zalezy

[...] zadnych suplementow i innych pierdul... Wczesniej troche biegalem... jak zaczalem chodzic na judo to za***iscie duzo jadlem no i sie przerobilo miesnie. To i tak wszystko zalezy od twojego organizmu. Mam kumpla ktory trenowal podobnie jak ja i do tego basen + silka no i ,... tak zaczal tracic mase ze musial ograniczyc treningi. Chociarz moze [...]

Dobrze, ale rzeczy jak sen, dieta, tryb życia z pewnością może mieć udział, przy okazji, wiecie coś na ten temat? Głównie zależy mi na tym, aby dowiedzieć się wiecej o tym 2 skoku :)

[...] zeby nie zajechac, trenuje co 2 dzien. Mysle ze dosc dostaja przy cwiczeniach zlozonych? Brzuch i lydki tez wywale - brzuch z tego samego powodu a na lydkach mi nie zalezy. Z wioslowaniem jest ciezko, juz 60kgx10 ledwo robie a zalozona jest progresja. Reszta okej. Procz podciagania i dipsow - tutaj tez jest walka zawsze, ale i ciezar [...]

jeżeli chodzi o obiektywność to zalezy mi po prostu na opinii ludzi spoza mojego środowiska ; )

rozumiem wiec jesli zalezy Ci na tym zeby podnosic wiecej i poprawic swoj wyglad to NIEZBEDNA bedzie dieta , od zlej strony do tego wszytskiego podchodzisz

po pierwsze nie wiemy ile ważysz po drugie jaki wzrost po 3 co to znaczy ogólny rozwój zbilansowana dieta ? chcesz utrzymać wagę zredukować czy przytyć ? białka za dużo reszta zależy od celów wzrostu i wagi

ooo podenerwowałes sie ?? zalezy ci zeby wszyscy wiedzieli ze spofa to produkuje ?? znajdz mi moze stronke oficjalna spofy. bo kiedys byla. ale juz nie ma. bo zlikwidowali. ciekawe czemu. www.spofa.cz http://www.pharmapoland.com/next.php?id=62684 a tu jak nie rozumiesz to na placu zabaw ci madrzejsi od ciebie przetlumacza

no ja stosuję 10 wskazówek i jem dużo, ale co około 3 godziny... Mam dalej tak robić i nie przejmować się, że masa mi spada? jeżeli spada? tak mi na tym zależy, bo już trochę osiągnąłęm ciężką pracą itp. i szkoda mi to wszystko stracić Zmieniony przez - maczko765 w dniu 2010-01-16 09:52:01

zależy na jaką partie mieśniową, ale pisaliśmy o diecie a Ty wyskoczyłeś z seriami... Co Ty wgl chcesz wiedzieć??

pomki i te inne sprawy to nie jest problem dzienie robilem przez 2 tygodnie dzienie po 200pompek z 50 francuskich 2,5k handelki:).Bo najbardziej zalezy mi na masie i sile bo wysoki jestem ale chudy troszeczkę ;d

Mowiac ze ciag jest dla nich najwazniejszy mialem na mysli ze komu tak zalezy na wysokim wyniku w tym boju jak nie trojboistom, chyba to oni sie meczą wymyslaja rożne cwiczenia by poprawic sile grzbietu. A zreszta na kazdych zawodach dobry martwy ciąg pozwala kontrolowac rywlali do konca. A kazdy ruch powinien byc pelny czyli tak jak wyglada to na [...]

Kazam czytaj dokładniej następnym razem... Nie piszę, że są złe i nie pisze, że zalezy mi tylko na efekcie pompy.. Chciałem porownać wszystkie za dla przyjmowania zarówno przed jak i po treningu.. W końcu efekt pompy o którym wspominasz również jest jednym z elementów z którego można korzystać płacąc za drogie stacki.. Zresztą sam Olimp zaleca na [...]

Myślisz, że od spięcia, albo od zakwasów wszystko zależy? Najprawdopodobniej wszystko jest ok.

Nie napisalem ze nie ma dobrej sandy tylko gdzie taka jest? Mam na mysli to ze zalezy gdzie ktos sie tej sandy uczyl i jaki poziom reprezentuje. Bo moze tak byc choc nie musi ze gosc gdzies tam cos liznal i pod przykrywka sandy robi techniki zblizone ale nie ma o tym pojecia. Wiadomo jesli jest wieksza konkurencja wtedy slabsze kluby sila rzeczy [...]

[...] redukcji sila spadla jak to po redukcji... teraz chce nadrobic stracone kg na sztandze i postarac sie dalej cos zdzialac ale bez przytycia... bo psozlo mi jakies 8 kg i nie zalezy mi na szybkim odzyskaniu ciezaru w postaci tluszczu. Reasumujac dorbe proporcje diety do planu czysto silowego bo chyba beda sie roznic od masy ... chyab ze sie myle [...]

Skorzystam z topicu i zapytam rowniez o sucha mas miesniowa ale pod innym wzgledem jakim względem ? Reasumujac dorbe proporcje diety do planu czysto silowego bo chyba beda sie roznic od masy oby dwie rzeczy są dosyć ze sobą powiązane choć siła może iść do góry na bilansie dodatnim +200kcal i może taki dodatek sobie zaapplikuj zamiast [...]

Czyli mam zbijać gorączkę, a organizm się przyzwyczai i nie będę jej miał tak? Dzięki za pomoc ;) Zalezy co kto lubi, jesli nie ustapi mozesz sie meczyc dalej lub zmienic na inna firme lub dlugi estr.

Jezeli chodzi o pytanie: jezeli mowimy o wybieganiu lepiej pobiec np te 7km wolniej i dluzej niz szybciej. trucht polega na odpoczynku w lekkim truchciku. Trucht najcsesciej bieze sie gdy jest sie po treningu tempowym, lub zawodach. tempowy czyli jakies odcinki np,200,300,400,800,1000,1500,2000 itp ;)zalezy co sie biega.

[...] typu SD czy AA sa to treningi w których wykorzystywany jest cięzar własnego ciała i przez to duza liczba powtórzen ,która ma na celu pobudzenie miesni.Jezeli zalezy ci juz na wyrobieniu wyskoku zacznij spokojnie trenowac , zaopatrz sie w artresan albo glukozamine oraz wit C w ilosci 1g. dziennie-równiez pomaga na stawy. Po [...]

____________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM [...]