zalezy

]wiek 18 - staż treningowy MMA półtora roku, wcześniej siłownia + boks - najbliższy cel sportowy : Poprawa kondycji, siły. - Diete będe trzymał na bilans 0, bądź lekki + Wygląda mniejwięcej tak Rano Płatki owsiane 100g - 3jaja całe, garść rodzynek do płatek II Śniadanie Chleb Razowy + Pierś z kurczaka 50g, ~60g sera żółtego Obiad Zawsze ryż/kasza [...]

OGÓLNE nick: Madritas wiek: 20 (za pare dni) staż: 2,5 roku ( z przerwami) WYMIARY: WAGA: 83 WZROST: 182cm KLATKA: 109 RAMIĘ: 40 PAS: 90cm UDO: 56cm NAJBLIŻSZY CEL SPORTOWY: MASA i poprawa łapy - planowana dieta zgodna z celem - planowany trening zgodny z celem STOSOWANA SUPLEMENTACJA: ostatnio odbyty cykl na storm+shock + kreatyna zakończony [...]

-Waga: 75Kg. -Staż treningowy: Poważnie przemyślane 3 lata. -Cel: Masa mięsniowa Max 5 kg w górę. -Wyniki: klatka 100kg,MC-160kg,Przysiad-ok85kg. Dieta: 1 Posiłek(100g owsianki+mlieko+garść rodzynek) 2 Posiłek(100g piersi z kurczaka +150g ryżu ,warzywa coraz inne) 3 Posiłek(obiad w szkole co tam zrobią + zupa) 4 Posiłek(150g piersi z kurczaka [...]

[...] treningami na siłowni i w domu (areoby). Aktualne wyniki siłowe: WL: 120kg MC: 160kg SQ: 130kg Wyników siłowych nie mierze od ostatniego testu czyli jakieś 2 miesiące, nie zalezy mi na sile już wcale, liczy się tylko sylwetka. Ostatnio stosowana suplementacja: Od ostatniego testu suplementów do którego podałem link stosowałem suplementy takie [...]

Imie: Rafał Wiek: 23 lat Staż: ponad rok, miałem roczną przerwę i teraz ćwiczę znowu od kwietnia 2010 Aktualne zajęcie: Praca o małej aktywności fizycznej. Najbliższy cel treningowy: Masa co najmniej do kwietnia- maja Aktualne wyniki siłowe: WL :~ 100kg MC :~ 140kg od dłuższego czasu nie mam tego ćwiczenia w planie SQ :~ 6x100kg Wyników [...]

Ankieta do testu Firmy OLIMP- Damian aka Rybas Wiek- 20lat Wzrost- 184cm Waga- 96kg (jeszcze się redukuje) Obecna praca- Sprzedawca w sklepie z odżywkami i suplementami diety- Perfect Body Center. Student Żywienia człowieka SGGW Warszawa. Staż treningowy- 2.5 roku Najbliższy cel sportowy- Dość poważna masa. Dieta- Dieta jaką dobieram zależy od [...]

Ja Imie: Dawid WIEK: 19 STAŻ: Ok 3.5 roku CEL SPORTOWY: masa,z poprawą gęstosci mięśnia i wyników siłowych STOSOWANA SUPLEMENTACJA: to zalezy od okresu treningowego czy jest to masa,siła czy rzeźba ale zawsze pod ręką mam bcaa,protein80,zma,glicelor,bulka50/50,oraz tak jak mówiłem robie mase i siłe to kreatynke włanczam do swojej [...]

- wiek - 17lat - staż treningowy - 1,5roku - najbliższy cel sportowy - Budowanie masy mięśniowej - planowana dieta zgodna z celem rano 80g węgli(musli, owsiane) + 30g białka (jaja, odżywka białkowa) w szkole 60g węgli(zazwyczaj chleb razowy, w weekendy ryż lub makaron) + 25g białka (jakieś mięso, lub szynka) w szkole 60g węgli + 25g białka (tak [...]

WIEK:18 STAŻ TRENINGOWY:5 LAT WIOŚLARSTWA NAJBLIŻSZY CEL SPORTOWY:SIŁA/WYTRZYMAŁOŚĆ LEKKA REDUKCJA PLANOWANA DIETA: 3 -5 POSIŁKÓW DZIENNIE ZALEŻY OD UKŁADU DNIA , OKOŁO -200KCAL PLANOWANY TRENING ZGODNY Z CELEM : SIŁOWNIA 3 X W TYGODNIU(OBWODOWA,FBW,ELEMENTY CROSFITOWE) +3X TRENING AEROBOWY Z ROZNA INTENSYWNOŚCIA +2 RAZY TRENINGI INTERWAŁOWE. [...]

