zalezy

4g ww moze byc za duzo ale to zalezy od twojego zapotrzebowania troche oliwy to lakoniczne stwierdzenie, 1-1,5g to optimum

[...] diety, nie liczylem kalori ,bo i tak wygladalem dosc dobrze,ale po ostatnim (niedokonczonym cyklu) odlozylo mi sie duzo fatu na brzuchu, reszta pozostala dalej sucha :P i musze cos z tym zrobic. nie zalezy mi specjalnie na czasie,moze trwac dlugo byle nie bylo zbyt inwazyjene i szokujace dla mnie. lobo pisz co wiesz i jaka diete polecasz...

Nisko ww sa najlepsze jesli chodzi i o efekty i samo poczucie chodz zalezy ile chcesz zredukowac

Z białkiem dzień jest zbilansowany bez odżywek(ale zależy mi na szybkim dostarczeniu białka w okolicach treningu), natomiast można dołożyć trochę węgli, mimo iż też mam w normie, nie lepszy do tego byłby niskobiałkowy(15 g) gainer?

jeśli ma dietę niech się jej trzyma, na słodycze może sobie zrobic raz w tygodniu cheat meal no chyba że mu nie zależy na dobrej jakościowo masie to juz jego sprawa Ale nie doradzę żeby jadł sodycze bo to bez sensu jak zmieniamy nawyki, to starajmy sie to robić dobrze a nie po łebkach

jak mówiłem w Ju-Jitsu trenuje się również uderzenia i kopnięcia oraz parter zarazem. Trenujemy również rzuty, obalenia i podcięcia w sumie jedyne czym się różnimy to tym, że są Judogi. Zależy jeszcze czy przygotowywujemy się akurat do mma, full-contactu, semi-contactu czy ne-waza, różnie to u nas bywa ;) :D:D, ale nie wiem, może ci to nie [...]

Zależy kto co lubi, niektórzy wolą bez. Ja używam i polecam. Ale nie nazwałbym tego ochraniaczami.

Ani warto ani nie warto, wszystko zależy od tego jaki masz cel. FA Antycatabolix to BCAA o słabym składzie w stosunku do ceny. Proponuję zakup Hi-Tec BCAA Powder. Dawka wynosi 1g czysteco BCAA na każde 10kg masy ciała. Pije się przed i/lub podczas i/lub po treningu. HMB to kontrowersyjny wynalazek po działa również antyanabolicznie. Początkujący [...]

sroy chodziło mi o wersje 60 kaps, to ile ktoś rzuci to zalęzy o diety i jaki ma deficyt kaoloryczny ile areo etc. Mówię o samym spalaczu.

zależy od stanu organizmu ale zazwyczaj przyswoji a nawet może zmagazynować

dokladnie po co Ci wiedziec ile najwiecej przyswoisz jesli to i tak bedzie zawsze za duzo bo pojdzie w tluszcz, a na tym Ci chyba nie zalezy

Janus nie wiesz co mówisz dostajesz paczke i to co w niej będzie tylko i wyłącznie zalezy od dobrej woli wysyłającego nawet jak tam będziesz miec kupe to nie masz prawo starać sie o zwrot

Tutaj masz link do wspięc stojac http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#l1 Jesli nie masz maszyny rób uginanie nogi z cięzarkiem przy kostce na dwugłowe Co do barków ja nie stosuję wyciskania zza karku bo bolą mnie barki potem, ale to zależy od ruchomości Twoich barków , jesli bedziesz wyciskał zza karku to nie opuszczaj sztangi poniżej linii [...]

Nogi robie tylko rekreacyjnie czyli po jednej serii z kazdego cwiczenia gdyz na nichmi nie zalezy zbytnio.

Witaj co do przedtreni howek które wymieniłes wszystko zależy od tego kto do czego się przyczepki żeby ją zbanowca. Przktycznie wszystkie które posiadają geremine w swoim składzie na rynku polskim są mało legalne że tak to nazwę w sposób delikatny. Jakie masz doświadczenie z produktami tego typu? Stosowałes wcześniej preparaty tego typu? Jakieś [...]

kofeiny jakbyś dał 400g to byś posta już nie napisał - 400mg, ale to taki szczegół :-) kreatyna działa długofalowo, a nie doraźnie jak pompery arginina i cytrulina, więc ciężko odczuć jej działanie które też zależy od organizmu, ale możesz to zauwazyć np. po pełniejszych mięśniach, czy większej sile, osobiście zauważam, że zaczyna działać, bo dość [...]

[...] polecam wykorzystac jej suplementacje przed snem lub w okresie po treningowym, mozna tez np wrzucic sobie rano, jezlei masz stresujaca prace itd. podsumowujac, rozeniec ptrzed aktywnosciami fizycznymi lub w ciagu dnia dawka 300mg ashwa bardziej w okolicach wieczornych przed snem dawka ashwy okolo 600mg (zalezy czy standaryzacja inimum 5%)

Krystiano uwiez mi ze to o czym mowisz to bardzo subiektywna kwestia i zalezy w 90% od genetyki ja tez mam kumpla co po 300tab metki po skonczonym cyklu stracil moze z 1kg a cale 8 mu zostalo ale znam kolesi co walili omena z mietkiem i teraz sa chudsi niz byli przed cyklem a tez sie dobrze odrzywiali i charowali na silce. Kazdy jest inny a [...]

to zalezy od przeciwnika, przy samym pisatkowaniu ja osobiscie udezal bym zza podwojnej gardy prostymi zostawiajac lewa reke jako odpychajaca kilka kombinacyjnych prostych moze ostodzic napalenca

Nic oryginalnego: albo zejscie z linii z unikiem rotacyjnym i kontra sierpem, albo jak kolega powiedzial frontkick, mocny ze dwa razy, zatrzyma sie na pewno, albo wreszcie unik i wejscie w zwarcie, a wtedy to juz mozliwosci multum... zalezy co kto umie...