zalezy

wiesz to zalezy sa specjalne odzywki na mase inne na schudniecie ;p inne na siłe jeszce inne na rzeźbe.. bardzo duzo osob korzysta z kreatyny bądź hmb i mysle ze jest to najczesciej kupowany produkt.. a jesli chcesz sporowadzić to kup w hurtowniach i sprzedawaj oddzielnie ale mozesz tez porobic np. do kreatyy dodać costam ;] na czym zarobisz ale [...]

Ma ktoś wymiary jakiegoś sprzętu do ćwiczenia nóg??? Ćwiczę w domu i chciałbym coś zrobić by móc ćwiczyć nogi, najbardziej zależy mi na łydkach. Jak by miał ktoś jakieś wymiary to był bym wdzięczny.

Noga z boku i lekko z tyłu - a na ile z boku i na ile z tyłu to zależy od wysokości ławeczki. chodzi o to żeby jedno biodro nie było wyżej od drugiego za bardzo oraz żeby jedno biodro nie było bardziej z przodu od drugiego. Bo wtedy już bez ciężaru tworzy się niepotrzebne napięcie w dolnym odcinku kręgosłupa. Jak dochodzą ciężary to się robi [...]

Pierwszy raz widzę by Face Pulla robić "z dołu". Powinnaś robić go bardziej "z góry" jeżeli zależy Ci na rozwoju głównie tylnego aktonu naramiennego.

zalezy kiedys to jak dawno, bo jeśli 1-2 lata temu to owszem, zrobiłabym

To zależy, ja miałam kiedyś czekoladowo-orzechowy i dla mnie smakował samą chemią a inni zachwalają. Staram się ich unikać i nie jeść za dużo ale czasami to dobre rozwiązanie jak mam ochotę na coś słodkiego. Mnie ciasteczkowy bardzo smakuje i nie czuję chemicznego posmaku. Teapot Kupić można pewnie w każdym sklepie z odżywkami itp w dziale kuchnia [...]

Lexi, akurat udek nie lubię %-) ale one jakoś same rosną }:-( Night dziękuję Ci bardzo, suspended good morning, wiem że źle robię, masz racje z plecami. Powiedziałam, że albo mnie ktoś będzie uczył i stał bez przerwy obok, albo nie będę tego robić bo się uszkodzę, kompletnie nie umiem tego załapać. Zależy mi na opinii z przysiadem, jeśli bez [...]

Wszystko zależy od tego czy przekraczasz pule kcal w tygodniu czy nie. Jak na imprezie pijesz alko i jesz dużo to potrafi wpaść nawet 2000kcal ponad program.

Zależy pod co, jak masz zamair czymś rzucać to lepiej dorobić podest z desek, jakichś płyt i na to piankę jakąś, jak delikatnie masz zamiar odkładać to zwykłe pianki starczą, moze być i pocięta karimata.

w0jt Żeby sie nie okazało, że Jones ma "syndrom Lesnara" po otrzymaniu ciosu w szczęke. A Shogun lekko nie bije. Jeszcze sie okaże, że zafunduje Jonesowi ciężkie KO i czar "Bonesa" pryśnie Jones ma 23 lata. Przyznam, że jest przyszłością LHW, i może dojść do ery Jonesa - jednak nie teraz. Przypuszczalnie, po przegranej z [...]

Żeby się nie skończyło jak z Vitorem – większość pisała że rozwali Silvę itp… a po powrocie z kontuzji nic ciekawego nie pokazał… oby sytuacja się nie powtórzyła z Shogunem, który nie zachwyca w UFC – przegrana z Forrestem, wymęczone TKO, z dominującym go w pewnym momencie dziadkiem Colemanem, pokonanie [...]

21.05 Trening Rano bieg. 3x 1km w tempie około 4:20 Trzecia jedynka średnio wyszła.....drugą przeciągnąłem nieco dłużej (chciałem maksymalnie podnieść tętno) i na trzeciej już nie miałem sił :-) Boks wypadł bo ogarniałem temat noclegu w WWA dla 24 osób i wisiałem na telefonie, pojechałem więc na basen i okazało się, że nie mam czepka......więc tak [...]

dzieki dziewczyny, dzisiaj ide na silke i moze uda sie ze bede chodzic, zalezy jak maz bedzie z godz pracy ustawiony mam stracha bo tam to raczej strongmani cwicza-a ja jak zaczne machac swoimi ciezarkami to smiech%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78bec53ef1304632a80c87fcc973cd28.JPG Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-09-18 13:45:57

1.Jeżeli zapotrzebowanie do utrzymania wagi wynosi 2150 nie ma sensu od razu schodzić drastycznie z tego pułapu, to dosyć częsty błąd popełniany przez ludzi, później jest: "I co mam teraz zrobić przecież jem już 1200kcal i kręce 60min aero dziennie..." :)) Smutna prawda. Jeżeli na 2150 trzymasz wagę zejdź na 2000kcal, bez cardio itp. Obserwuj [...]

W diecie jest za dużo białka - zmniejsz do około 2 - 2,5g / kg masy ciała. Z których posiłków i o jaką ilość najlepiej obniżyć ilość danego produktu? Możesz także podbić ilość tłuszczu dodając choćby więcej orzechów włoskich do śniadania. Jaką ilość tych orzechów dodać? Olej lniany nie jest specjalnie potrzebny o ile dodasz tłustą rybę morską [...]

Tak jak pisałem na początku, jeżeli pojadę na MP juniorów to tylko, żeby bić ciąg(reszte bojów na luzie, żeby się nie zmęczyć ) ale od tego zależy forma jaką będę miał. Raczej małe szanse żebym zrobił 242,5kg w ciągu do 5 kwietnia(aktualny rekord Polski to 241), ale oczywiście dam z siebie wszystko tym bardziej, że MC to mój koronny bój i nie [...]

Przez martwy nie mam żadnych problemów z plecami mimo tego iż moja technika jest taka, ze powieninem na wózku jeździć. Powiedziałbym, zę wręcz przeciwnie. Po hardcorowych seriach czuję, że żyję Pomocnicze do ciągu, dociąganie(czyli mc ze sztangą na podwyżseniu), dzień dobry, rózne skłony izolowane. Warto popracować nad dwugłowym uda. Co do [...]

Ja miałem podobnie przed moimi zawodami (tylko były ,,troche" niższej rangi ) wstałem chyba o 600 a zawody sie zaczynały dopiero o 930 i nie mogłem już spać emocje były ogromne i tak jak ty myślałem o podejsciach. o chyba normalne jak komuś na czymś zależy

W piątek mam Akademickie Łodzi w TS. W sumie te wszystkie starty traktuje jako trening. Zauważcie, że juz bardzo dawno nie robiłem dobrych ciągów czy siadów po 2-1powt. W piątek zobaczymy, jeszcze z trenerem się skonsultuję. W tej chwili najbardziej zależy mi na tym, żeby wycisnąć w koszulce to 120 i jak najwięcej w siadach wyciągnąć bo to też mój [...]

To już zależy od Ciebie. Zmiana tytułu to żaden problem.