Redukcja- Jakie aminokwasy?

Siema! Jestem w połowie cyklu na redukcje. Kupiłem Clenburexin II treca. Mój problem jest następujący., Jestem aktywny fizycznie dwa razy dziennie w tym raz biegam ok.40min/ godziny. Wszystko idzie pięknie, waga leci ladnie w dol lecz zauwazylem po paru kilogramach minimalny spadek sily i schodzi rowniez z miesnia. Moj blad utkwil w tym iz nie zaopatrzylem sie w zadne aminokwasy. Stad moje pytanie- Jak juz aminokwasy to jakie? zwykle po wysilku? Czy moze rozgalezione w czasie treningu? Co tu bedzie lepszym rozwiazaniem aby zachamowac w jakims stopniu spadek miesnia/ regeneracje? pozdrawiam i licze na konkretne odpowiedzi, oczywiscie sogi.

Po treningu porcja Bcaa powinna skutecznie zatrzymać katabolizm. Jak masz jakiś zapas kcal w rozpisce możesz łączyć bcaa z np. 30-40g carboplus SFD. Ja tak robię i nie narzekam na spadek mięsa.

zalezy, mozna dac eaa i bcaa, bcaa okolo treningowo, a eaa dorzucac w ciagu dnia.
jaki budzet?

mysle maks. 150zl

https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Cytrulina-opis26334.html 
+
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html 

bym oba produkjty wymieszal razem i bedziesz mial wiecej smacznego BCAA

jeszcze napisz jak mozesz jaki masz rozklad aero i treningow silowych w ciagu dnia i w tygodniu jak to wyglada?

korzystasz z bialka w prochu i wegli?

Tak, pije carbo po treningu. Szczerze mowiac codziennie jestem aktywny fizycznie. 4x w tygodniu biegam 40-60min W pozostale dni rower/basen na zmiane (ok.1h solidnego treningu.) Aeroby robie jakies 5x w tygodniu z ranka po jakies 30-40minut. Staram sie jesc ok. 2200kcal na dzien. TomQ-MAG- mysle ze zostane przy twojej propozycji. Oczywiscie Sog

wiec daj 10-15g przed aero, po aero bialko+wegle

i tak samo przed silownia bcaa a po bialko+wegle.

możesz spróbować tez leucyny np leucine fusion cena w porządku za 360kaps 99zł.

Możesz zakupić też Leucine Xtra :) Dobry sprawdzony produkt przez moją osobę . Z tego co wiem możesz ją kupić na SFD w promocyjnej cenie :)

j/w
po aero jak znalazl