Pre-workout dla kobiety

Witam pisze w imieniu mojej zony.
Wiek 29 lat
wzrost 167cm
waga 56kg
bf na poziomie 19-20%

Trening w domu, silowy, siady podrzuty itd. Micha w miare ogarnieta trening to samo. Wyglada dlamnie bardzo OK, ale czasami brakuje jej energii przed treningiem, zwlaszcza przy obecnej pogodzie. Chce jej kupic jakas przedtreningowke ktora moze sobie podjadac, nie za mocna nie za slaba. Kompletnie sie nie znam co kobiety biora pre-, swoich produktow czyli mesomorph jej nie podsuwam :)
Co polecacie? co jest na topie?
Wczesniejsze pre - brak
wczesniejsze odzywki - brak
tylko witaminy do sniadania i czasem bialko mi podjada
Dziekuje


Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-09-26 13:14:03

wlasnie z IHS mozna dostac na luzie kazda probke OPROCZ double impacta :) nie ma nigdzie po prostu tylko cala pucha

nie można jej węgli dorzucić? Przedtreningowo?


Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-09-26 13:18:44

A jak reaguje na kofeinę? Wtedy coś z dawką kofy dobrze by zrobiło.. Arginina AAKG też fajnie działa i mogę ją szczerze polecić. Tylko że z nią jest jak z kretą - następuje nasycenie organizmu po pewnym czasie i trzeba zrobić przerwę.. Beta alanina gryzie - nie wiadomo czy to zniesie.

https://sklep.sfd.pl/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html

A kofeinę to już zależy ile będzie potrzebowała 100-200 mg

wlasnie nie wiem jak z kofeina bo ona wstaje codziennie kolo 5.30 i pije kawe, potem ze dwie jeszcze w pracy, cwiczy kolo 16/17 i nie wiem czy jest sens pakowac w nia jeszcze kofeine w tabletkach, nie wiem ile jej wtedy wyjdzie mg na dzien + czy nie bedzie problemow ze spaniem bo kolo 21 to ona zazwyczaj juz spi......double impact widze same pompery bedzie ok myslicie? w zyciu bym nie powiedzial ze to produkt dla kobiet :D

Z weglami przed-treningowo jest problem bo musialaby isc na dodatkowa przerwe posilkowa w pracy, a nie ma na to szans bo siedzi w pokoju prezesa i jest ze tak powiem na swieczniku caly dzien. Ogolnie to kobitki biora takie same pre-workouty jak faceci? jakis saw albo ten pump pre-work od ostrovit tez wchodza w gre?


Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-09-26 15:49:33

Tak, jak najbardziej.. SAW to w sumie betka przede wszystkim. A Arginina jest o tyle fajna że jest dobrym boosterem azotowym, usprawnia myślenie (jest podawana ludziom w podeszłym wieku nawet, osobom chorym na różne rodzaje stwardnień) i potrafi być niezłym środkiem na potencję zarówno dla Pań jak i Panów.
I o to chodzi z pomperami - po prostu masz lepszy transport domięśniowy.
Z kofeiną spróbuj tą bezwodną może - i najlepiej to sobie szczyptę delikatnie wetrzeć w dziąsła

Zresztą na kofeinę organizm też się potrafi uodpornić - ja jestem taką osobą.
Delikatnie na początku i sprawdzać co się dzieje.


Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-09-26 16:06:43

IHS Thermo Pump. Powiem wam ze drogo jak cholera ale sklad wydaje sie super dla kobiety. Przypomnialem sobie wlasnie ze juz kiedys kolezanki to stosowaly i byly bardzo bardzo zadowolone. Mala porcja mozna sobie dawki zwiekszac.
Ostrovit Pump Pre-Workout to opcja duzo tansza i ma w sumie podobny sklad, bez spalaczy ale tego jej akurat nie trzeba wiec tez sie zastanowie, ma co trzeba sporo kofeiny.

Cos wybiore z tych dwoch, skladzie + - bardzo podobne wydaje sie ze jest co trzeba...



Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-09-26 16:37:16

Możesz przecież kupić czystą AAKG. Nie ma bata - taniej wyjdzie.

Ja jestem jakos negatywnie nastawiony do aakg. Kiedys to bralem i bylem mega niezadowolony, zero jakichkolwiek odczuc. Pozatym 1-2 w tygodniu razem biegamy, wiec wole jakis stack z kofeina i jakimis dodatkami zeby mozna bylo stosowac do roznych sportow. Szukam bardziej jakiegos energetyka/stacka, wersja ekonomiczna np

https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html

cena jest smieszna a w 5g jest 100mg kofy i rozne dodatki = 60 porcji
mysle ze jej to wystarczy ona nigdy nic nie brala, dla niej suplem jest kawa :)


Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-09-26 16:57:01

No rozumiem, tylko wiesz - to jest Twoje odczucie. U mnie na siłce Panowie też za argininą nie przepadają bo chcą mieć, hmmm... powiedzmy że spektakularny efekt działania. Nawet jak chodzą czerwoni i chcą się czochrać o maszyny. Kobiecie z reguły na tym nie zależy (chociaż oczywiście różnie to może być). Zawsze można kupić jeden blister. Sam zresztą napisałeś że jedynym suplem jest kawa - to może na początek nie strzelać z grubszego działa?

pump it też fajnie działa
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Pump_It-opis32016.html#wartosci