zalezy

propponuje splita z partia 2x tydz zalezy czym ostatnio ćwiczyłes Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-10-08 21:51:45

mam wszystko :D wyciąg, drążek :) najbardziej wlasnie mi zależy na klacie i łapach :) chciałbym 4 razy w tygodniu :D ma ktoś jeszcze jakiś plan treningowy dobry ? to jak bede miał dwa ten twój sluso1993 + jeszcze jakiś to może połącze coś ze sobą i zrobie jakiś plan treningowy :)

Tradycyjne sobie odpuść jeżeli zależy Ci na walce ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów [...]

Spokój kurde! Ja Ci już powiedziałem. Jeśli zależy Ci na walce to odpuść sobie Karate Tradycyjne. A ten boxer cienki musiał być skoro tak na niego te twarde bloki działały ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

Zależy jaszecze w jakim klubie ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

zalezy jesli Twoj Bf: wynosi ponizej 13-14% to BCAA bedzie przydatne, jesli masz wiecej to mozesz sprobowac HMB Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-30 21:46:39

zalezy od celu, jeslu chcesz poprostu nabierac samej amsy meisniowej a nie tłuszczu, to bilans na + i te wf ci starczą. A jak juz kolega wyzej napisał wiecej bialka mniej wegli, 4g na kg amsy ciała starczy. Jesli chcesz sie natomiast zredukowac (taka typowa redukcja) to mozesz dorzucic jakiegos hitt'a czy tam aeroby jedno lub dwa ale niekoniecznie [...]

A mam jeszcze jedno pytanie czy jakieś inne odrzywki/spalacze można by było brać na mój wiek, i czy to też wszystko zależy od diety i treningu?! Zmieniony przez - Zati w dniu 2009-01-11 12:28:45

Duzo zalezy od dawek jakie sobie przyjmiesz. Tesc oczywiscie ciagnie wode i ma negatywny wplyw na organizm. Poprzez odpowiednie dawkowanie i umiejetne doprowadzanie organizmu do rownowagi zminimalizuje skutki uboczne. Co do DECI napisalem artykul. Przeczytaj. Pozdrawiam metrowiec

zalezy to od tego jak twoj przeciwnik podchodzi do walki bo jak jest duzo lepszy i da z siebie wszystko to sie duzo nie nauczysz

wszystko zalezy od przeciwnika a w kyoku jest jak najbardziej ojdystnas bo uderzasz rekami i kolanami

bo ja wiem,wszystko zalezy jak kto walczy,jak walczysz z 60 letnim dziadkiem chodzacym na kyoka(widzialem wielu takich) to nie spodziewal sie ze odniesiesz jakies wieksze obrazenia,jezeli zas sparujesz sie z miskiem w formule kyokushin to sproboj z nim w kickboxingu :) a pantofelki sa owszem,ale bynajmniej dla ochrony przeciwnika tylko po to [...]

Inq, w Kyokushin przede wszystkim chodzi o tą szarżę, po prostu jeden z dwóch walczących gdy ma znaczącą przewagę wagi i siły nad drugim, to oczywistym jest, ze po prostu będzie się starał "przepchnąć" tego mniejszego. No, może być też tak, że są podobnej wagi, ale wtedy także ten, który przepycha można powiedziec, że prowadzi. Poza tym [...]

Dokładnie, wszystko zależy od stylu w jakim walczy zawodnik Mnie na przykład ze wzgledu na moje warunki opłaca się strategia czołgu w niektórych wypadkach, chociaż nieraz zdarza mi się trafić na takiego, którego po prostu nie da się przepchnąć... Wtedy trzeba kombinować

U mnie to też tak występuje zależy od dnia:D ale ogólnie to nawet jak ja ćwicze około 6miesięcy to dalej mam zakwasy i to po każdym treningu klaty

jesli zakładasz problemy z jedzeniem, można uzupełniac gainerkiem, np mutant mass, dobry skład. tse w twoim przypadku powinien wystarczyć jeśli chodzi o efekt spalania, pobudzać też raczej powinien,chociaż to zależy od wrażliwości na koffe, generalnie dla kobiet to jest produkt w miare konkretny. widze w ankiecie zabrakło rubryki na płec, bo to [...]

zalezy ile trwala rozgrzewka.u mnie jeden obwod to z reguly ok 15 min.a rozgrzewka trwa od 15-20min.

nie mozesz jednoczesnie robic masy i palic tluszczu musisz sie zdecydowac jesli chcesz zrzucic tluszcz to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby + spalacz (jaki to zalezy ile $) + omega-3, ZMA 'apteczne' + witaminki + jesli sa braki w diecie to bialko Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-27 15:29:43

Używa się zazwyczaj tych ćwiczeń - przysiady, martwy ciąg, wiosłowanie sztangą, wyciskanie na ławce, wyciskanie na barki podciąganie na drążku, pompki na poręczach, uginanie sztangi na biceps i francuskie wyciskanie sztangi. Używa się ich dlatego, że są to głównie ćwiczenia złożone, które angażują po kilka grup mięśniowych i podnosi się w nich [...]

zalezy jakie porcje dziennie. nie masz kasy bierz tansze, jak masz to bez wiekszej roznicy