zalezy

wiesz zalezy to od tego jak dana osoba wyglada.. jesli jest chudym szczurem i zalozy sobie jeszcze na reke blina/kete .. roznie to nazywaja to wyglada jak totalne nieporozumienie.. a jesli ktos dobrze wyglada... to pasuje to ja np nie mogl bym zalozyc lancuszka ktory wyglada jak taki ****a do kluczy.. jak mam cos nosic to musi to byc cos [...]

zależy jaki masz staż?? ja osobiście zmieniam ćwiczenia,powtórzenia,ciężar w każdym treningu, szokuje mięśnie, jak dla mnie rewelacja, na każdego działa co innego, musisz obserwować swój organizm, kombinuj.

Ja bym na miejscu staszica zamienił ponownie tuńczyka w oleju na tuńczyka w sosie własnym . Ta zalewa olejna jest jednym wielkim syfem i ze zdrowym tłuszczem nie ma nic wspólnego. Dlatego zostaw tego co masz a jeśli zależy Ci na zdrowych źródłach tłuszczu to bardzo proszę kombinowac z oliwą z oliwek, olejem lnianym, mct, tranem, tłustymi rybami, [...]

tego co ja Ci napisałem nie da się rozpisać bo bierzesz te odżywki do tego posiłku w którym brakuje ci poszczególnych składników. Np. w śniadaniu brak białka to sobie rozpuszczasz ze dwie miarki i git. A ceny to zależy jakie masz fundusze, bo ceny są przeróżne.

Mc Dlatego też napisałem że zależy od umiejętności wykorzystania jaka tkanka będzie tworzona A trening - niekoniecznie Powiedziałbym bardziej uwaruknowania adaptacyjne - np ciężka praca fizyczna. Zwróć uwagę za sylwetkę jednego z najlepszych polskich strongmanów - dzisiaj już przez wielu zapomnianego - Jana Cubera. On nie wyrobił swoich potężnych [...]

Nie patrz się na etykiety Praktyka wskazuje co innego Jak 7 tyg to zadługo dla ciebie to bierz 6 tyg W kretce nie chodzi o to żeby jej zjeść jak najwięcej więc nie martw się że ci dużo zostanie - efekt będzie Ile x brałem kretkę - hmmmmmm nie pamiętam ale ponad 2 kg tej substancji już się przez moje nerki przewineło Efekty - różne zależy od pory [...]

według mnie 10g, tylko poprostu trzeba robic dlugie przerwy miedzy cyklami wtedy efekty będą najwieksze, BYK moze także zwracać uwage na badania o przyswajalnosci kreatyny ale według mnie przyswajalnosc kreatyny zalezy od organizmu i kazdy moze miec inaczej a nie 5g max. Życie jest za krótkie by być małym.....

Tak masz rację - to na którym cyklu da się odczuć WYRAŹNY spadek efektywności zależy od wielu czynników Napisałem o 3-cim bazując na doświadczeniu własnym i moich klubowych kolegów Strong - widze że to kolejny temat w tym dziale który się będzie ciągnął a ameryki nikt z nas nie odkryje Żeby któraś ze stron przekonała się do racji drugiej to [...]

10kg to tak około pół roku, ale zależy to od indywidualnych predyspozycji. Myślę jednak że pół roku to minimum przy dobrych wiatrach jak chcesz mieć z tego mięso, a jak zrobisz w 2 miechy no to będzie to tylko opona na brzuchu i tyle. 5000 to duuużo za dużo. Ja ważę 90, czyli 20kg więcej od Ciebie, robie 5 treningów na siłce w tygodniu (+aero na [...]

