zalezy

[...] TWo, daliy formula, ona-a-day) omeg3-3 (np. gold omega z Olimpu) ZMA ( ZMA pm z Kaizena , Olimpu czy tez wersja 'apteczna') jesli wystapia braki w diecie to do jej uzupelnienia bialko/gainer zalezy czego bedzie brakowac bialko- np. Matrix 5.0, Prolongatum, Metabolic Phey gainer- np. Ultra Mass, Massive Muscle Gainer, SWG 4000 reszte zostaw

[...] nie za bardzo poniewaz chodze do kl maturalnej i maialbym problemy z 4 dniem treningowym. wiek:18 lat sraz: 2 lata cel:masa dieta: nie jest idealna i obliczona co do grama ale wmiare jest zaplanowana waga:70-71 kg zalezy w jakiej porze Co do obwodow to nie wiem nie mierzylem sie juz dawno Tak samo z wynikami silowymi juz dawno nie robilem maxow

zależy co Ci dokładnie jest ,ale ja bym zrobił jakieś prześwietlenie którego zwykły lekarz w przychodni Ci pewnie nie zrobi bo każe Ci znów jakąś maścią smarować ...

piszesz, że kolega jest ON 8.5 roku to znaczy, że nigdy nie robił pct? jedzie na soku non stop? wszystko zależy od środków, dawek i predyspozycji oraz genetyki. sterydy są kwestią baaaaardzo indywidualną. nie sugeruj się kolegą. to, że jemu nic nie jest, nie oznacza, że Tobie też nic nie będzie :-) poza tym sterydy to jedno, a cała otoczka i [...]

[...] wyprosty tułowia. Prawidłowo wykonywane wiosłowanie angażuje tylko górną część pleców, a prostowniki grzbietu i cały dół, pracują tylko jako stabilizatory. Oczywiście to też zalezy od tego, co rozumiemy przez "dół pleców". Dla mnie to przede wszystkim dolna (najbardziej widocna) część prostowników) Nie wliczam mięśnia najszerszego [...]

To zależy od celu jaki sobie stawiasz. Jeśli trenujesz typowo kulturystycznie to cykl na siłe raz do dwóch razy w roku powinien starczyc, gdyż bardziej przykładasz sie przy takim treningu do rozwoju masy a potem poprawy definicji i jakosci umięśnienia. Jeśli za cel stawiasz sobie wzrost siły to trening taki stosujesz cały rok, ale podzielony na [...]

13sebik13 To zależy czy to trening siłowy kulturystyczny czy trening na przyrost siły. Glothar pełny tydzien powinien wystarczyć.

z pewnością lepsze niż jedzący chipsy wszytsko zależy od reszty równowagi kwasowo zasadowej podazy tł i innych składników jednakże nie pochwalam

kup to i to jak zalezy Ci na kasie to kup domowe zma w aptece i nie odczujesz roznicy

to zależy jak masz rozplanowany cykl ale najlepiej chyba przed a po treningu mono.

wiem, że trzeba ćwiczyć całe ciało, najbardziej zależy mi na barkach, bicepsie, klatce i nogach. resztę ciała też będę ćwiczył ale trochę mniej:) dlaczego mam odstawić na razie kreatynę?

cyklon i tutaj sie mylisz tlusz zpala sie zazwyczaj po 20-30 minutach, zalezy jeszcze u kogo, tym bardziej ze robi je ona naczczo

zalezy czy ci podatek licza czy nie

400g/500g zależy czy woreczki po 100/125g. Kupca kupuję jak nie ma Melvitu/Szczytna, imo najlepsza jakościowo gryczana, jęczmienna - aby nie ta z 5kg worków. pzdr/

Niestety tylko ten atlas. Na prawdę bardzo mi zależy aby nauczyć się dobrze ćwiczyć, żeby te ćwiczenia dawały zarówno efekty jak i satysfakcję.

po meso i aakg pompa, reszta zależy od diety

Każde cwiczenie mozę być takim które Ci obciaży stawy i nie obciaży, sporo zalezy też od obciazenia, ze sztangą 50 kg zrobisz przysiad i nie bedzie Ci stawów np obciazało, wexmiesz 100 i już stawy będą obciażone

Nie jestem fajną dziewczyną to nie wiem ... ale myśle że przesadzasz z tym troche, moze tym dziewczyną imponuje bardziej ich intelekt, zaradność, moze to ze mają jakąś prace no nie wiem to zależy od przypadku . Ale to nie jest tak że one lecą tylko na chudych a jak masz 40pare w bicku to już Cie nie chcą czy coś...

a ja chodze w dresie od 2klasy podstawowki i tak mi zostalo w dzinsach sie*****owo czuje, ale nikomu nie przeszkadza to ze w dresie chodze czasewm mnie bramkarze na balety nei wpuszczaja ale wtedy zakladam krotkie spodnie lub dzinsy. I co mam przez to mneijsze szanse u lasek?? Nie sadze, nie widzieliscie jakie laski chodza z kolesiami w dresach?? [...]

ewentualnie trenuj coś (jakiś sport) bądź w nim najlepszy, żeby w razie pogrzebu dużo ludu było był kiedyś taki demot "czasem chciałbym umrzeć,zobaczyłbym wtedy komu tak na prawdę na mnie zależy) u mnie był by chyba pusty cmentarZ :D ewentualnie mohery spragnione pogrzebu by przyszły.