zalezy

Ok, rozumiem, a w jakich porach brać? Spotkałem sie z opinia że przed sniadaniem jedna i przed obiadem ejdna (lub po 2 zależy), alno 1 rano na czczo i jedna 30 minut przed treningiem.

Cel: redukcja 3-4kg w ciągu miesiąca. Wiek: 23 Wzrost: 177 Waga: 74 Trening: 3 razy siłowy 5-6 razy aero po 60 minut(i dokładam) Faftaq, mam pytanie: Spalacz chcę wziąć oczywiście by lepiej leciał tłuszcz, ale przede wszystkim by poprawić zdolność koncentracji, pracę mózgu. Mam dużo pracy i nauki, a na redukcji wiadomo, wszystko gorzej [...]

garenge - scorch byłby imo optymalny, w dyma burnie jest bardzo duzo kofeiny, przy zalecanej dawce wyjdzie jej chyba 640mg na dobę, to zbyt wiele IMO najs2011 - zależy, mogą być widoczne już po tygodniu, a może w ogóle ich nie być

hadesZiom2 - czyli do wycinki masz sporo czasu (do wakacji chcesz masować jak rozumiem), wiec jest jeszcze czas by zastanawiać się nad suplami. wiele zależy ile dorzucisz mięsa (nie wiem jaki jest poziom na takich zawodach, ale a bym widział jeszcze dobre kilka kg do przodu przed redukcją), i jakiej jakości będzie zdobyta masa. Moim zdaniem jednak [...]

[...] 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: witam, robie teraz cykl na mase i zaraz po nim będę chciał robić redukcje wyrzeźbić się, kolega poleca mi spalacz CONTROLLED LABS REDuction do tego hmb, i białko, do tego wrzuce dietke i aeroby, wyjdzie coś z tego ? oczywiscie zalezy mi na tym by spadki w cm byly bardzo małe ale wyrzeźbić to, czekam na porady.

http://www.sfd.pl/hadesziom2_%2F_To_co_dobre%2C_%C5%82atwo_nie_przychodzi__pods._str.13-t619557-s30.html#post8 Tutaj rozpisałem Ogólnie teraz moja dieta odbiega od kulturystycznej, ponieważ stosuję dużą podaż węglowodanów prostych . Natomiast nigdy nie jest poniżej normy białka Z dietą na masie sobie radzę, z redukcją będzie problem. Także [...]

A ja mam takie pytanie związane z braniem spalaczy i badaniami krwi, jakie dodatkowe suplementy należy brać aby po odstawieniu spalacza po 4-5 dniach cała morfologia krwi była ok? Bo będę szedł na komisję lekarską i chcę trochę zrzucić masy ale zależy mi żeby wszystko było ok. Czy suplementy takiej jak: Omega 3, zestaw witamin to wszystko czy coś [...]

zależy od tego dco brałeś i jaką dietę stosowałeś. Przecież żadnych informacji na ten temat nie zamieściłeś.

dobrych spalaczy jest bardzo dużo który bedzie dobry dla Ciebie - to zależy co już brałeś i jak wspominasz. wazna też jest wrażliwośc na stymulanty. np bardzo dobre opinie zbiera tested burner, ale wzięcie go na pierwszy raz - to byłby *****izm. podobnie fajnym spalaczem jest thermo stim - ale nie dla osoby która jadła już venoma (starą wersję) i [...]

Witam, Historia mojej redukcji rozpoczęła się końcem września ubiegłego roku, gdzie przy zastosowaniu diety Montignaca i okazjonalnych wypadach na siłownie + siatkówka pozwoliło mi to zrzucić z początkowych 95-96 kg do wagi 77 (przy 173 cm wzrostu) pod koniec stycznia tego roku. Potem niestety nie miałem możliwości dalszego chodzenia na siłownie [...]

Zdecydowanie moim priorytetem jest redukcja tkanki tłuszczowej, to właśnie zbyt duża ilość tłuszczu w pewnych miejscach (przede wszystkim brzuch, czy popularne boczki) nie pozwala mi osiągnąć wymarzonej sylwetki (moja masa mięśniowa nawet w tych "tłustych latach" ;), była dla mnie zadowalająca teraz zależy mi by ją "odkryć"). [...]

Kirson -zestaw który rozpisałem będzie wspomagać redukcje tkanki tłuszczowej, toczy stracisz przy tym mieso czy nie - zależy głownie od bilansu kcal.

creative84 - to zależy od wielu czynników. jest ankieta na pierwszej stronie.

Witam, nie czytałem całego tematu więc przepraszam, jeśli już takie padło. Mianowicie - w przeciągu miesiąca mam zawody(bjj) na ktore musze zrzucic 6kg. Oczywiście zależy mi, żeby utrzymać jak najwięcej siły i wytrzymałości. Hardkorowe pomysły również akceptuje :) byle z głową.

[...] spalacz do 100zl, ktory znajduje sie obecnie w sklepie sfd, bo chcialem zakupic scorcha ale od paru dni go niestety nie ma.. Nie potrzebuje jakiegos mocnego pobudzenia, zalezy mi tylko na tym, zeby spalal tluszcz Wiek:18 Waga:84 Wzrost:188 Staz:rok Bf:15%~ glownie dol brzucha i uda trening: 4-5x siłka, 4x aero Nigdy jeszcze nie stosowalem [...]

zalezy o ktorej godzinie masz trening silowy? oraz ile g na porcje bierzesz nitro?

TomQ-MAG: pon: rano bieganie ok pół h, ok 17 siłownia (lub po siłowni z pół h biegania na bieżni jeśli rano nie wstanę ) wt: pod wieczór (19) rowery (forma spinning) śr: jak poniedziałek czw: rano wf, wieczorem hiit pt: jak poniedziałek sob: rano hiit ndz off dodam że zależy mi bardziej na wypaleniu fatu :) biorę bcaa także jakoś osłaniam mięso. [...]

wiele zależy od poziomu bf, tego jak się do tej pory odżywiałeś, od jak dawna jesteś na redukcji i pragmatycznej efektywności zabiegów żywieniowych które stosujesz. generalnie zasada jest taka: najpierw wprowadzasz jakiś model żywieniowy i obserwujesz efektywność. Jeśli jest zbyt niska, dokonujesz korekty albo poprzez modyfikacje żywieniowe albo [...]

[...] ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: 11. STAZ TRENINGOWY: 1,5roku treningów MMA, 3 miesiące siłowni 12. BUDŻET: zalezy od skuteczności produktu, powiedzmy na początek 50zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Poszukuje spalacza, diete mam dopiętą na ostatni guzik, 2B/2W/1T Na brzuchu [...]

faftaq, dzieki za ta szybką odpowiedź. Z tego co widze to zostałoby mi trochę kaski na coś "dodatkowego" Kupię tę OMEGE3, ale nie ukrywam ze zalezy mi rowniez na jakimś spalaczu, na takim z którym moglbym łączyć tę Omege. Trochę tłuszczyku trzeba zrzucic,szczegolnie z ud i troche z brzuszka. Pozdrawiam. Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu [...]