zalezy

Witam Megan, kilka słów o formie i przygotowaniach. Forma dobra jak na dzisiaj. Plusem jest to że nie ma śladów cellulitu a skóra jest gładka i napięta. Nie jesteś nadmiernie pozalewana i nie ma ma zbitego tłuszczu co rokuje że nie powinno być problemów z redukcją. Jakość się poprawiła i mam nadzieję pozostanie podobna po redukcji i wszystko [...]

Trzymam mocno kciuki i będę uważnie obserwować na mpj bo podobasz mi się Co do braku uczucia głodu, tez tak mam zazwyczaj na redu ale uważam że dużo w tym wypadku zależy od nastawienia psychicznego ☺ ja traktuje to jak punkt obowiązkowy w przygotowaniach, jak trening, pozowanie itp. Ze staram się nie dopuszczać myśli, że jest to dla mnie [...]

A co do sieci Xtreme - każda nowo otwierana siłownia jest gorsza od poprzedniej, czy o co chodzi? Zależy z jakiego punktu widzenia patrzeć niemniej przykładowo pierwsze dwie siłownie pod względem sprzętu, metrażu i wykończenia są wyśmienicie zrobione a każda kolejna ma pewne braki i niedociągnięcia, które może na pierwszy rzut oka nie są rażące [...]

Poniedziałkowy trening przeniósł mi się na wczoraj, a że dzisiaj jak co środa nogi, to w tym tygodniu dwa dni treningowe pod rząd. Trening wczorajszy, czyli klata, barki, biceps i brzuch. W ramach urozmaicenia oraz chęci większej izolacji naramiennego (bo robiąc "unoszenie ze sztangielkami bokiem" zauważyłam że sporą robotę robi wtedy mięsień [...]

a ile lat trwa półmetek? bo nie wiem kiedy zacząć kwity u siebie szykować :D wiem że to zależy jak celnie się trafi w tira i z jaką siłą :D

zalezy od rodzaju diety, na diecie zbilansowanej z odpowiednia ilościa kalorii to pomysł bez sensu

Generalnie MC jest na całe ciało, trudno powiedzieć co nie pracuje ;-) nie wiem to zalezy od efektów tego tygodnia

Dla mnie osobiście plan do niczego , przeładowany 1. wszystko 2. nie 3. zależy 4. po co 5. po treningu i najważniejsze ANKIETA Działu

Si2uiel Oczywiście,dużo zależy też od genetyki.Moją przygodę z kulturystyką zacząłem z wagą 75kg z warunkami fizycznymi raczej lekkoatlety niż ciężarowca. Jestem zdania,że człowiek zdobywa wiedzę i "instynkt" poprzez doświadczenie.Z czasem sami dochodzimy do prawidłowych wniosków na temat struktury treningów i instynktownie wiemy co [...]

Kurcze Diolek podlamujesz mnie.Mam 32 cm i nie wydaje mi sie to malo,no ale wszystko zalezy oczywiscie od proporcji do innych grup miesniowych.Poza tym pomijamy inny aspekt-co jest gdy ktos trenuje przedramie w pracy? Bo ja dosc czesto przerzucam kilkadziesiat 20-kilogramowych paczek papieru,bez zarzucania tego na ramie ani innych sztuczek-pracuja [...]

Wciąż w ketozie. Wymiary: Waga:88kg Brzuch - ok. 90 Klatka - 97,5 Udo-62 Biceps-36 Łydka - 43 @pandarek - Wszystko zależy od efektów diety. Chce się dociąć do około 10bf. Pozatym, chce trzymać cały czas ketoze. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc778c2e1dbe47c8acc6058bb91e23f7.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/87f45337db724c3b96abe668282b5acf.jpg [...]

acha. i gdyby ktoś rozsądny miał czas i chęć pomocy w moich obecnych poczynaniach ( a zalezy mi na nich) to wszystkie krytyki są mile widziane.;) jak by komuś było to info potrzebne to nie dlugo styka mi 20 lat, moj wzrost to 179cm, waze 76-77kg pozdrówki wszystkim

i jak wrazenia po tej wielkiej imprezowni? w sumie zalezy gdzie poszedles ale wiekszosc tam to szkoda gadac jak dla mnie :-)

zesraja sie %-) Steaua to nie Molde ktore nie potrafilo sklecic akcji i strzelic bramki na wyjezdzie. obym sie mylil bo bardzo mi zalezy na LM ale czarno widze ten rewanz a co do klubów ktorym kibicuje sie na świecie to nie byłbym taki pewny ze nie pójdziesz na ten mecz. znam goscia który co jakiś czas lata z Warszawy do Liverpoolu na mecze, drugi [...]

Jeszcze zależy z jakich stron ściągacie filmy .

nie odwiedzilem bo dopiero jade i bede odwiedzal %-) morze fajne ale nie ma tam co robic, w górach zawsze jest gdzie isc. teraz weekend nad morzem a za 2 tyg do zakopca na 7dni i po urlopie %-) w power picie nie wiem czy uda mi sie trening zrobic, zalezy jak zagospodaruje czas żonie ;-)

co wy gadacie. pierwsze 1-2tyg zawsze wiecej mnie nie bylo w szkole niz bylem %-) a potem to juz zalezy. np w 1 klasie technikum mialem 4 z historii a na zajeciach bylem 3 razy w ciągu semestru jak sie okazalo na sprawdzianach a książkę sprzedałem jako nową, nawet zagięta nie byla hehe %-)

waga dobra rzecz ;-) a jak nie masz, to odmierz sobie 6 tych łyżeczek co masz i w sklepie wrzuć na wagę dla kontroli, powinno być tyle samo ale kto to wi ;-) ja tak zrobiłem z pierwszym gainierem, miało być 150g na porcję to se odmierzyłem na oko w kubeczku po jogurcie, później to na wagę w sklepie i jak w mordę strzelił %-) Nie w każdym są [...]

wszystko sie przeniosło na marywilską %-) E46 narazie odpuściłem. nie znalazlem nic co mnie interesowalo a jedyna na ktorą bylem zdecydowany to sie sprzedała %-) jutro oplacam oc w swojej, potem nowy dowód i przegląd. lato sie skonczylo wiec na klimie juz mi nie zależy a ze moja jezdzi to ze zmiana tez sie nie pali bo E46 poza tym ze bedzie [...]

najważniejszy jest bilans całodzienny/kilkudniowy (zależy jak do tego podchodzisz) jak Ci tak wygodnie to jedz w ten sposób, o organizm się nie martw on poradzi sobie z odbudową sił