zalezy

Zgadzam się, tyle kcal to ja jem teraz na redukcji ;-) Mało jak dla faceta. Oczywiście zależy też od celu, ale takie kcal to raczej już na końcówce redukcji. Poza tym dużo białka, a mało zarówno tłuszczu jak i węgli. Przydałoby się też więcej danych, np.wiek, tryb życia, ilość treningów, cel. Wtedy łatwiej coś doradzić. Jak dla mnie ta dieta [...]

brutalnosc samych treningow zalezy od twojego zaangazowania,kazdy dostosowuje je do wlasnej wytrzymalosci na bol (mowie o treningu 2) a sparingi sa brutalne bo to full-contact i juz.Oczywiscie jakies zasady mozna ustalic wczesniej... tu może być miejsce na Twoją reklame

napewno MT jest twardsze od kicka ochraniaczy na kolana nie ma ale na lokcie sa (ale to tez zalezy czy przed sparingiem ustalicie sobie czy uzywacie lokci czy nie ) a poza tym to co rozumiesz poprzez brutalny trening ??? One World One Muay Thai

[...] tak do 40 kilo dojść.I wymodelowac sylwetkę.Miałam(mam )dosc restrykcyjną dietę ,więc z cwiczeniami bywało róznie(nie miałabym siły).Na diecie straciłam sporo kg i cm(oczywiscie najwiecej na gorze),ale biodra i uda tez poszły.Na dziś dzień-talia z 68 do 56 cm,biodra z nie wiem ilu;)do 83,udo-około 45-i na ich zrzuceniu zalezy mi najbardziej....

Do takiego zegarka może być problem z nowym paskiem(no chyba,że nie zależy Ci na estetyce ),zegarmistrz będzie wiedział. A próbowałeś na czas biegania zakładać go np. na frotkę?

przy tej wadze na oko powinno powoli isc. zalezy od aktywnosci fizycznej.

zalezy o jakich silowniach rozmawiamy, jak w industrial estates unit number 5 to wiadomo ze nie ma, ja mowie o bannatynes, welti etc , a kolega Shogun przypuszczam rejesteruje sie w konkretnym klubie skoro wszystko odbywa sie online I nie nie myle sie kolego %-) jest dokladnie tak jak napisalem , a sprawdzajac w slownikach to tylko bzdury Ci [...]

na czym Ci zależy w białku i ganerze, jaki przedział cenowy, dekstroze olei. lepiej inne węgle.

Gainer do 80zł chciałbym 3kg a Białeczko 60zł 1kg . Na czym zależy hmm na uzupełnieniu kalorii/diety Białko niskoprocentowe a Gainer to jaki polecacie powyżej 20% Białka

Kamil serio, ale to juz w kresach gdzie naprawde zalezy mi na jakosci;) caly rok by bylo niemozliwe

Wielkie dzieki i buziaczki kanarek to wiele mi wyjsnilo. Niskosia,wymiar tetna nie jest dla mnie ozdwierciedleniem wysilku. Ja przy tetnie 75%max mam juz duza zadyszke, takze mysle ze wychodze poza aerobowy wysilek. Jak myslicie od czego to zalezy, od kondycji cwiczacego? Sogi do Was oczywiscie poszly. Raz jeszcze wielka buzka Ania

Oczywiscie ze to zalezy od cwiczącego - ale z czasem tętno spadnie, gdy zwiększy sie wydolność serca, i polepszy struktura calego ukladu krwionośnego. Ćwicz dzielnie, a efekty będą. Pozatym chwilowe wejscie na bardoz wysokie tętno nie wyjdzie ci na złe -wprawdzie sposob ten nie sprawdza sie podczas trwania ćwiczeń ze wzgledu na przejście na [...]

Desire, troszke mnie nie zrozumiales, moje pytanie brzmialo lub tez mialo brzmiec od jakich czynnikow zalezy ze przy tym samym lub podobnym wysilku jedna osoba z trudem utrzymuje 65% max HR a druga osiaga 75 lub wyzej. Michail troszke mnie uprzedzil, twierdzac ze osoby z niskim cisnieniem z reguly osiagaja niskie HR ale w moim przypadku jest [...]

olej karnitynę jak zależy Tobie żeby na masie zbyt dużo tłuszczu nie nabierać to dopracuj dietę i rób aeroby.

[...] przed treningiem ) kasza jęczmienna 100g filet z piersi kurczaka gotowany 100g banan ok Bezpośrednio po treningu ryż 100 g gainer 737 ok chociaz malo bialka mis ie wydaje zalezy jakie proporcje gainer ;) IV posiłek ok.19.00 chleb żytni razowy 50g wołowina 150 g oliwa z oliwek 15g marchew z groszkiem 250g ok V posiłek ok.21.30 ser twarogowy [...]

Ekspertem Olimp może nie jestem, ale spróbuje pomóc, być może ktoś coś doda od siebie. Nie analizowałem ostatnich badań dotyczacych tych jagód, ale z info wyciagnietych można wysnuć pewne wnioski. Nie wiem także o jakie konkretne właściwości Ci chodzi, ale większość źródeł mówi o ich wpływie na choroby serca, spowalnianie rozwoju nowotworów, [...]

Flex ci cyklu nie rozpisał, tylko lysol a czy ma byc w cyklu wino to zalezy jaki masz cel cyklu.

Wg mnie to nie jest głupi pomysł zalezy od osoby. Ja tak cwiczyłem przez około pierwszy rok , na mnie to bardzo dobrze działało poniewaz moj organizm lubi czesto dostawac nowych i co raz to nowych bodzców. Ale kazdy jest inny moze Tobie to nie wypali. Tylko zawsze trzymaj zasada zeby cwiczenia złozone były pierwsze a izolowane pozniej i tylko [...]

...a to zależy jak sięgamy pamięcią, połaczenie zdaje sie dobre- jednakże gdy nie ma kreatyny to AAKG nie zdaje sie na wiele/no może nie na tyle czego można by oczekiwać/, oczywiście pewne plusy ma, ale najlepiej właśnie wypada w połączeniach.

imo tak. Jeśli byś coś zobaczył czego nie chcesz ( większy pas)będziemy myśleć ale fakt 4,2 jak na ekto to za mało jak kolega spostrzegł ale zależy do czego dążysz. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-14 16:59:23