zalezy

Zależy jakie to obowiązki. Czasem nawet trzeba dołożyć kalorii jeśli to jakaś aktywność fizyczna, w sensie ciężkiej pracy..

Właśnie dużo zależy od tego jak boli. Ale generalnie jak odpuścisz to nic złego się nie stanie, a przynajmniej sobie krzywdy nie zrobisz. następnym razem właśnie nagraj filmik i daj do oceny.

Jak wyżej - zależy jak boli. Możliwe, że technika nie jest dopracowana i w pewnym momencie nastąpiło przeciążenie. Musisz wyczuć - na pewno nie robi się niczego na siłę na zasadzie zaciskania zębów. Boli mocno - nie robię tego gdzie boli, jak nie przechodzi ból po kilku dniach to można pomyśleć o fizjo. Jak boli lekko - to przypilnuj bardziej [...]

Tzn. jesli Tobie pasuje to nie ma sprawy, ale jesli Ci zalezy na komentarzach to innych moze zniechecac brak czytelnosci. Taka drobna uwaga tylko, oczywiscie rob tak jak Ci pasuje :)

niby skakanie to taki nie za dobry pomysł na mięsnie dna miednicy ale to też zalezy od predyspozycji

niby skakanie to taki nie za dobry pomysł na mięsnie dna miednicy ale to też zalezy od predyspozycji Tylko że to chyba raczej problem osób starszych lub mocno otyłych. Młodej zdrowej kobiecie nic się nie powinno stać.

niby skakanie to taki nie za dobry pomysł na mięsnie dna miednicy ale to też zalezy od predyspozycji Tylko że to chyba raczej problem osób starszych lub mocno otyłych. Młodej zdrowej kobiecie nic się nie powinno stać. no własnie niby niekoniecznie bo patrz np problem nietrzymania moczu dotyczy wielu kobiet, również młodych

wiesz w sumie to zalezy od diety ale oczywiscie mozna sie wspomoc w tym wypadku testosteron, oczywiscie im krotszy estr tym lepiej do tego jakis spalacz efka clen sally kofeina no i jest priorytetowe rzezbienie jezeli chce do tego cos zrobic miesnia to dodatek anabolika typu nandrolon na pewno sie sprawdzi wiesz wszystko i tak zalezy od genetyki i [...]

[...] to bialko, czy proces otrzymywania ( tanich bialek- wysoka temperatura) nie pogarsza przyswajalnosci??? Warte sa, tylko nalezy je dobrze stosowac. Wchlanianie i cala reszta zalezy od NASZEGO organizmu, nadmiar bialka powoduje szybsza przemiane materii nawet o 30% (co sprzyja odchudzaniu) tak wiec wszystko zalezy od pozostalych posilkow w diecie. [...]

MDRAGON - na jakiej podstawie twierdzisz ze Mass XXL jest lepszy ?? Przeciez to zalezy od zastosowania... To tak jakbys powiedzial ze np Mass XXL jest lepszy od Carbo... A A ja wlasnie gainera 1 sotsouje po treningu jako zamiennik carbo, wiec takie gadanie ze ten jest lepszy bo ma 4 czy tam iles gram bialka wiecej jest bezsesnu - wszystko zalezy [...]

Łukasz, każdy trener w końcu zostanie skrytykowany. Przestań się tak przejmować opinią innych i rób to, co na Ciebie działa. I wróć do szkoły, bo w naszym kraju ciężko wyżyć ze sportów siłowych. Żubr studiował, to i Ty dasz radę chociaż średnią skończyć No nie wiem ja bym chciał jakiś dowodów potwierdzonych badaniami itd. Ha, właśnie chcę sobie [...]

To zależy czy chcesz uzupełniać braki w diecie czy zrobić cykl na creatine + ba

Dzień 53 Kupiłem Kreatynę Olimp - Mega Tabs na próbę ,zobaczę jak się będzie sprawdzała. ogólnie to mi przeszło wszystko ładnie. Na wieczór sobie wypiłem kubek gorącego mleka z miodem i jest ok 8-). Ból pleców również ustąpił, ale tak jak mówiłem odpuszczam sobie te plecy w tym tygodniu, chyba że nie wytrzymam i zrobię zamiast nóg w sobotę [...]

Zrobisz jak chcesz , ale co chcesz redukować ? Masuj dalej nawet na 3000 kcal nie wszedłeś a planujesz redukcje.. jak minie te 6 miesięcy masówki zarzuć stałą suplementacje kreatyną i jedz sporo bo mało tego jest , jeśli tobie zależy żeby jakoś wyglądać to ja bym zrobił ewentualnie przerwe od nadwyżki kcal na lato ale dalej trenował itd , to ze [...]

No taak. Zapomniałem o tym ;-) Wczoraj mnie jeszcze trzymało, a zrobiłem trening i się dobił na nowo :-P Raz wątróbka raz ziemniaki :-D Zależy kiedy mi się chciało nabierać tego ketchupu ^^

Zależy od diety, więcej ww=więcej wody

zależy, bo Ja smażże ok. 10min. także nie wiem czy to jest długo. Wrócę do domu to dodam wczorajszą wpiskę, bo usnąłem przed 21 %-) Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-04-24 11:04:30

Zależy od samopoczucia, jeśli czujesz że potrzebujesz ładowania to po prostu robisz :)

Redukcja Dzień 40 Dziś totalny off. Domsy na łapach i nogach jeszcze się utrzymują %-) Jutro planuję zrobić klatę, ale to wszystko zależy od domsów. Jako cardio poleci rower ok. 1h, bo na bieganie łydki jeszcze nie pozwolą.. Zdjęcie 2 posiłku: Kurak + leczo + cukinia + Ketchup 60% mniej kcal. [...]

Nie zależy mi na jakiejś bardzo dużej masie.. 77kg z 10%bf'em by mi spokojnie wystarczyło. Dobra rada Pilka, pomyślę o tym rozwiązaniu ;-)