Marcinx66 zalezy na czym ci najbardziej zalezy? przed treningowy, kompletny bardziej, po treningowy? mocny sredni? naresss j/Majkel nie ma co na przyszlosc wybiegac z planami, bo wszystko sie zmienia non stop
2100 kcal ?? Ludzie wy tego kolesia zabijecie jak on dużo trenuje Zalezy ile trenujesz ale ja bym zaczął od troche większego zapotrzebowania żeby metabolizm rozkręcić a potem sam wyczujesz swój organizm....ja np waże 79kg i spalam tłuszcz na 2400kcal co prawda dużo trenuje no ale mi lepiej idzie tłuszcz i sylwetka lepiej wygląda na 2400 niż jak [...]
Żeby nie było ja nie twierdzę, że odżywki to samo zło. Ale przy kreatynie bazą jest POKARM; inne odżywki: białka, gainery i tym podobne to dodatki, uzupełnienia diety - niwelują ew. braki. Jedzenie to podstawa, ale suple są oczywiście pomocne, nie bez kozery są tak szeroko stosowane. Pytanie tylko, czy nie lepiej sięgnąć po nie na późniejszym [...]
Ceny są różne. Zależy od lokalu, i wielkości wzoru. Co do bólu to oczywiście że boli. Czujesz takie ukucia jak szpilką i później masz opuchliznę. Co do odchudzania to tatuaż może się trochę zniekształcić (to zależy ile się odchudzisz).
No ze składami balsamów jest problem faktycznie, z tym że nie tylko kosmetyków do biustu się to tyczy. Z drugiej strony nic dziwnego, jak coś kosztuje kilkanaście zł to koszt produkcji też musi być malutki, żeby się opłacało, więc nie ma się czego spodziewać. Olejem kokosowym się lepiej posmarować :) W sumie przy droższych kosmetykach też nie jest [...]
Witam, dużo zależy też od trenera. Wiadomo, że MT bazuje na KB i Boksie ale jednak sie rózni. Porównanie tych stylów jest ciężkie. Wiele zależy od trenera i od Ciebie. Kiedy ktos sie przykłada do treningów i odnajduje się w danej dyscyplinie to sobie poradzi. Co innego jest kiedy ktoś na siłe chce uderzać a nie jest do tego stworzony. Ale do [...]
Kg przy kolejnych seriach dobierasz tak, abys mogl wykonac nimi poprawnie technicznie zamierzona ilosc powtorzen, takze to juz zalezy od cwiczacego i jego mozliwosci, a co do tych 2 powtorzen w zapasie to zalezy przy jakim cwiczeniu, bo niektore zakladaja powiedzmy 2-3 powtorzen w zapasie, inne wymagaja przynajmiej jednego, a sa i takie w ktorym [...]
Proponuję Ci, abyś obejrzał sobie trzy, cztery pierwsze edycje zawodów UFC. Tam zostało definitywnie udowodnione, że najlepszym, najbardziej praktycznym stylem jest bjj, (oczywiście mam na myśli walkę jeden na jeden, bo skoro piszesz o męskiej walce, to tylko właśnie w takiej formie, a nie - dwóch, trzech itd. na jednego). Dlaczego akurat [...]
[...] Dlatego szacuneczek dla tych co wygrywają w klatce, bo sa najlepsi od zmiksoweanych stylów. Teraz co do przydatności. To który styl jest najlepszy gdy walczy 1 na 1 - zalezy od tego jakie reguły się przyjmnie. Można walczyć kompletnie bez regół: ciągnąc za włosy, wybić oko, kopac w jaja itd. Mozna nieco łagodniej, ale tez ostro - jak w UFC [...]
"Boks doskonali sztuke wali wręcz i uniki. Karate co innego, zapasy co innego, itd. Zawodnik MMA nigdy nie będzie doskonały tak jak mistrz boksu w technikach ręcznych, ani tak doskonale wymiatał noga jak w karate. To tak jak w tym przysłowiu: "chcesz być dobry we wszystkim, nie bedziesz dobry w niczym"" ...bo też zawodnik [...]
