zalezy

wszystko zależy jaką kto muze lubi na co dzień słuchać, ja na treningu jak i po za słucham KULTU KAZIKA

a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuc tutaj i daj screeny co do oponky zalezy od ogolnej ilosci kalorii

Czytalem kilka artykułów ale nie odpowiedziały mi na wszystkie pytania, nie uwzględniają: wieku, budowy ciała, celu. Zależy mi na zachowaniu masy mięśniowej, którą wypracowałem. Nie chcę wszystkiego spalić.

Hubert poszukaj w necie, na jakichś aukcjach jak tak bardzo Ci zależy. Wątpię byś to jeszcze mógł dostać ale powodzenia.

Ktoś odpowie? Bardzo zależy mi żeby dowiedzieć się czy te ćwiczenia coś dają...

Jeśli celujesz na wzrost masy mieśni brzucha to rób seriami po około 10 powtórzeń (możesz obciążyć nogi) a jesli zależy Ci na wzmocnieniu i wyćwiczeniu sprawności rób więcej powtórzeń i krótkie przerwy między seriami (do 30 sek.)

A ile tych serii dziennie? Zależy mi Zarówno na wyglądzie jak i sprawności...

Teoretycznie brzuch można ćwiczyć codziennie, ale jeśli czujesz że jest obolały po poprzednim treningu możesz robić co 2 dzień. Co do serii to zależy ile ćwiczeń robisz razem myśle że ok 8 wystarczy.

Mój trwa srednio 1h zalezy od dnia :D "...Bring in on... - czy jakos tak :D"

możesz zależy od kaloryczności

dobra - następnym razem, pytając o poradę, napiszę, że mam 17 lat. Wtedy mi odopwiecie? Bo mi zależy na wyjaśnieniu tych pojęć. Jeżeli możecie, to pomóżcie, a jeżeli macie mi doradzać w ten sposób, to zostawcie to dla siebie. Moje pieniądze, moja strata, nie wasza.

lepiej kupić białko, np: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html a węgle z pożywienia podbić, ale najpierw nieunikniona wizyta w dziale odżywianie ;) EDIT: to wszystko zależy od diety, białko to tylko jej uzupełnienie Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-14 19:34:49

Odpuść płaską a wrzuć oba skosy jak mozesz. Zacznij od dołu mozesz to połączyć z pompkami w podobnych ustawieniach robiąc opór lub po iles powt zalezy od Ciebie. Pozdr.

zależy co rozumiemy przez rozbicie. podnieść możesz np.na wysokość swoich kolan i go "strzepnąć",spadnie na głowę to nie ma problemu,ale już jak podniesiesz go na wysokość głowy i z całej siły rzucisz się z nim na matę to....dyskwalifikacja

Chodzi mi przy jakim czwiczeniu zgubie szybciej tluszcz. hehe zależy jaki HIIT i jaki rodzaj biegania. Ale bieganie powinienes i tak robić jako dodatkowe aeroby a jak uwzględnisz bilans kaloryczny to wtedy dodaj HIITA 3.A jesli chodzi o diete, to wiadomo ze bedem jadl owoce,, i tez przy kazdym posilku bedem jakd ta np kasze z piersia zkurczaka [...]

To zależy , mój kumpel jest ektomorfikiem i jego skóra jest cała w rozstępach , ja bym nie kończył cyklu tylko jechał dalej .

waga storma zależy od smaku,brałem starego i nowego,różnicy żadnej nie czułem

Wszystko zależy od wytrzymałości ławki

[...] w przebudowie. Wiec tak. Jezeli chodzi o drybling czy wyskok to sam sobie dasz rade. Jezeli natomiast myslisz o poprawie techniki rzutu to bez ogarnietego trenera nie masz co probowac, prawdopodobnie nie zalezy Ci na ulozonym rzucie, bo na streetball nie jest potrzebny. to jak bedziesz sobie rzucal samemu to dez Ci miarka troche wejdzie. pzdr.

wiem ze pol roku cwiczen to nie jest najlepsza pora na koxy ale znam ludzi ktorzy bez poczatkowego treningu odrazu zaczeli od strzalow i calkiem niezle teraz wygladaja! na bicolu 43 bardzo mi zalezy! mam czas do lipca przyszlego roku czy jest to mozliwe? prosze o odpowiedzi!