zalezy

Nie każdy słodzik nadaje się do gotowania. Przeciez mozesz ten ryż po ugotowaniu wymieszac z bialkiem i sprawdzic, czy ci odpowiada, ewentualnie dodac jeszcze odżywki, czy jakieś słodzidło. To wszystko zalezy od upodobań i odżywki, jedne sa bardziej słodkie, inne mniej.

[...] rozpietki 4x10 przenoszenie hantla za glowa 2x12 i 2x10 brzuch robie po 100 brzuszkow na dolna czesc brzucha, gorna i oglnie zwyklych brzuchow 100 - na brzuchu mi nie zalezy bo i tak suchy jestem wtorek nogi - uda prostowanie na maszynie 15,12,10,8 przysiady 4x10 triceps wyciskanie francuskie(sztanga) 4x10 prostowanie ramienia w oparciu o [...]

...a to już zależy od tego ile masz ćwiczeń na treningu- pewnie o wiele za duzo skoro się boisz o to, że za długo bedzie trwał twój trening. napisz ile teraz ćwiczęn i w ilu seriach wykonujesz na poszczególne grupy?

to spox kiedy mógłbyś mi wyslac paczke , zalezy mi na czasie (chcialbym zeby doszla do mnie na piątek) jakby co to odezwij sie na gg do mnie to wszycho obgadamy. pozdro

Diety na razie nie mam. A sztywno pewnie i tak nie będę się jej trzymał. Postaram się po prostu trzymać bilansu kalorycznego i zadbać o odpowiednie spożycie białka, węgli i tłuszczy. Bardziej zależy mi na masie i sile. A aerobów praktycznie nigdy nie robiłem więc może coś z tego będzie. A jeżeli nie da się tego pogodzić popracuję nad [...]

wilhelm to nie to samo ale ewentualnie mozesz probowac, moze nie zauwazy podobno milosc jest slepa, jeszcze tylko zalezy ile masz hektarow mozesz na przyklad ubrac w nia brata, tylko nie wiadomo czy zgodzi sie dla ciebie pojechac do tailandii http://www.allegro.pl/show_item.php?item=54277395 z reszta zobacz na dole boogie tez kupuje wiec cos [...]

Zalezy mi na masie. Podciaganie na drazku zawsze robie jako rozgrzewke przed treningiem plecow. 3*max powtorzen

Niekturzy pisza o progresji, blad nawet nie wiadomo ile cwiczy ? Uzupelnij profil kolego, duzo zalezy od tego ile cwiczysz jezeli dopiero zaczynasz treningi to nie dawaj progresji...

[...] w zyciu tren 75 i wino razem a potem uciac odrazu 150 propa to nie wiem czy sie pan bedzie dobrze czul. za duzo jest zlych opinii o takim konczeniu cykli, np. z trenem: 1-6 tren 1-8 prop 3-9 wino ja mowie, ze zbyt brutalne a reszta zalezy od zgajacego. ownage, no w sumie wyjales mi to z ust. Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-01-10 10:56:10

zależy komu , na mnie akurat słabo działają pobudzacze.

ale to tez zalezy jakie dawki leca, ja sobie bije lajtowo tak 250mg testa e co 10 dni albo co iles tam jak mi sie przypomni i wg mnie przy takim czyms nie ma wogole potrzeby bicia hcg Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-01-18 23:13:43

Dieta: 1. 100g płatków<trochę rodzynek do smaku, dżem lub jogurt smarowania> + 4 białka 1 jedno całe jajko- standard albo placek albo owsianka osobno i jaja osobno. 2,3,4, 32g białka + 70g ww + porcja warzyw przed snem 200g sera/ryby + 15g tłuszczu Teraz tak 32g białka to około 150g piersi, 200g ryby, puszka tuńczyka, 1,5 miarki białka, [...]

a jak kwestia diety wyglada? bo to od tego zalezy czy białko Ci w ogóle potrzebne...

podstawowe wyposażenie,czyli...masz: ławkę, regulowane stojaki(może klatka do siadu),sztangę,drążek, jak najwięcej obciążenia z małymi przeskokami kg? czytałeś tematy podwieszone? np http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_siłowym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Antoś_-t875977.html ? chcesz być większy,rozumiem że zależy ci na masie, co z żarciem ? [...]

a jaki sport wybierzesz to zależy tylko od ciebie sam wiesz co ci leży najlepiej. p.s. A tą wątrobe to chyba miedzy innymi od saa popsułeś.

podstawowa forma planka czy zmodyfikowana? a można ćwiczyć te mięśnie leżąc i je napinając lub oddychając czytałem coś o tym ale nie wiem jak to dokładnie zrobić Forma planka zależy od Twojej formy. Jak jesteś w stanie wytrzymać w podstawowej wersjo ok 1 minuty to rkc możesz robić. Można je ćwiczyć np poprzeczny leżąc na plecach wciągając brzuch [...]

na pytanie ile masy może Ci przybyć w ciagu miesiąca nikt Ci nie odpowie, to zalezy od diety, czy zażywasz jakieś suplemeny, jaki masz trening, od przemiany materii i od organizmu Dieta która pozwala na uzywskanie masy mięśniowej i która nie powoduje odkładania sie tłuszczu była by dietą cud, zawsze podczas robienia masy ołozy Ci sie jakiś [...]

[...] to do tej firmy nie mam zaufania i raczej nie polecam jej produktow co do pozostalych odzywek WPC- bialko jak bialko- Jakiejs okropnej roznicy nie poczujesz, wszystko zalezy od tego czy masz diete czy nie. NA pewno o jakosc nie masz co sie martwic PWM- podobnie, b.dobry produkt ale jego dzialanie poczujesz w polaczeniu z dobra dieta. [...]

a kto ci powiedział że z usa musi być lepszy zależy skąd biorą pólprodukty do swoich odżywek w stanach też są firmy co wypuszczają badziew a jeśli chodzi o koksy to jeśli kupisz legit i masz tam np testo 100 mg to czy on polski czy jakiś inny musi działać tak sama a opinie są różne bo pewnie 90% to wy***ki niestety i inne substancje w filoce niż [...]

Za wczesnie heh kazdy tak mowi jednak zadnych negatowow jakos nie widze Zależy z jaka intensywnoscią ćwiczysz. Przyjdzie czas, że zobaczysz. Ćwiczysz dosyć intensywnie?