[...] fkity co do guna super pomysl to chyba pod ucho sie strzela big pierwszy raz robilem normalnie tzn kupilem fkity i robilem tak jak wychodzi (jakos 7x juz nie pamietam bo to zalezy gdzie kupisz fkita) pozniej juz kupowalem osobno olej magic solution fiolki itd i robilem 100/ml bolalo troche bardziej ale luz zalezy od metody bo jest pare 20 min [...]
wiesz kazdy ma swoje , ja uwazam ze oxa jest warta swojej ceny ... wiadomo to zalezy od zasobnosci portfela ktos kto chce przypuchnac wezmie metke ktos kto chce miec ten sam efekt ale mniej problemow ze zdrowiem wezmie turanabol ktos kto chce sie wyciac wezmie winko a ktos kto ma kase i zalezy mu na zdrowiu lepszym efekcie sile itd.. wezmie oxe [...]
[...] posiłek B+T sprawdza się lepie j z rana. Nie wiem czy moja wiedza może być wiarygodna. Niech wypowie się specjalista, ale wydaje mi się że mam rację :) Poza tym wszystko zalezy od bilansu kalorycznego, więc jeśli oczekujesz odpowiedzi wklej lepiej jak wrzucac zrzut diety - Czytaj w dziale podwieszonych. Nikt ci nie odpowie na to, skoro nikt [...]
witam cie:)też jestem w trakcie redukcji więc wiem jak ciężko ci jest....ale to bład że wstydzisz sie iść na siłownie.niestety prze to jakie teraz jest jedzenie kaloryczne dużo osób ma nadwage. ja bym ci proponował bieganie około 4-5 km dziennie zależy też ile dasz rade.jeżeli możesz to biegaj rano.na skakance też fajnie sie spala kalorie.tylko0 [...]
aineko ja teraz też robię z przepisu z forum, wychodzi trochę wilgotny, ale na pewno nie mokry - w dużej mierze też zależy to od mąki, zakwasu, tego ile się wyrabia , mi za każdym razem trochę inny wychodzi :-)
azzi to zależy od stopnia rozwoju, czasem się wchłania samoistnie, jak urośnie za duża trzeba ciąć - nic strasznego - znieczulenie miejscowe, nacina się powiekę i wyłyżeczkowuje gradówkę, 15 minut i po wszystkim.
obliques dobrze Cię widzieć 8-) miska koktajlowa dokładnie od 21.lutego Ogólnie non-stop śpię - ciężko mi się wstaje, a najgorzej jest mniej więcej o 15, 16-tej - raz mi się nawet na siedząco coś śnić zaczęło :-O Może to przesilenie wiosenne. Kawy bym się wtedy napiła, ale rozumiem - nie to nie, choć cierpię ;) zielonej herbaty nie znoszę szczerze [...]
widocznie od regionu zależy, u mnie trzeba by było miesiąc czekać dziś callanetics, nie dam rady nic więcej wciskam na siłę ten ryż i jutra doczekać się nie mogę, będzie mięso, brukselka, oliwa i.. ryż :) w weekend czeka mnie gruntowanie i malowanie ścian 8-) lubię małe remonty w misce: gotowany ryż, woda leki: BetoZK, prednizolon, cetyryzyna
obliques owszem, leki na ciśnienie mogą być sprawcą, zależy z jakiej są grupy, wg alergolog mój lek jest "czysty", na testy czekam na termin Dziś DNT, nie dam rady ćwiczyć po lekach: wzięłam poczwórną dawkę cetryzyny plus trzy desloratadyny, bo spuchłam, steryd czeka - jego mam brać jakby mi krtań puchła do czego mam nadzieję nie dojdzie obli ja [...]
