zalezy

Jeżeli jesteś osobą początkującym to faktycznie efekt tak zwanej rekompozycji może nastąpić i będzie on praktycznie nie zależy od tego jak mocno będziesz miał dopracowana dietetycy trening. Jednak jeżeli patrzysz w lustro i widzisz osoby z nadwagą to podstaw sobie główny cel redukcję tkanki tłuszczowej a jeżeli uda się coś przy okazji zbudować to [...]

Tez wychodzi ze 1j.m. to min.10g. ww. z tym ze zależy z czego sa tego ww. np. mam cukier 120 biore 5j. insy i po piętnastu min wypijam carbo 50g dalej mierzac cukier po 45min wynik 200+ a po następnych 45min czuje hipo i wynik 50 albo mniej(po kilku combo przestałem stosować) 2 obiad cukier 140 idzie 10j. insy szamie( 100g ryz, 300g indyka ok [...]

białka wystarczy i 20g a ile ww zależy od całościowego rozkładu dnia

a co Ci tak zalezy zeby koledze rozpisac?????JAk chce to niech se szuka sam

Nie ma sprawy. A to zależy już od twoich indywidualnych potrzeb. Ja bym lekko przymasował nie zapominając o aerobach

Nikt ci tego nie powie zależy od wielu czynników Ale z dietą na pewno szybciej to osiągniesz Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-05-18 18:55:56

kreatyne rano i przed/po treningu to joosh od ciebie zależy 5g + 30 g glukozy/dekstrozy/carbo/rybozy a białko 30 min po treningu i przed spaniem 30-40 g , hmb se odpusć nie bedzie ci w soomie potrzebne btw.bez fazy nasycenia Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-03-15 14:00:52

a czego piszecie żeby dodał jeszcze jeden posiłek? 4 dziennie to mało?ja też jem gdzieś koło tego tylko to chyba zalezy ile sie tego je bo jest moim zdaniem różnica między zjedzeniem na obiad pieroga a 20 no nie? zresztą jem podobnie jak on tylko w innych troche terminach ale taki suchy to ja nie jestem :p

Tak jak wcześniej pisałem krete powinno sie stosować 6-7 tygodni i potem tyle samo przerwy a wiec miesiąc to zamalo. Gainer to zależy czy masz diete czy nie. Jak masz braki to można brać go bez przerwy.

zależy pod jakim kątem sie ocenia, czego dana osoba potrzbuje dla kogos kto ma niedowage będzie gain bolic dobrym wyjsciem, jak ktos jest troche otluszczony to weźmie gaineratora czy nawet profi mass, ktory jest bulkiem

a jeżeli chodzi o to bieganie, to jaka odpowiedź ? " Czy jeżeli będe biegał 3x razy w tygodniu po 50min to powiniene te kalorie jakoś uzupełnic czy zostawic tak jak jest i spalać to, nie odrabiająć tych kalori. Zależy mi na tym by masy mięśniowej nie zgubić. "

Jesli zalezy ci na impotencji to polaczenie jest swietne.zwlaszcza dla lipidow ktore zrujnujesz tym combo.cykl bez testa to nie cykl.problem maszynke kupic i golic futro jak 90% osob w to sie bawiacych?

Jak masz problem z owłosieniem to kombinuj z oralami. Jeśli zależy Ci na masie to metka solo i już. To fajny środek a dieta jest kluczem. Siła, ubicie - oxa + kreatyna / tura + kreatyna. Tutaj raczej problemu z owłosieniem nie będzie.

na siłownie buty nie są aż tak ważne do biegania juz zainwestuj pare złotych w porządny sprzęt zalezy od nawierzchni po której będziesz biegał topowe marki to : asics, salomon, brooks

To zależy jaką masz mieć kaloryczność, ale tak jak najbardziej.

W niektorych sieciowkach jest na tyle lipa ze musisz im placic, za to ze bedziesz w danym klubie trenerem. Oni ci dostarczaja sprzet i silownie, wiec od ciebie zalezy ile wyciagniesz. W centrum jeszcze znajdziesz klientow ale na peryferiach raczej ludzie wiedza jak cwiczyc.

Dobrze. Ale wydaje mi sie ze na silowniach w uk nie cwicza same koksy i typy co ogarniaja silownie, ale tez roznego rodzaju kobitki ktorym zalezy na byciu fit, zgubieniu paru kg z dupeczki czy brzuszka, o grubych babach i wielorybach nie wsPomne, od ktorych roi sie w uk :)

takie wieloryby po raz nie zawsze mają kasę, po dwa szybko się niechęcają u mnie na siłce rzadko takie widzę, przeważnie zgrabne młode laski, a jak się jakaś gróba trafia to zaraz znika bo słomiany zapał szybko mija no ale może zależy od klubu i okolicy

w irlandii na silce 85% dziadki/grubasy to klienci trenerow / przynajmniej u mnie na silce i czesto widze te same japy, wiec zalezy od okolicy :)

Ja tez podpisuje sie obiema rekami ze dieta to podstawa. Wegli wcinam zdecydowanie wiecej niz bialka. mysle ze tu glownie lezy powod -spalania- miesni, bo niekiedy odczuwam taki stan. BartoO, nie cce pompowac miesni! tylko je rozwijać, nie zależy mi na efekcie jaki powoduje kreatyna itp. Cwicze dla siebie, dla sylwetki, nie cce miec 50cm w [...]