zalezy

Ja mam mechanika i wcale szału nie ma. Zależy od rejonu Sąsiad a sprzatniesz sprzątacza ? %-)

Ale tu trzeba cierpliwości. A efekty i ich zakres to sprawa bardzo indywidualna. Ważne, żeby wykonywać ćwiczenia sumiennie i regularnie. Dużo też zależy w jakim jesteś wieku. Komuś w moim wieku to za wiele już nie pomoże ale osoby młode na pewno mogą wiele zdziałać w kwestii korekty wad postawy. Także spokojnie rób swoje, a zobaczysz efekty.

zależy, nie raz żeby ocieplało %-) np. na zimny serek wiejski \-)

ty ale wiesz ze al. jerozolimskie maja ze 20km długości %-) nie no zarty ale tak patrze na mape to ze 12km bedzie ;-) wszystko zalezy gdzie ale pewnie ok 700-1000zł. popatrz sobie na tablicy, gratce czy czymś takim czemu akurat aleje?

pewnie mowisz o uszczelce pod pokrywa zaworów skoro silnik mokry, to mozna samemu pod blokiem wymienic, chociaz zalezy czym smigasz? %-)

ja raz chodze raz nie zależy jak stoje z $. no i oczywiscie od ceny biletów bo jak mi dają na jakąś ogórkową drużyne jak teraz 40zł to w dupie mam taki biznes. nie dość że wydam kupe kasy to jeszcze obejrze zawodowców którzy nie potrafią wygrać z kelnerami %-)

predzej bym powiedzial ze zalezy od kwoty abonamentu, inny sie dostanie za 1zł w abonamencie 40zł i inny za 90zł %-)

Witam, Ostatnie dwa dni wyjęte z życia. Trening dopiero dzisiaj, no ale co zrobić. Trening vs. Odwiedziny u rodziny i nieplanowana nocka w robocie… przynajmniej micha na minusie. Moja wypiska na dziś: Na razie nie planuje korekt w planie, bo układ się sprawdza, aczkolwiek może cuś w niedługim czasie pozmieniam/zamienie albo z czegoś [...]

[...] wytrzymac. Wioslowania razy dwa, w obu przy koncu technika padla. Barki niezle, pewnie na nizszych powtorzeniach bylby wiekszy ciezar. Podrzut na mile zakonczenie. Podsumowujac, pierwsza czesc treningu tak sobie, druga lepiej. W sobote pewnie nogi, a w niedziele klatka i lapy. Albo na odwrot- zalezy czy nogi czy tric pierwsze pusci.

Ma byc :). Fajnie siadasz, 21x100 to juz spoko. A to moj plan. Cwicze gora/dol z priorytetem na dol. Chociaz obu treningow mam tyle samo, to jednak na dol poswiecam duzo wiecej uwagi plus jesli musze jakis trening opuscic to tylko gory. Kopytka maja byc tyrane regularnie ;). Nogi A: przysiad tylny high bar front squat bulgar suwnica stopy [...]

W czwartek byl trening, ale nie mialem czasu nic wpisac. - Fronty 4x5x85 Wymeczone. Nieladne, slaba plynnosc. Do poprawki zdecydowanie. Jedyny plus, ze nie byly ciezkie tak bardzo jak sie spodziewalem. - MC klasyk 3x4x135 Czwarte serii nie robilem, technika sie gubila. Lepiej z chwytem, gorzej z dzwiganiem. Nastepnym razem sprobuje sumo. - [...]

[...] plecach i plankujemy. Nastepnym razem wezme z 15 albo 20kg i porobie planki krotsze. Brzuch to miesien jak kazdy inny i do zwiekszenia sily potrzebuje obciazenia. A na sile zalezy mi przede wszystkim. - Paloff press 3x8x14 Ciekawe cwiczenie. Czuc core, szczegolnie skosy brzucha. Jako uzupelnienie w sam raz. Wnioski z treningu: - Nadal slabe [...]

martwy fajnie wyglada , a trap ma to do siebie ze to niby martwy niby siad :-D , ale pozwala targnac sporo a plecy nie dostaja tak mocno ( zależy jak sie zacznie:-D)

Bosz... Dzisiaj ukrop był przebrzydły.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f94e4ce23c904f9aace063d586f73990.jpg Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, kurkuma, zioła prowansalskie, papryka słodka, majeranek i inne cuda z polecenia [...]

jezeli komus zalezy na wygranej to trenuje, a inne obowiazki ida na drugi plan swietny artykuł...widac ze dział rozrasta sie ostatnimi czasy, wystarczy tylko spojrzec na liczbe nowych ciekawych artykułów. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-02 13:59:37

Dzięki za radę, wiesz właśnie wcześniej jadłem mniej węglowodanów, natomiast efekt był taki, że fakt waga leciała w dół, ale strasznie dużo mięśnia spalałem - 1kg w miesiąc. Dietetyczka powiedziała, że tak być nie może więc dodaliśmy trochę węgli. Wolę już trochę dłużej to pomęczyć, ale żeby mięśnie zostawić w miarę na miejscu. Na utracie wagi już [...]

A co to daje od czego zalezy i wogole nie ma zadnego wpływu.

zależy jak jest dzień :-D raz boli łokieć, raz kolano i tak w kółko :P a co do ulania.. w styczniu było dużo gorzej z ta sama masa :-D ale z taka masa czuje się idealnie Zmieniony przez - ZeT1995 w dniu 2014-07-13 13:26:57

[...] jaka jest - czy skakac godzine na raz, czy moze lepiej najpierw pol godziny i potem znow pol godziny? Zadne cwiczenie nie spowoduje straty tluszczu w konkretnym miejscu. To zalezy od genetyki, organizm zrzuca tluszcz skad chce, nie masz na to wplywy. Skakanka ok ale nie za dlugo bo jest dosc obciazajaca. >>Bieganie w moim wypadku odpada [...]

Jak na razie przeglądnięte tylko, zależy co kogo interesuje, generalnie polowałam na "Wielkie wejście odważników kulowych" Tsatsoulina, niestety nie było u mnie w bibliotece;)to wzięłam co było. Poczytamy zobaczymy. Jedno mi się rzuciło w oczy, ćwiczenie podciąganie na drzwiach i wiosło z ręcznikiem na klamce:) to jak ktoś nie ma drążka do [...]