zalezy

A napisałem ze zajete zebys sobie juz nie marzył A co ... Moge przeciez pisac :) Jak by były brzykie to całe bym zakrył :) a takto tylko twarze ze wzgledu ze nie miałem pozwolenia na którym mi nie zalezy :] bo nie musze ich wklejac wiec sobie lolka postanowiłem zrobic :) zreszta do twrzy im z ->

Dzięki za odpowiedzi. Sytuacja wygląda tak, że ja trenuję sprinty i na masie za bardzo mi nie zależy, siłownie mam 2 razy w tyg. I zawsze po przebudzeniu piję wodę z miodem i cytryną, które rozpuszczam dzień wcześniej. Tam trochę węgli jest. Dlatego pomyślałem, że samo białko wystarczy..?

Zależy ci też na hipertrofii ? Poza tym kilka ćwiczeń w tak niskiej strefie powtórzeń może ostro nadpalić cns.

jako taki zupełnie podstawowy -jeśli ma to być tylko i wyłącznie trening dla wspomagania sw. jeśli zaś patrzysz choćby minimalnie pod kątem kulturystycznym to byłby to model o wiele za ubogi... więc zależy od wyboru, a więc od celu który go determinuje. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-04-14 19:21:42

Zależy mi na Sztukach walki .A wygląd jest tylko skutkiem ubocznym . A więc może być ten plan ?

imo zalezy od rozbudowania treningu, organizmu, regeneracji itd; zreszta co innego jak bys chcial robic trening w piatek wieczorem i w sobote rano (pol dnia przerwy), a co innnego jak pykniesz trening w piatek rano i w sobote wieczorem (poltora dnia przerwy)

Wszystko zalezy od jakości tej wagi, a to już musisz ocenić Ty, i to jak najbardziej obiektywnie;). Są goście co przy takich parametrach wyglądają genialnie, a są i tacy którzy prezentują się tragicznie.

4 treningi w tygodniu za 80 zł to całkiem dobra cena. Oczywiście wszystko zależy jak wyglądają warunki w klubie oraz od tego jakiej klasy jest to trener. Wiadomo, że atletyczna sylwetka przydaje się w sportach walki ale nie jest to wyznacznik. Po prostu kiedy spotyka się 2 zawodników i mają oni równie dobrą technikę to ten atletyczny zawodnik ma [...]

USG sutków/piersi. Powiesz pod jakim kątem ma być badanie przecież. Cena to zależy od miasta i placówki, ale średnio lekko ponad 100zl

Zalezy jak mocno bedzie rozwinieta ale raczej tylko skalpel Ci pozostanie

Ale to wszystko zalezy od wyniku e2 ile dac ari czy symexu

To kwestia bardziej indywidualna ja robię 2-3 serie po 12 powtórzeń ciężarem ok. 50% CM i później seria właściwa. a jeśli np. robię serie z progresją 10-8-6-4 a mój max to 100kg to jak mam rozłożyć procentowo na poszczególne serie 10x60 8x70 6x80 4x85 ?? Tego nikt za Ciebie nie ułoży, musisz Sam wypróbować ile powtórzeń jakim ciężarem dasz radę [...]

ja bym raczej mowil male partie 6-9 a duze 10-12 i jeszcze zalezy czy nie ma wstepnego zmeczenia miesni

wypełnij właściwą ankietę- wszak nawet nie wszedłeś chyba w link który Ci podano, a jeśli wszedłeś to tylko po to aby zignorować, jeśli więć zależy Ci na pomocy to się dostosuj do zasad panujących w tymże dzale!

[...] Z tego co napisałeś o twoim planie to moge napisać ,że prawie na pewno je przetrenowujesz,robiąc plecy biceps tez dostaje w dupe,to samo z tricepsem robiąc klate,chyba że łączysz te partie na jednym treningu,ale to takie gdybanie bo nic o tobie nie wiemy.Dodam tylko ,że jeżeli zalezy ci na zwiększeniu obwodów to przyłóż się bardziej do tricepsa.

problemy ze snem?zależy od godzin dawkowania i czułości organizmu na koffe (na mnie niestety kofa działa b.znikomo:/)

Zakladajac ze stosujesz odpowiednia diete redykcyjna efekty widac ale nie oczekuj ich po tygodniu czy miesiacu. 2 - 3 miesiace treningu to minimum kiedy bedzie efekt. Wiele tez zalezy od indywidualnych predyspozycji - u nie ktorych efekt moze byc szybciej. Tak na marginesie to chcesz tylko pompki trzaskac?

Poczekaj jeszcze troche to będziesz miał 'męską sylwetke'. Ale od Ciebie zależy czy będzie to męska sylwetka z wiszącym brzuchem czy proporcjonalna z szerokimi barami i dużymi łapami:) Bierz sie za diete i trening i wróć za rok, zobaczysz, że jak sie przyłożysz będzie postęp:) pozdr.

Po treningu nie powinno zaszkodzić. Mało tego w pewnym czasopiśmie o tematyce około kulturystycznej, w którym publikuje pan Ambroziak, napisał on dość ciekawy artykuł na temat wpływu konopi na trening. Przedstawił badania z których wynika iż zażywanie konopi powoduje wzrost masy mięśniowej i (paradoksalnie) spadek poziomu tłuszczu w organiźmie - [...]

Sluchaj zalezy jaki boldek!ja polecam Gen Far bo jest sprawdzony i naprawde dobrze dziala!problem jest tylko z kluciem bo 1 ml tego boldka ma 50mg.substancji czynnej czyli trzeba wkuc 6ml na tydzien a cena operuje gdzies ok.350zl za flakon 50ml!a sustanon chodzi ok 13 zl. za amp.wiec mozesz wyliczyc!co do metki z jelfy to moze byc problem bo [...]