zalezy

[...] chciałbym wiedzieć jakie cwiczenia i jaki plan pomoze ruszyc moje rece do przodu. Jaka intensywność, jak rozplanowac działania na okres przygotowawczy do sezonu letniego tj na 4 miesiące dodam ze chce nabrac czystego miesnia i na kilka tygodniu przed letnim okresem zrobic redukcje, ale głownie zalezy mi na ruszenie bicepsu do przodu. Pozdrawiam

[...] chciałbym wiedzieć jakie cwiczenia i jaki plan pomoze ruszyc moje rece do przodu. Jaka intensywność, jak rozplanowac działania na okres przygotowawczy do sezonu letniego tj na 4 miesiące dodam ze chce nabrac czystego miesnia i na kilka tygodniu przed letnim okresem zrobic redukcje, ale głownie zalezy mi na ruszenie bicepsu do przodu. Pozdrawiam

jabol ja Ci dam kotleciki z ryżem i sosikiem Pomysł na jakiś tam :) a yt mi mono wyślesz xaxa Dokłanie jabol, ja trenuje SW i na tym sie skupiam, a z siłowni zależy mi na Sile, aczkolwiek rzezba idzie w parze z w/w.

Molder to juz zalezy od tego co i jak chcesz robic :) Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-07-16 23:58:09

zależy jaki okres czasu już nie trenujesz, bo jeżeli dłuższy okres (ponad 2 tygodnie) to jest to bardzo możliwe po 2 tygodniach bez odpowiedniego stresu dla mięśni, organizm zaczyna się ich pozbywać --> taka ilość jest im nie potrzebna, naturalna kolej "losu" NIESTETY

to raczej ok, wszystko zalezy jeszcze od kalorii ok również spadam jutro rano do lekarza pozdro może jeszcze zawitam tutaj do spamu, chociaz nigdy nie umiałem spamować

mi tez na nogach zalezy, noi plecy pod SW kurde teraz nie wiem, czy brać glukozamine z hiteca, czy tego flexita oO

zalezy na co glukozamina przy malych np lokiec to tam cos daje

ale miałem dziś pete ja ***ie wiedzialem ze ja tak skoncze ;D busek:*****owo wygladaja na lydce, tez zalezy co Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-07-18 21:56:48

zalezy co. ;)

marcin dzisiaj z nim walczyłem takto mamy 3x w tyg treningi na 1 czsami 2 jestem!! zalezy jak ile czasu mam

bf i tak zazdroszczę Marcin - no dokładnie, tymbardziej ten bark mam rozwalony kiedyś to boję się dużych ciężarów używać, ale sylwetkowo pojadę to nie zależy mi na kg molder - próbowałem różnych wersji. Cykle joha solo, mix dziennie, mix w porcji itd. Wiem co robię. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-20 21:00:48

niestety zalezy dla kogo bedzie cala skrzynka do mnie - no szkoda

ciasto obecnie wczesniej xtrend przed tr. anablic window po tr, 2 miarki z 3 zalecanych bo mdłe i niedobre przed treningiem energetyk lub thermo stim olimpu jak mam to pompery - ostatnio wygrany trec nitro pack w maju skończyłem kreatynę kaizena i nitro 2 przed tr., ale jakaś*****owata kuracja mi wyszła, a waga skoczyła niedawno jak [...]

to zalezy czy jestes wrazliwy na ta witaminke. ale az tak duzo nie ma, jak np w stackach dochodzi do 1000% w porcji co do tych wyjepek to byl zart zeby nikt nie czul sie urazony.

to zalezy czy robisz sam w piekarniku, czy kupne na tluszczu PRZYJELI MNIE NA STUDIA DZIENNE Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-04 19:01:21

[...] naturze i isc jej tropem. Stad tez dawka bcaa powinna byc stosowana tylko po treningu silowym. Chyba ze cwiczymy w dyscyplinach wytrzymalosciowych, co za tym idzie nie zalezy nam na katabolizmie miesniowym i chcemy go zahamowac. Co do form, to obecnie tak jak Marek wspomina na rynku zachodnim najpopularniejsze sa formy proszkowe (powder), [...]

[...] gram odzywki bialkowej spowoduje wzdecia? Czy spozywanie 50gram odzywki bialkowej przez okres miesiaca spowoduje wzdecia? Na wszystkie pytania odpowiedz jest jedna. Wszystko zalezy od danej osoby. U jednej zakwaszenie organizmu moze powstac przy relatywnie malych ilosciach aminokwasow (bialek), u innej przy bardzo duzych. Wiele czynnikow na to [...]

[...] srednio 200g bialka, reszta to bcaa i dodatki. osobiscie tez czuje sie najlepiej przy takim bilansie. nawet lepiej czuje sie stosujac mniejsze ilosci typu 150g dziennie. zalezy tez od okresow treningowych. czytalem fajny felieton na temat bialek w diecie, wlasnie puenta bylo to, ze objadamy sie za bardzo bialkiem, ale nie moge teraz poszukac.

Wszystko zalezy czy jest ono przyswajalne czy tez nie. Na ogol bialka roslinne obudowane sa w szereg roznych rodzajow celulozy. Co za tym idzie nasz pasaz jelitowy nie podola rozlozeniu tegoz o to "pancerzyka" chroniacego zasoby bialka w roslinie. Sa jednak metody ktory pomagaja w rozlozeniu celulozy, miedzy innymi jest to obrobka [...]