zalezy

czy masa czy redukcja zalezy od Twoich preferencji jesli chodzi o sylwetke , ja na Twoim miejscu masowałbym dalej :-)

To już zależy tylko od Ciebie, jak Ci twoj poziom tluszczu juz nie odpowiada to możesz zacząć redukcje, jeśli natomiast Ci nie przeszkadza to mozesz robic jeszcze mase.Jak juz zdecydujesz się robic redukcje to lekko odejmij kalorie z zapotrzebowania i dodaj 3x w tygodniu lekkie cardio, nie odcinaj szybko kalori bo to nie wniesie nic dobrego. Cykl [...]

osobiście uważam, że jest to całkiem niezła sztuka walki, jednak co do jej skuteczności nie jestem za bardzo przekonany, no z pewnością można być świetnym w każdej sztuce, też i tej, ale wymaga to dużo pracy, a aby była skuteczna to przede wszystkim zależy to od samego ćwiczącego. Dobrym wyjściem byłoby ćwiczyć obok taekwondo także inny styl, np [...]

Mała poprawka - w taekwondo są wysokie kopnięcia z dystansu, ale nie tylko. Wszystko zależy od tego, do jakiej sekcji i do jakiego trenera trafisz. Poza tym nie ma jednego taekwondo, jak i nie ma jednego karate. Poszczególne odłamy różnią się od siebie dosyc znacznie. Nie zmienia to faktu, że warto czymś to taekwondo uzupełniać... choć jak czasem [...]

"A wiec najlepszy trener malo potrafi, albo moze najlepszy trener nic nie potrafi? " Upraszczasz. Chodzi mi o to, że wcale nie wymagam od trenera akrobatyki, żeby na przykład kręcił wielokrotne salta i śruby, o ile tylko wie, jak tego szybko i skutecznie nauczyć. Nie wymagam również od trenera boksu tego, aby wchodził w ring i tłukł się [...]

[...] CIOSAMI W CZULE PUNKTY, ALE PRZECIEZ TEGO TUTAJ NIE MOGLEM ZASTOSOWAC". Na to pytajacy, ze moze w takim razie aikido jest praktyczniejsze. A na to mistrz, ze to zalezy od tego, jak definiowac walke realna... " (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami [...]

[...] rosną. Na trochę innej zasadzie, ale porównanie w miarę trafne Tak więc nie mogę się, drogi kolego, zgodzić z tym co piszesz To, w jakim czasie zrobisz turka, owszem, zalezy od genetyki w dużej mierze, ale to czy w ogóle zrobisz już nie. Możesz trenować SW, walczyć, biegać, więc możesz zrobić i szpagat. Po prostu musisz ćwiczyć. [...]

Dziury muszą być troszkę dłuższe od Kołka , żeby śruba mogła spokojnie siedzieć http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/354 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/353 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/357 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17 Każdy będzie ok , zależy od funduszu

Cześć! Widziałem temat od początku, ale teraz mam chwilę, żeby coś napisać od siebie. Bieganie tak kompletnie w nocy, żeby tylko ludzie Cię nie widzieli, to z Twojej perspektywy dobry pomysł, ale nie warto tego robić. Człowiek przestawia się kompletnie na tryb nocny, wstajesz, a ludzie dookoła już są zmęczeni całym dniem. Mijanie się z [...]

Nie zastanawiaj sie, sproboj. Zalezy co cwiczysz, w uderzanych sparingach czasem ci sie przesunie soczewka, ale tragedii nie ma. W kulankach zdarza sie to juz zupelnie sporadycznie. W sumie to najwiekszy blad jaki moglabys zrobic to nie sprobowac, bo soczewki to najlepszy wynalazek swiata

Ja mam duza wade wzroku i od kilku lat nosze soczewki. Klasa wynalazek. Trenuje TKD oraz JJ, dostaje czasem w leb i nic sie nigdy nie wydarzylo oprucz tego ze raz w czasie zawodow wypadla mi jedna - zycie. Polecam (ale taz podobno zalezy od marki).

O ile pamietam( bo chyba 3miechy tem7u kupowalem) to cos okolo 35 zl za jedno szkło...czyli para, jak nas na matmie uczyli okolo 70 zetów. To chyba jeszcze zalezy od firmy, ale cos kolo tego. Kiedys stoje w optyku, a przede mną jakaś blondyna. I pyta kolesia, czy ma szkla koloryzujące, zmieniajace kolor oczu. Koles:"Tak, jakiego koloru pani [...]

[...] serie po 30 powtorzen rano i wieczorem. podciagam se po 2 sere 6 powtorzen dwa razy dziennie (podciaganie dopiero zaczolem). A czy pompki mam robic nadal tak jak robie? Bo czytalem ze (w wypadku laweczki i wypychania) nalezy robic te cwiczenia co drugi dzien. Przepraszma ze tak wypytuje jednak bardzo mi zalezy na odpowiednim treningu i wygladzie

tez zalezy co nazywasz usunieciem nadwyzki wody z organizmu... skad wiesz ze masz nadwyzke...? bo odwadniane organizmu jest niebezpieczne... chyba pamietasz przypadek zapasnikoow ktorych przypadek posluzyl do nieslusznego negowania kreatyny w mediach... misOO

heh zdaje mi sie ze za duzo serii ale jeszcze zalezy od tego co pisze kolega wyzej heh staz wiek i cel pozdro

Upss Zalezy chyba od tabeli, przykładowo w dzienniku vitalmaxa są podane węglowodany strawne i błonnik osobno. Na opakowaniach przeważnie jest tak samo. A z jakich tabel korzystasz ?

1- czytaj wymogi działu- nie wypełniłeś ankiety. Artykułów przeczytanych minimum. ANKIETA TO WYMÓG. 2- plan słaby. Typowy plan na skorupiaka. Duża góra, słaby dół. Standardowo przeładowane ramiona. Po 15 serii na biceps i triceps- po prostu porażka. Przy takiej ilości serii trening na pewno nie jest efektywny. Moim zdaniem lenisz się a nie [...]

}:-(co to jest!!! zalezy ci na sile? - skup sie na podstawowych cwiczeniach zlozonych typu przysiady, martwy ciag, wioslo, drazek, pompki na poreczach, wyciskanie na klate. Co do planu to masz podwieszone w dziale artykuly wybierasz ktorys tam masz plany gotowe

To zalezy co uznajesz za lekkie, niezapychajce. Nie wyobrazam sobie trenowac na koktajlu a la Chodakowska czy kolacji liscie szpinaku i jajko. Kto inny nie zje karkowki czy galarety miesnej na sniadanie jak ja. Co oznacza lekkie ? Kwestia lekkosci/ ciezkosci to kwestia indywidualnego trawienia i jakosci tego co jesz. Co Cie zapycha moze byc [...]

[...] wegle proste. Obciazenie glukoza jest szokowe lekko dla organizmu i reakcja moze byc gwaltowna, ale nie powinna wygladac jak u Ciebie. Zmien diabetologa. No i w koncu wiele zalezy ile tych wegli masz, bo standartowe 300 gr w takiej sytuacji nie jest dobrym pomyslem. A to jest dieta wg piramidy IZZ. Dodatkowo powstaje pytanie jaka jest przyczyna [...]