zalezy

Nie chcę wiele schudnąć. Ważę 55kg przy wzroście 169. Bardziej zalezy mi na fajnie wyrzeźbionej figurce . Obawiam się, że bez wspomagaczy nie będę miala motywacji do wysilku :( AAAA... na dietce juz jestem :))

Megon!! Pytałeś o moją dietę.A więc: 1700kcal, 5 posiłków ( ostatni przed 19 ), unikam słodyczy i alkoholu ( choć różnie z tym bywa ) Trening- uwielbiam biegać!!!, poza tym jakieś ćwiczonka w domu na różne partie ( sama jeszcze nie wiem jakie, pewnie ponownie zwrócę się do was o pomoc ). Przepraszam , że wcześniej nie napisałam, ale mój czas [...]

[...] KIEŁBASA NIE I DODAJ JAKIŚ TŁUSZCZY NP ORZECHY WŁOSKIE -chleb pszenny 100g -jakaś wędlina lub kiełbasa 4 posiłek /// ŻE JEST MIĘSO TO NIC NIE MÓWI -obiad 2-daniowy (nie zalezy to ode mnie, jednak z 3-4 razy w tygodniu jest mięso) 5 posiłek /// ODRAZU PO TRENINGU CARBO A 40 MIN PÓŹNIEJ TEN POSIŁEK -ryż biały 100g -pierś z kurczaka 100g [...]

[...] z oliwek (1 łyżka) 2 posiłek -chleb pszenny 200g -pierś z kurczaka do kanapek 50g -orzechy ziemne 100g 3 posiłek -chleb pszenny 100g -wędlina 4 posiłek -obiad 2-daniowy (nie zalezy to ode mnie, jednak z 3-4 razy w tygodniu jest mięso) 5 posiłek (przedtreningowy) -ryż biały 100g -pierś z kurczaka 100g -jogurt naturalny 400g 6 posiłek [...]

[...] -pierś z kurczaka do kanapek 50g -orzechy ziemne 100g 3 posiłek -chleb pszenny 100g -wędlina// jedz chudą wedline, możesz dołożyć warzywa 4 posiłek -obiad 2-daniowy (nie zalezy to ode mnie, jednak z 3-4 razy w tygodniu jest mięso) 5 posiłek (przedtreningowy) -ryż biały 100g -pierś z kurczaka 100g -jogurt naturalny 400g// ten jogurt bym sobie [...]

@Sav. Jak już pisałem wcześniej. Badania transmitazy nie wskazują bezpośrednio na przyczynę. Nie muszą oznaczać nawet uszkodzenia wątroby. Wspomniałem mu o WZW bo jest teraz w Polsce program profilaktyczny który pozwala zrobienie tego badania za darmo. Zaburzony poziom albumin nie musi też dawać oznak fizycznych, uszkodzenie wątroby które powoduje [...]

No tak, jak już Popuri zaznaczył to nie sprint, nie zwracaj uwagi na wagę, natomiast na obwody. Opcjonalnie to 0,5kg-0,7kg tygodniowo jak już brać pod uwagę wagę. A jak będzie leciało z obwodów, to już zależy ;-)

[...] !! ale fart ale fart !! boze mam farta !! z rok chodze i mam bzika na punkcie yoko i na szczesciew te kopniecia mi dobrze wychadza :D al jak nasz sensej powiedizal to zalezy od genow stawow i sciegien czy ktos machnie wysoko yoko kyage ja mam tego farta ze dam rade nad glowe ciut zle czy 10 cm ?? nadrobie do czerwca ! a pozatym nie ma co [...]

No jak nie walczysz, to możesz mieć lipę, ale walki to zdaje każdy, jeśli tylko przeżyje... Najważniejsze to dotrwać do tych walk. I tu się pojawia problem, bo shihan ma n egzaminach jazdy i czasem wymaga czegoś, czego sam nie jest w stanie zrobić, na przykład tego yoko. Albo raz widziałem na egzaminie jak dzieciaczkowi kazał mae-keage zrobić... [...]

Olo Narwaniec nie jest z NRD Narwaniec gdzie ich produkuja ? to zalezy na ktora silke chodzisz

a jaki ma mieć cel ten cykl? zależy Ci głównie na masie czy jak wnioskując po poprzednich cyklach dobrej jakościowo?

zalezy mi na budowaniu masy niezalezy mi na duzych przyrostach w krotkim czasie ale na stalych przyrostach dobrych jakosciowo

Jeżeli masz tylko przez 3-5 miesięcy dostęp do siłki to może ćwicz jakimś treningiem full Body aby całe ciało w miare równo podćwiczyć. A jeżeli zależy ci na masie to tym bardziej. FB(Martwy lub Przysiady, Ławka, Wiosłowanie itp. ćwiczenia złożone??) niemyślałeś nad tym? Wydaje mi się ze jezeli masz taki krótki dostęp do siłowni powinnieneś [...]

i wypełnij ankietę bo tak naprawdę to nie wiadomo czy ty masz 18 lat czy 50 na karku kolejna sprawa to cholesterol też zależy dużo od trybu zycia/odzywiania/masy ciała nie wiadomo czy ty jesteś szczuplak wyżyłowany czy gość ze 110 cm w pasie. Zobacz w necie co oznaczają poszczególne wartości PDW to erytrocyty MPV to jak pamiętam liczba płytek we [...]

zależy z jakiego poziomu startujesz ;-) takie dawkowanie trzyma testa w widełkch u ludzi u których był niski poziom kwalifikujący się pod htz

zapomniałeś, że powodzenie firmy na rynku zalezy od nas-klientów! a takim ruchem ich tracą! firma która ma już wyrobioną pozycje na rynku może tak postąpić, ale tak nie zrobi bo dla niej liczy się kazdy klient! każda firma ma swój sklep firmowy, tak atlas tak i olimp a jeżeli myślisz, że nie dostaniesz jednego wiaderka wp to jesteś heh mało się [...]

zalezy jaki xp

Pierw CP, jeśli fajnie zadziała możesz na nim jechać 2 raz. Albo w kolejnym cyklu(po CP) X Pand/coś innego. To zależy od Ciebie.

To już w głównej mierze zależy od diety, 3R pij na trenie, ale śmiało zwiększaj dawke bo rozpisana 17g to trochę mało.

Boże chłopie co ci tak zależy na porannym namiocie ? Ja mam 18 lat i od 4 miesięcy rano nie miałem ptaka na baczność. Nie masz przecież 13 lat gdzie podnieca cię widok samego stanika przez koszulke ;d