zalezy

zalezy jaki masz cel tego FBW. Pon 15 Sr 10 Pia 5 tego bym nie robił a tak bym ćwiczył że pierwsza seria 15p druga 10p a trzecia 5p ale jak chcesz. Zobacz na pierszym treningu jakim ciężarem zrobisz 15pow.

Już pomijając to, czy jest wychudzona - chodzi mi tylko o to, czy są inne ćwiczenia na brzuch w stylu tego na 1szym zdjęciu, a inne na kaloryfer, czy zależy to od intensywności tych ćwiczeń (w obu przypadkach tych samych), czy od budowy. Czy od wszystkiego po trochu i nei da się przewidzieć efektu... Zmieniony przez - kurkapopka w dniu 2014-05-11 [...]

z tego co ja widzialem to nie ma zasad. tzn. zaczyna sie w stojce z kijami:jeden dlugi, jeden krotki, dwa krotkie. a co potem to juz zalezy od umiejetnosci i checi zawodnikow: kije, mlocka, parter. przegrywa ten ktory pierwszy wymieknie . boruta na jakims forum zamiescil linki do filmikow z walkami ze stanow: z sali treningowej i ... łączki na [...]

Główną ideą Dog Brothers było/jest walka bez ograniczeń ze stosowaniem kija (w różnych modyfikacjach: długi, krótki etc) oraz ograniczenie do minimum stosowania ochraniaczy (stąd też lekkie kaski od szermierki - chronią w zasadzie tylko newralgiczne miejsca głowy, a nie wytlumiają uderzeń), aby jak najbardziej walkę urealnić. Mała ilość [...]

Oczywiście, kiedyś nie było dostępu do innych środków i na mecie robiło się wycinkę pod zawody. Tak jak wyżej napisali, wszystko od diety zależy. A dawki bardzo dobre 15 mg ed jest ok.

no ja obecnie jadę epi + prop i jestem zadowolony. Wszystko zależy od diety i treningu w przypadku redukcji dużo areobów. Każdy człowiek jest inny, dieta to indywidualna sprawa i sam musisz dojść do tego co jeść i ile żeby zamierzony efekt się spełnił. Ja na tym cyklu zjechałem już w pasie 4cm i kaloryferek już widoczny. Biegam 4razy w tyg po [...]

[...] do tego wg mnie jakas kreatyne by sie przydalo. moze: http://allegro.pl/najsilniejszy-tribulus-2000mg-120kap-testosteron-i1214647318.html ale co do tego to nie jestem jeszcze pewny ;d zalezy mi na dosc szybkim przyroscie masy miesniowej ;) Zmieniony przez - gisort w dniu 2010-09-14 13:50:49

zalezy z czym zwiazany jest ten wapn

Co do regeneracji to sprawa indywidualna. Ja wiem że jak robie klate to tric mam tez spuchniety przez 2 dni wiec jak bym sie na to nie zdecydował. Ale to zależy od Ciebie. Może to bedzie i dobry bodziec dla miesnia takie okresowe przeciązenie (byle nie zadługo) Moim zdaniem jak chcesz konkretnych zmian to spróbuj jakiegoś HST albo FBW. Ja sam [...]

Na rowerku też pewno są różne programy. Może sobie przecież ustawić trening i obciążenie będzie mu się zmieniać. No! Zależy też od rowerka :)

nie ma planu ktory cie zmotywuje. to zalezy tylko od ciebie. marnujesz najlepsze lata na bezczynnosc sportowa-moze warto sie zastanowic nad innym sportem? moze sporty druzynowe? a moze po prostu nie masz zaciecia do sportu? moze lepiej rozwijac inne zainteresowania,zdolnosci(np muzyczne),zdobyc wyksztalcenie? ale jest kilka sposobow,ktore pomagaja [...]

Czy na masie odstawić aeroby? Jeżeli chcesz i je lubisz, to rób, nie wpłyną źle na Twoją kompozycję ciała pod warunkiem, że uwzględnisz w swoim bilansie energetycznym dodatkowy wysiłek. Tylko pytanie, skoro masujesz to po co cardio? Co ile robić cheat day? A co jest dla Ciebie cheatem? Bo wiesz, każda nadwyżka energetyczna dostarczona do [...]

och szocho tak mi zalezy na moim nicku jak niewiem co, moze mieć nawet ................ tyle kropek

to nie ladnie ze CI na nicku nie zalezy

Powiedzmy tak z tego co sie orientowałem obydwie sekcje są dosyć dobre, lecz zależy mi na jednoznacznej odpowiedzi która z tych dwóch sztuk walki w lepszym stopniu nauczy mnie posługiwać się technikami nożynymi, który z tych dwóch styli jest bardziej urozmaicony co do kopnięć.

zenkutsu trenowałeś TKD?, idz za głosem serca :) a tak poważnie to idź na parę treningów KK i TKD :), decyzja zależy od Ciebie :) nie od nas :) Pozdrawiam.

[...] Contact'owo jest oczywiscie duzo twardsze od TKD ale w TKD kładzie sie duzy nacisk na nogi to prawda i nie zgadzam sie z powiedzeniem ze TKD jest tylko widowiskowe a nie skuteczne techniki TKD nożne dobrze wyuczone sa bardzo skuteczne tak samo jak techniki KK wiec wybor i tak zalezy od Ciebie i od tego jak Ty bedziesz przykładał sie na treningach

[...] w polsce bo poza paroma dyscyplinami kazdy gowno dostaje... ale jesli chodzi o samo MT ile w polsce jest szkol gdzie mozna sie go nauczyc zeby startowac ? gdzie trenerowi zalezy na tym zeby to bylo MT a nie KB z 1 treningiem lokcia i kolana/klinczu raz na miesiac ? chcialem sie uczyc MT ale ta szkola co jest u mnie w miescie (starty w ISKA) [...]

[...] do tajlandi i tam sie obija trenujac 2x dziennie - i tez nie jest wielkim mistrzem MT czy k1 ale robi to co lubi bo w PL mieszkal w koszalinie a z tego co mowil nie bylo tam MT tylko 100% KB i boks i imo jak komus zalezy na sporcie mimo wszystko a nie ma tutaj zobowiazan rodzina itp... to praca w EU - tajlandia wydaje sie ogarnietym pomyslem

[...] w polsce bo poza paroma dyscyplinami kazdy gowno dostaje... ale jesli chodzi o samo MT ile w polsce jest szkol gdzie mozna sie go nauczyc zeby startowac ? gdzie trenerowi zalezy na tym zeby to bylo MT a nie KB z 1 treningiem lokcia i kolana/klinczu raz na miesiac ?" mmanokatu Ostrów Mazowiecka;p MT i raz w tygodniu kto chce może na parter [...]