zalezy

Proces regeneracji zależy od wielu czynników ale z reguły mięśnie nie potzrebują aż tygodnia na regenerację.

" i później po jakim czasie zmieniać białko jak np przytyje się z 5 kg? " - mniej więcej tak, co parę kilo aktualizuj pochłaniane ilości pożywienia ;) "i jak juz tą kalorycnosc z wegli i tluszczy dodac to chyba tylko z rana i kolo treningowo co nie?" - okołotreningowo minimalizuj tłuszcze! Daj je do innych posiłków. Ogólnie masz rację. Jedzenie [...]

wszystko zależy od intensywnosci,raz a dobrze albo 2 razy z czego drugi raz lżej ,bardziej ilzolować ... Mógłbyś robić codziennie jak np ja podczas kontuzji nogi i strasznej nudy ,robiłem codziennie po 3 serie łap i nie narzekałem na nic :D .Nie ma bezmyślnego katowania oj nie ma....

Zależy jakie masz framugi, ja miałem kiedyś taki, bez niczego był montowany. Jak stare drewniane wmurowane to ok, jak osadzane to nawet nie próbuj Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-03-13 20:17:32

Jeszcze jedna sprawa. Czytałem, że najlepsze rezultaty są gdy na noc idzie sie z pustym brzuchem spać. więc okno jedzenia musiałoby się skończyć około 18 zeby o 23 zasnąć w miare głodnym? w takim razie od +-12 do +-18 mamy okno jedzenia. Wszystko super jesli możemy trenować o 10 rano ... Co jednak jeśli trenuję o 17? W dni treningowe okno [...]

@Hubert to jest Xtreme supafit : http://www.sklepbcaa.pl/images/93/2906.jpg @ronie, ja wiem, że suplementy nie są najważniejsze. Jednak mi zależy na przybraniu na masie, a dalej już powinienem wiedzieć co z tym zrobić :P Dlatego chciałem zapytać osób, które bardziej się znają

Jak Ci zależy na przybraniu na wadze to może zacznij jesc

Najnowsze badania na temat SARM MK-677 wskazują na to, że zwiększa on zarówno masę mięśni jak i gęstość kości. Co więcej, wpływa na odpowiednie rozłożenie tłuszczu w organizmie. Badania wykazały, że osoby, które zyskały suchą masę mięśniową, nie doświadczają częstego problemu, jakim jest odkładanie się tłuszczu wokół narządów. Co więcej, mimo [...]

Ja bym nic nie jadł. Duży pierwszy i w sumie również kolejne posiłki. Zależy ile masz kcal do spożycia.

Ja jem tak jak ty kiedy nic nie biorę i akurat w tym momencie nie zależy mi na polepszeniu osiągów. A ważę z 15 kilo miej. Więc ty ze swoją wagą i na mocnym cyklu powinieneś jeść z 2 razy więcej niż obecnie.

No tak.To zależy bo są dwie opcje-pierwsza to termogeniki.Tu wybór jest prosty,jedyny problem to ile jest ten koleś gotów wydać na towar:). A druga opcja to clunbuterol:).Tani i skuteczny.

1. System pucharowy, czyli drabinki. 2. Tylko wiekowo i wagowo. 3. Tu dużo zależy od ilości zawodników w danej kategorii. Te bardziej obstawione zazwyczaj są dzielone na dwa dni (półfinały i finały zostawia się na dzień drugi). Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-04-03 11:14:00

A jak z posilkiem potreningowym ? Wtedy juz normalnie wegle bialko i troche tluszczu ? Dodam ze mam 185 cm i 96 kg wiec bardziej zalezy mi na redukcji

koledzy slusznie prawia.ale jezeli zalezy ci na skutecznym stylu to polecam muay thai lub kickboxing

zależy od Twoich funduszy...

nie prawda. możliwe że zależy to od ubezpieczyciela miałem jedna kontuzje leczoną pół roku i od razu wypłacali po złożeniu papierów.

wszystko zalezy co wolisz i ile dni treningowych w tygodniu masz dostepnych

Ulotka jest kij warta bowiem dawkowanie zalezy od aktywnosci psychofizycznej, diety etc. Dla przecietnego, trenujacego czlowieka stosujacego w miare dobra diete wystarczy 150-300 jonow magnezu na dobe. Bierz do sniadania i przed spaniem.

heh, wszystko zalezy od wielkosci tej wady, jezeli ktos ma malutka wade to wiadomo ze da rade zniewolowac wiekszosc cwiczeniami, jednak duza wade nie ma po prostu szansy zlikwidowac samymi cwiczeniami, pozatym przy tej wadzie czesto glowna role odgrywa aspekt psychiczny, zawsze wydaje sie ze cos jest nie tak

[...] ten litr czy dwa wypijesz w ciagu pol dnia czy ta lyzka cukru zrobi cokolwiek? nie wydaje mnie sie 3. ile kcal jesc? mniej, tyle ile mam w zapotrzebowaniu czy moze więcej? zalezy jaki cel zacznij od 0 i obserwuj,dodawaj/odejmuj choc jeszcze raz napiszed - ADF idealnym wyjsciem nie jest no chyba ze w doopie masz miesnie i chcesz zrzucic fat 2. [...]