobrą gadke to za naprawde bardzo dobry tatuaż zapłaci się w miare przystępne [...]

nie wiem czy wole w domu wiesz to zalezy od tego czy koles sie zna na tym co robi musialbym zobaczyc tatuaze ktore robil czy uzywa dobrego tuszu, bo nie chce robic covera po 2-3 latach, a co dziar orzełka jakies tam mam na kompie chyba... P.S. a wracajac do cen to nalezy zauwazyc tez czy dziara ma byc kolorowa i jakie wypelnienie to warunkuje cene