zalezy

po pierwsze jeżeli zależy ci na sile to musisz ułożyć odpowiedni do tego celu trening możesz również do tego dorzucić kreatynę mono...twoja sprawa

Taki cienki stek smażony po minutę na stronę wyszedł mi medium; a zazwyczaj smażę sporo krócej po tuńczyka lubię surowego w srodku. Także zależy od preferancji :-) lepiej smażyć krócej, bo jak przesadzisz to nie będzie się wiele różnił w smaku od tego z puszki

To zalezy od wielu czynników... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Jak powiedziałem wiele zalezy od idety, czasu trwania trenungu , jego intensywnosci i częstotliwości.Także od indywidualnych możłiwości, przemiany materiii oraz pozostalej aktywności fizycznej. Lista jest doprawdy dłuuuuga. Stąd polecam działania usystematyzowane Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

Przyjmuje waszą krytyke z honorem No ale to już nie moja wina na treningach się nie obijam jem w miare jak trzeba śpie 8 h a nawet więcej reszta niestety nie zależy odemnie tylko od organizmu i genetyki

Zależy czy chcesz się skupić tylko na ławce czy też na całym trójboju. Z mojej strony mogę polecić Ci moją rozpiskę wprowadzającą do TS: http://www.sfd.pl/chce_spr%C3%B3bowa%C4%87_tr%C3%B3jboju%2C_czy_ju%C5%BC_moge__-t311345.html (jest gdzieś na dole)

A nie lepiej użyć standardowego splitu trójbojowego? 3 dni w tygodniu: ciężkie siady+lekka ławka+pomocnicze, ciągi+pomocnicze, ciężka ławka+lekkie siady+pomocnicze. Biceps wrzucasz w dzień ciągów, triceps w któryś dzień ławki, a barki się od wyciskania wyrobią, ewentualnie możesz dołożyć unoszenie na boki(ale to tak tylko dla siebie). Po treningu [...]

no tyle samo tracimy jak ci połowe przeleje- jak cie zwałuje to tracisz 50 - jak ty mnie to ja 50 - a nie ja 100... wiadomo ty sprzedajesz od ciebie zależy- jak sie zdecydujesz albo załatwisz konto na allegro to daj znać

A powiedzcie mi czy brać w dni treningów aerobowych tj. u mnie bieganie czy też jazda na rowerze warto również brać?Biegać biegam różnie wg. planu raz 5 raz 15km natomiast na rowerze gdzieś średnio 70-80km.Nie jestem pewien właśnie czy brać czy to przy aerobach dopiero przy większym wysiłku.Jeszcze odnośnie tego jaki produkt wybrać.Bo jak narazie [...]

oczywiście że powinien ćwiczyć ale zależy to też od planu. początkujący przy dobrym FBW może sobie odpuścić typowe ćwiczenia na brzuch bo i tak mu będzie pracował przy siadach czy martwym. Ale fakt wiemy za mało aby coś mądrego doradzić

Zależy co dla kogo znaczy możliwy. Ten giant ma fajny osprzęcik: http://www.allegro.pl/item891671844_giant_x_sport_3_trek.html Prawie kompletne deore. Ale na Twoim miejscu na początku zastanowiłbym się nad rozmiarem ramy a dopiero potem szukał na allegro roweru;) Tu masz odpowiedni poradnik: http://sklep.rower.com/page.php?id=poradnik Powodzenia

[...] tygodni - wkoncu meta rozwala watrobe.) Efekty: masa - 5-8kg, bic - ok 2cm, sila - ok 20kg (nogi klata martwy) Spadki bardzo niewielkie. Do tego brali sylimarol od poczatku cyklu LOL" Co sadzicie o tym ? Czy 56 mety nie wystarczy ? W sumie reka moze urosnac tylko 1cm (do38), bardziej zalezy mi na klacie. Dziekuje za dotychczasowe odpowiedzi.

[...] a dorzuciwszy do tego kilka tabsów dziennie z sylimaryną powinno odpowiednio oslonic wątrobę przed grupą alfa. Osobiscie bym jednak po takim cykloniku przełknął troche clomidu i gra. Cyklonik wypasiony jak dla nowicjusza w tym temacie A prop to moze byc juz nieco za duza ingerencja w uklad hormonalny, oczywiscie wszystko zalezy od dawek...

Co ile? To zależy od Ciebie, generalnie im rzadziej tym lepiej.

Czy dobre zestawienie? Zależy co lubisz %-) Może być

Często to mi się nie usmiecha,ale czasami!!! Jak już mówiłem zależy jaka cena-to już sprawdzę na wekendzie! Pozdrowionka!!!

Z medycznego punktu widzenia to nie jest wcale takie szybkie i łatwe. Bo jeśli ktoś zużył swoje kolana na rowerze to kuracja glukozaminą naprawdę może być długa, a co za tym wiąże się droga. Odbudowa chrząstki stawowej glukozaminą wymaga czasu, zależy jaki jest stopień zużycia, np.początki choroby zwyrodnieniowej. Czasem glukozamina może nie [...]

Przelicz sobie przykładowy dzień, co jesz ile masz.kcal ile białka węgli i tłuszczy. Żebyś wiedział na czym stoisz bo na oko to chłop w szpitalu umarł. Kreatyne lec cały czas, przerwy czy jakieś cykle nie mają sensu. Lecisz stała dawke mono czy innej kreatyny w dawce 5_10g. Białko itp to nuż zależy ile czego masz w diecie bo możliwe że nie ma [...]

Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 184 Staż treningowy: 12 miesięcy Obwód pasa : 79 Obwód klaty: 98 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 godziny w tygodniu zajęć z wychowania fizycznego Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, [...]

moze zalezy to od organizmu itp... nie mam pojecia