zalezy

przyznam że trening FBW korci mnie już od dawna, znudziło już się przeplatanie klata/trik klata/bik itp pytanie brzmi jak to połączyć z treningiem SW w dodatku dość cięzkim. Czy jest dobrą opcją trnując FBW 5/10/15 jechać np: dzień SW, dzień off, dzień FBW, dzień off, dzień SW i tak w kółko? zależy mi na spadku wagi jakieś 10kg na diecie z małym [...]

No kurcze jak po propie gino to faktycznie ale zależy ile biłeś. Napisz jeszcze jaką masz budowę endo/mezo/ekto bo to ma wpływ na gino. Ja miech temu skończyłem cyklon z wina i propa 4 tyg. Ale cycki spoko może dlatego że mało propka. A co dajesz na start ? var to anavar-oxandrolon czy co ? Boldek i Methenolon spox środki widać konkret szykujesz [...]

to zalezy wszystko od danego specyfiku.ja dece bire w poniedziałek i czwartek gdyż jej ze steżenie w organizmie zmniejsza sie co jakies 5 dni.a np testosteron propenic ma jeszcze krótsze steżenie wiec powinno sie go bic czesciej.najczesciej powinno sie bić preparaty na bazie wodnej np winstrol nawet codziennie(to zalezy jeszcze od stopnia [...]

Zależy czego oczekujesz od obuwia , jeśli więcej biegasz to szukaj butów do biegania jeśłi jednak zależy ci na typowych ćwiczeniach siłowych to te odpadaja bo widac ze raczej mają grubą miekką podeszwę i do tego nie wygląda na stabilną bo nie przylega do podłoża na całej powierzchni , buty na siłownie to albo typu Adidas powerlift ( z podbiciem [...]

Nie bedziesz czula dwojek przy wykrokach jezeli nie wypchniesz ciezaru do gory ze stopy, a najbardziej z piety. Zalezy jak duzy wykrok robisz, to moze miec wplyw na zaangazowanie 4ek i 2jek. I jak dziewczyny poradzily, nagraj do kontroli.

To tak nie rozumiem trochę tego kalkulatora , z rana jem 4 kromki chleba graham z szynką z kurczaka + owoce sniadanie bułki/chleb graham z szynką , warzywami , z twarogiem zależy nie mam jak jeść czegoś innego bo szkoła , obiad torebka ryżu/makaron zależy + pierś z kurczaka , steki , uda , wszystko gotowane albo smażone w papirusie . po treningu [...]

[...] suplementy oparte o kreatyne, pojedyncze formy kreatyny lub stacki ktora zawieraja jeszcze dodatki majace na celu poprawic komfort treningu, zwiekszyc wytrzymalosc itp co do diety to fakt jesli komus zalezy tylko na sile nie musi miec tak ulozonej diety jak ktos komu zalezy na dobrej sylwetce ale energie i budulec miesien musi dostac aby rosnac

LUX, dzienki.Ze zdrowiem problemow nie mam, zalezy tez o jakie problemy chodzi ale nie choruje, baniak mnie nie boli,wysypiam sie cisnienie i inne sprawy tez nie sprawiajom mi problemu Jedyny problem w tym ze nie jadam drugich sniadan. Lux moze jakos bedzie.A jeszcze takie pyt.Jakie efekty po miechu powinny byc. Mam raczej niezlom przemiane [...]

To co wymieniles zmniejszanie cizaru, wiecej ruchow w serii itp. to typowy trening na rzezbe,jesli zalezy ci na rzezbie to mozesz w ten spsob cwiczyc. Ja nie zmienialem treningu. Co do alkoholu to chyba chcesz schudnac ? Alkohol to puste kalorie. Pmaietaj o diecie utnij troche weglowodanow i proporcjonalnie zwieksz ilosc bialka w twojej diecie. Co [...]

[...] therma pomagala mi w utrzymaniu porzadanego poziomu tluszczu. Przy ilosci aerobow ktore wykonywalem mysle ze 2 kapsulki dziennie byly dla mnie odpowiednie. Jesli komus zalezy tylko i wylacznie na schudnieciu to NAPEWNO ilosc jaka proponuje Coolbart bedzie OK (4). pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy [...]

To zależy jak się będzie miala Twoja dieta i sposob przeprowadzanego przez Ciebie treningu. Ja starałem się ćwiczyć cały czas na zbliżonych ciężarach do poprzednich więc nie spadała mi siła ! pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" old stat. 41 s g w

belami na niektorych wogole nie dziala np.DJV mowi ,ze nie podzialala nic a nic!!! zalezy od organizmu!!! jezeli buerzesz 3 kapsulki to wez 4 na dzien moze wtedy cie ruszy!!!! 'The only thing to fear is running out of bear'

Ja bym zrezygnował, a dokładniej odstawił. To nawet na dobre ci wyjdzie. Zależy też ile już bierzesz Thermę. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

[...] + silownia), bo w pozostale dni - wolne od treningow rozumiem, ze tez bierzecie taka sama ilosc thermy. A to moje tygodniowe racje treningu (juz nawet gdzies tutaj to pisalem 3x silownia 4-6x aeroby (zalezy od wolnego czasu) czyli 7 - 10 sesji/tygodniowo pozdr Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

killo: nie koniecznie musi spadac sila - jesli ktos sie nie glodzi (np ja ) i stosuje do tego np HMB - sila moze czasem lekko wzrastac, ale to juz zalezy od pozywienia. Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

SS : To zależy od potrzeb i konkretnej osoby, ale 3 godzinki między Thermami to chyba trochę mało. Therma ma w przeciwnieństwie do "domowego" ECA długi czas działania i jeśli bierzesz jedna o 10, to druga powinna być ok. 16. Przez ten okres (10-16) na pewno będzie działać, a biorąc drugą przed 17 zapewnisz sobie brak problmów ze snem.

ja sie dopiero przygotowuje na therme , ale wydaje mi sie ze scisle planowanie ile bierzez co do dnia raczej nie wypali bo to zalezy od organizmu, sprobuj jak mowisz ale jesli np po tygodniu dalej bedziesz mial tego samego kopa co na poczatku to po co brac nagle 2? ale moze tez byc odrotnie, sprobuj utrzymac sie w tym planie ale nie licz tak [...]

Mam pytanie. Czy działanie Thermy zależy od ciśnienia ? I czy podczas brania Thermy się ono podwyższa?

To zależy. Jak chcesz mocniej zrzucać to bierz po posiłku i przed aerobami a jak nie robisz aerobów nie bierz thermy, nie ma wtedy sensu, zostaw tylko na dni treningowe (30-40 minut przed nim). Naczczo będzie działać baaardzo mocno (za mocno) i błyskawicznie. Po nocy przed posiłkiem w krwi nie ma praktycznie śladu cukru, serducho może odstawiać [...]

Gdzieś tu wcześniej czytałam, że mięśnie też. Mnie akurat nie zależy. ;)