zalezy

Bo zależy im żeby laski na nich leciały a ćwiczy się dla SIEBIE a nie dla dziewczyn...

pamiętaj, że możesz być np. ekto-mezo, endo-mezo. To jaki masz typ budowy zależy od tego jak twój organizm reaguje na nadmiar kalorii. Według tego zdjęcia co wrzuciłeś mogę uważać że twój typ budowy to ekto-mezo.

z zerwym bilansem sie redukcje zaczyna a nie mase a to ile na plusie to tez zależy od organizmu, jednemu wystarczy +300, a dla innego +500 może byc za malo zaczynaj powoli i obserwuj, jak nie będzie szło to zwiekszaj pozdr

sporo zalezy od twojeje kondycji i rodzaju zajec.sama najlepiej potrafisz wyczuc na il cie stac na zajeciach.1h aerobiku to faktycznie za malo zeby wejsc w porzadna faze spalania tłuszczu.Rozgrzewka, rozciaganie, to troche zajmuje,a nawet w tym pozostalym czasie i tak nie zawsze wysilek nastawiony jest na spalanie tłuszczu.Jest wiele zajec typu [...]

gRUUUBO. No booster może być czemu nie.....ALe on nie pomoże Ci w utracie fetu spewnością. Dorzuć jakiegoś enana/propa/mete bo zjedziesz z mięcha równo. Jak Ci nie zależy na zrzuceniu małej ilości fetu(powolna redukcja bez szaleństw) to trzymaj kalorie na bilansie dodatnim i zarzuć eca/sally efekt pownnien być dobry. Zmieniony przez - KasaChoryh w [...]

ja wiem o co Ci chodzi, ale zalezy czy mowimy o przyrostach naturalnych czy tez wspomaganych różnymi środkami.. mam nadzieje, ze wiesz o co mi chodzi

Chyba nie zrozumieliście mnie. Nie chodzi mi o sterydy ani nic takiego, nie mam zamiaru niczego brać. Moje pytanie dotyczy tego hormonu, czy mogę mieć go za mało w organizmie i czy w późniejszsym wieku jego wydzielanie wzrośnie? Do jakiego wieku u mężczyzny następuje wzrost wydzielania się testosteronu? I od czego dokładnie zależy intensywność [...]

zalezy, mozna dac eaa i bcaa, bcaa okolo treningowo, a eaa dorzucac w ciagu dnia. jaki budzet?

Wszystko zależy od tego jak reagują Twoje kaptury na inne ćwiczenia. Z reguły jest tak, że one dość mocno pracują przy wszelakich wiosłowaniach, martwym ciągu więc nie trzeba im dedykowanych ćwiczeń dokładać do planu treningowego. Jednak jeśli nie rosną i myślisz, że dołożenie im ćwiczenia może poprawić sytuację to można wprowadzić ćwiczenia. [...]

HP wrzuc przed. Mono po-jak najbardziej. W dnt-wystarczy 5g mono. Mozesz tez byc opcja, w DT hp przed i hp po treningu, a w dnt 5g mono. Wtedy stack styknie na jakies 25 dni treningowych Wszystko zalezy od Ciebie i sposobu w jakis sobie suplementacje rozpiszesz.

A co myślicie o gajnerach Cały czas wydaje mi się że warto poza aminokwasami i witaminami przed lub / i po treningu warto dostarczyć organizmowi budulca dla mięśni tylko nie wiem co. Brak mi tej wiedzy czy to miało by być białko, gainer, kreatyna, argenina. Warto dodać że posiadam tkankę tłuszczową, której masy wolał bym nie zwiększać. Co brać [...]

to juz zalezy od ewentualnzch brakow w diecie

Dla mnie taki trening ma sens bo to jest ogólnorozwojówka. Pisałem powyżej ,że nie zależy mi na masie więc daruj sobie.

Ja to bym se dał spokój... Oczywiście wszystko zależy od ciebie. jesli zamierzasz uprawiac sztuke walki, to to chyba powinno cie satysfakcjonować. Jesli chodzi o troche bardziej realną walke, to spróbuj czegoś innego (nie żebym namawiał, ale przejdz sie na BJJ:)) pozdrówki ... BJJ,BJJ,M.J ...

To zależy od: 1 . co robiłeś podczas przerwy? 2. Co robiłeś przed przerwą (staż konrety itd)?

ale co oznacza nowsze? no wlasnie nic. nic to nie daje. wszystko zalezy jaki fenotyp reprezentuje autorka postu, a i to czasem nie ma zadnego znaczenia (prosty przyklad: reakcja na rigevidon dobra, a przy stedirilu np. plamienia i permanentna depresja). w kazdym razie, ja bym nie ruszala czegos, co nie jest popsute, tylko ze wzgledu na szeroka [...]

to już tylko zależy od twojego samopoczucia

Biniu, o tym mysłełem tylko czy można rzeczywiście liczyć na jakieś sesnowne efekty? zalezy co kto rozumie przes sensowne :D z pewnoscia zialaja wspomagajaco - zarowno w badaniach jak i w zyciu ale, ale jesli biora to zawodowcy wystepujacy to nie dziala to w sposob widowiskowy (wiadomo z jakih powodow :D) u przecientej osoby bedzie mozna [...]

[...] jest slabsza niz u bokserow napewno ale zeby byla slabsza niz u kickboxerow??kiedys chodzili do nas do sekcji kickboxerzy i nie pokazali nic szczegolnego jezeli chodzi o boksowanie. wydaje mi sie ze zalezy to od seksji, u nas jest duzo boxu i nie wydaje mi sie zeby praca rak w taju byla slabsza niz w kickboxie po tym co pokazali ci kickboxerzy.

[...] i po jego udanym bloku. musisz miec odpowiedz na kazdy blok oraz umiec prowadzic ciagly atak (pomietaj o reakcjach przeciwnika. wiadomo kazdy ma inne dlatego biez kilka pod uwage bo od tego zalezy jak dalej poprowadzisz kombinacje). mam nadzieje ze o to co chodzilo bo ja mialem jakis czas temy podobny problem. jak pomoglem to napisz cos Memphis