zalezy

Co prawda nie zależy mi tak na tym 'kopie' energii jak na efekcie spalania. Więc chyba nie ma sensu dawać pół w dni nie treningowe i całą w treningowe? Zmieniony przez - Clean w dniu 2016-08-28 13:30:59

Głownie zalezy mi na wzroscie miesni czyli masy wiec juz wiem ze musze zmienic caly trening. Na rzezbe i sile to chyba po treningach masowych powinno sie cwiczyc. Ale czy da rade w ten sposob cwiczenia wyrobic sobie ładne plecy z uwidocznionymi ładnymi miesniami czy raczej konieczna zmiana treningu?

jezeli zalezy ci glownie na leucynie to bcaa w stosunku 8:1:1 poszukaj

Owszem mogę tylko napisz na czym Ci zależy głównie czy pobudzenie czy bardziej efekty termogeniczne ( przyczyniające się do spalania tłuszczu ) ?

Jak dla mnie wszystko zależy od diety :)

zależy od dnia - bywało, że przychodziło nas 6 osób, a czasem pojawiała sie banda ponad 20

50cc to na pewno wiecej niz 10-15g ogólnie zalezy dużo od produktu - jego gęstości itd na opakowaniu nie ma gdzieś opisane ile to jest? sprawdz. aktualnie siedze w robocie wiec nie mam jak poważyć \-)

To zależy jak długa ta przerwa była. Bo jak nie trenowałeś dwa lata to ten trening można by jeszcze śmiało okroić :-))

[...] chce miec ladna szykowna lawke :D monkey22 - mowisz wiec ze jej bys nie bral ze wzgledow na to ze nie ma dodatkowych mocowan a pozatym jest git tak ? na mocowaniach wogole mi nie zalezy. mowisz tez ze w tej cenie sa lepsze, prosze pokaz mi po szukam i jakos nie widze nic innego, sa pozniej ale jakies juz kolosy, a tez bym chcial jakas zgrabna

za glutamina!!!! uwazam ze jednak ma o wiele wiecej zastosowan nic bcaa!!! no ale to zalezy od ciebie!!! dla mnie gluta najpierw,pozniej bcaa no ale wiem ze sa udzie ktorzy stawiaja bcaa na pierwszym miejscu!!!! MODERATOR HANDLU Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

to zalezy - różnie jest z gipsem - ma + i - ogólnie jak noga nie ruszasz nie obciążasz to sie bez gipsu obejdzie

wszystko zalezy od twego obecniego stanu sadze ze 5-6 km -wolna jazda- nie zaszkodzi a moze troche pomoze co do gry w piłkę - kontuzja moze sie odnowić co do rechabilitacji to nei wiem jak to wygląda z technicznej strony ale powinienes dostac skierowanie na jakies zabiegi !! (tak mysle)

CO przedstawia przedostatnie zdjęcie?????:najwęższy grzbietu?? Generalnie możnaby powiedzieć że jest ok,ale to zależy z jakiego pułapu startowałeś,tzn jakie wymiary,wagę miałeś przed.

Damixxx zalezy kto w formie no ale kibicujac AFC to chyba logiczne

Co do pompek: Ilosc zalezy od tego jaki jest Twój max. Moim zdaniem lepszy efekt dadza dwie serie, w ktorych ilosc powtorzen bedzie nieco mniejsza niz max. Oczywiscie w miare postepow nalezy zwiekszac liczbe powtorzen w seriach

Kreatyna to kreatyna, pomaga odpowiednio w taki sposób na jakim Ci zależy. Dobra jest na masie, sile, a nawet na redukcji! Jedz normalnie jak mono, 10g dt i 5g nt.

to zalezy czy duzo przytyjesz

CrossFit ma być jako dodatek a nie jako baza, zależy mi na trzymaniu tluszczu w ryzach a wydaje mi sie to lepsze niz nudne bieganie. To co robiłem do tej pory, te zestawy były ok, 0 energi na cokolwiek. Lub czy lepszym wyjściem bedzie tabata ?

już to zrobiłem ....co chcesz wiedzieć wiecej?? i nie zależy mi specjalnie jakoś żeby ci udowodnić swoją rację, choć wiem że ją mam, i nie zamierzam ci tu robić jakichś wywodów filozoficznych... potrenuj boks , nakoksuj sie stwierdz jakie zmiany zauwazyłes ... i pogadamy... Ułan Zmieniony przez - uan w dniu 2003-08-26 14:20:26

Zaborek co Ty gadasz? Dlaczego piszesz ze moze cos osiagnac tylko w 4X i w DH? Co masz wogole na mysli piszac "cos osiagnac"? Myslisz o zawodostwie? Bo chyba raczej chodzi o amatorstwo? A w tym to w kazdym wieku mozna cos zrobic. Co do trenowania powiem Ci tak najlepszym sposobem na poczatek jest trenowanie samemu. Jezeli jestes z [...]