Tak jak wcześniej Ci napisali 3200kcal wystarczy chyba że zależy Ci tylko na wadze (którą zwiększysz dzięki mięśniom i dużej ilości tkanki tłuszczowej). Jeśli naprawdę bardzo się upierasz to daj 3500. Dietę już dostałeś (choć to dziwne bo z tego co widać prezentujesz postawę leniwego sezonowca) więc ściągnij sobie teraz Dziennik posiłków Vitalmax [...]

to zalezy jak chcesz... jak chcesz normalnego stacka to zwyklego. jak z kofeina to energizer a ten nowy, chodzi ci o tegonajnowszego z usa?

Niestety mam takie same odczucia co Fighter. Jak juz kiedys wspominalem, to tylko od uzytkownikow tego forum, czyli od nas, zalezy dzialanosc i rozwoj SFD. Jeszcze raz apeluje do wszystkich: SFD ma nas łączyc a nie rozdzielac, a czasami warto sie zastanowic, poki wysle sie jakich bezsensowny czy prowokujacy artykul. Fighter - piszesz, ze 'może [...]

Dobra poprawiłem tłuszcze w ciągu dnia , zastosowałem oliwe z oliwek i na śniadanie idzie jajecznica z 2 jajek i do tego 70 gram płatków owsianych górskich . jadę juz tak 1.5 tygodnia ale efaktów nie widze zbyt duże wahania mam wagi ,to nzaczty na weekendzie miałem ostatnio 82,9 kg a dzisiaj miałem 84,3 wiec nie wiem czy jest dobrze. Oczywiście [...]

[...] Twoja odpowiedz nie ma sensu, bo aeroby mozna robic nawet 3 razy dziennie, dorzucic cukierki, dopiac diete i w 4 tygodnie zrobic forme. No chyba ze mowisz o prazkach na udach i choince, no to wiadomo ze 4 tygodnie nie stykna, zalezy tez od jakiego pulapu zaczynasz... Tluszcz zaczyna sie spalac od pierwszego dnia DOBRZE ZAPLANOWANEJ redukcji.

hej don.Ja robiłem takie treningi obwodowe,ale główny nacisk stawiałem na bieganie i brzuch.Ja nie chcę dużo przytyć tylko zredukować ten brzuch.Chciałbym wyrobić trochę mięśnia.Jutro zaczynam trening ACT i hiita!Myślisz,że dopalę resztę fatu tymi treningami?I jeżeli będę robił ABS od 7 poziomu tylko zamiast drążka wypychanie nóg w górę to zaczną [...]

To zależy tylko i wyłącznie ode mnie, bo siłkę robię sobie na chacie. Myślałem nad 3 dniami treningowymi: wtorek/czwartek/sobota. Co do drążka - mam, ale nie bardzo mam go gdzie przymocować. Jeśli jest bardzo potrzebny to mogę się zastanowić nad takim mocowanym do ściany/sufitu. Jakie ćwiczenia wykonywać na drążku i zamiast których?

co to t3 się nie wypowiem,bo szczerze nie miałem z tym styczności. Co do suchej masy? to ja bym poleciał tak: 1-** Tren A 50-100mg ed zależy ile wytrzymasz 1-20 masteron 50-100mg ed 1-20 Prop 100-150mg ed i okresowo meta albo antek do tego. Zmieniony przez - MatixJaw w dniu 2013-01-10 18:38:00

4 tygodnie jestem, a planuje leciec do konca z trenem, a jak dlugo to zalezy ile na trenie wytrzymam robie tak, ze schodze na 50 na pierwsze 2 tygodnie masy i dorzucam kalorie nie az tak powoli jak planowalem i od razu meta + test wysoko

http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html A kofeinę to już zależy ile będzie potrzebowała 100-200 mg

No rozumiem, tylko wiesz - to jest Twoje odczucie. U mnie na siłce Panowie też za argininą nie przepadają bo chcą mieć, hmmm... powiedzmy że spektakularny efekt działania. Nawet jak chodzą czerwoni i chcą się czochrać o maszyny. Kobiecie z reguły na tym nie zależy (chociaż oczywiście różnie to może być). Zawsze można kupić jeden blister. Sam [...]