- wiek - 22 - staż treningowy - 3 l z przerwami - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: - masa oraz siła - planowana dieta zgodna z celem - wiadomo btw w granicach 2,5 , 5 , 1 - planowany trening zgodny z celem - 4 dni w tyg + np basen wl - okolo 80 seria reszta zależy od formy - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja [...]

Witam, ankieta do testu Activlab siła&wytrzymałość Wiek: 22 lata Staż: od 2008, ale wiadomo, jak wyglądają początki %-) Obecny cel sportowy: jak do testu wytrzymałość&siła oraz utrzymanie dobrej formy wizualnej Dieta: Nie liczę dokładnie, odżywiam się zdrowo, produkty niskoprzetworzone rozkład makroskładników w granicach: białko 2-3g/kgmc (nie [...]

[...] , ww 4-6 g kg/mc Zakrys diety: I posiłek 100 g płatków owsianych + 2 całe jajka + 30 g odzywki białkowej II,III,IV,V posiłek 200g kurczaka , ryż paraboiled 50g albo 100 g zalezy od rzkładu wegli w danym dniu + warzywa VI posiłek: 150 g twarogu + 10 dag orzechow wloskich Trening: zmieniam co 8 tyg , chyba ze priorytet wrzucam na cos to 4 tyg i [...]

Wiek :17 (rocznik 96) Waga : 98-100 Wzrost :187 Staż treningowy: niecałe 15 miesięcy Obwód pasa:90 Obwód klaty:114,5 Obwód uda:67 Biceps : 40,7 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 4 razy w tygodniu 1x basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia [...]

DANE: Staż: 9 lat Wiek: 24 lata Wzrost: 174cm Waga na czczo: ok. 101-102kg Ramiona: 44,5cm Pas: 93cm Udo:71 Łydka:44,5 CEL TRENINGOWY: do końca roku dodanie kilku kg masy mięśniowej DIETA -2 posiłki ryz+kura+ogórki+oliwa -2 posiłki płatki kukurydziane/owsiane+odżywka białkowa -serki wiejskie/ryby(najczęściej łosoś) z pieczywem -jaja z [...]

Zgłoszenie do testu: NABÓR DO TESTU - UNIVERSAL ! Zestaw masowy dla 1 osoby http://www.sfd.pl/NAB%C3%93R_DO_TESTU__UNIVERSAL_!_Zestaw_masowy_dla_1_osoby-t1061274.html - wiek 21 - staż treningowy 3 i pol roku - najbliższy cel sportowy: masa, poprawienie barków i łydek - planowana dieta zgodna z celem: 600g ryżu, 500g mięsa, 300g owsianych, 5 całych [...]

Powrót z treningu. Więc tak Massive Gainer smak truskawkowy, hmm widać dość spore kawałki owoców, czyli jest jakiś odskok od inych gainerów (+), Rozpuszczalność dobra, pieni się troche ale nie za bardzo, żadnych problemów żołądkowych, wzdęć, zgag etc. Smak mi odpowiada, taka słodka truskaweczka Ale to zależy od gustu, co do działania to się okaże. [...]

fakt ze to pompowacz na czym pewnie nie zalezy w tym sporcie, ale przynajmniej ja i kilku testujacych - odczuwa sie wzrost siły wi wydolnosci - a to wazne. zdr.

Zalezy jak kto jkest przyzwyczajony a pozatym klatka to narazie bardziej jako fitness.

Jeśli zależy ci na regeneracji i wzroście siły to zdecydowanie Createston. Jakośc, w jakimś stopniu siła to Nitro Shock. Regeneracja zdecydowanie większa na Createstonie..

To czy Ci zjedzie waga czy nie zalezy glownie od diety...nie mozemy mowicz ze po tym mi spadlo a po tamtym nie... JA sie wyrzezbie wlasnie na Thermo Speed EX a na venomie mase zrobie..i co mam powiedziec ze venom do dupy??? wszystko zalezy ile i jak jesz...do tego spalacza...