zalezy

wiesz to zalezy od tego ile tych kalori spalasz przyda sie; http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x - dobry art tyki dla raczkujacych w temacie diety http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html - TO O CO PYTASZ(bilans kaloryczny) http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm - Tabela BTW narazie styknie, rosnij [...]

A czy białko daje efekty? Najlepsze da takie z jedzenia, co do prochu zawartość masz na etykiecie-a to ile dostarczy proch białka-zależy od dawki-chyba proste.

zależy od tego jak ćwiczysz jak jesz jak na ciebie działa meta/dawka itd ale pytanie w sam raz dla wruszki

HMB - gowno warte , ale skoro je juz masz to laduj przed treningiem lub ostatecznie na noc (zalezy jakies - Olimp mega caps = ze 4 na bide trzeba wziasc) kreta tez ze 4 g.

tyle ze ile kg miesa zrobi nie zalezy od gainera! chyba ze mowa o calkowitej masie ciala z czego wiekszosc to woda/tłuszcz, wtedy mozna tak to rozpatrywac..

Zalezy czy jest to duza partia czy mala. Jesli duza to 4 cwiczenia jesli mala to ograniczam do 3. Wazna jest tez ilosc serii w poszczegolnych cwiczeniach i to jaki masz plan MASA/RZEZBA.

nie ma czegos takiego jak plan masa/rzezba, to zalezy tylko i wylacznie od kalorycznosci diety

głównie to zależy mi na odpowiedzi, czy branie tych węglowodanów przy podwyższonym cukrze nie zwiększy mi jeszcze bardziej jego lub też gdy wtoczę odpowiednią dietę i aktywność to przy braniu carbomax nie bedzie mi ten cukier spadał

głównie to zależy mi na odpowiedzi, czy branie tych węglowodanów przy podwyższonym cukrze nie zwiększy mi jeszcze bardziej jego lub też gdy wtoczę odpowiednią dietę i aktywność to przy braniu carbomax nie bedzie mi ten cukier spadał To nie jest takie proste. Nie da się tego określić. Przy złej diecie wyniki mogą się pogorszyć. Czy dobrej, nie [...]

Zależy mi na szybkiej masie , nie mam czas na zabawę hihi

[...] kulturystyka to sport dla cierpliwych, dla osob ktore sa konsekwentne i daza uparcie do osiagniecia swoich celow, niestety tutaj na szybko jedyne co mozna to zalac sie fatem a nie zbudowac miesnie. wiec jezeli zalezy Ci na czasie to nie licz na to, ze zbudujesz znaczne ilosci masy miensiowej, niestety nie bedzie to takie proste w osiagnieciu

Zależy mi na szybkiej masie , nie mam czas na zabawę hihi to możesz udać się do mcdonalda, tam zrobisz szybką masę ale tłuszczową, w przyadku masy mięśniowej budowa trwa dużo dłużej

Dlatego napisałem minimum ;-) Zależy też od ilości składników na pizzy. 50 centymetrów jak najbardziej zjadam sam całą. 60 centymetrów już nie jest tak łatwo i bez wątpienia około 3000 kalorii i ponad 2 kilogramy pożywienia jest wyzwaniem. Niestety później pozostaje już leżenie i wegetacja wypoczywając jak anakonda po zjedzeniu antylopy %-) Z [...]

Zależy od diety , brak danych o Tobie generalnie to skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

trudna sprawa. to zalezy od dwoch czynnikow. 1. czy owe miesnie masz wyrobione. 2. bardziej istotny jaki jest poziom tkanki tluszczowej.

CARBO OLIMPU ALBO GLUKOZA(mozesz dostac w aptece,czy sklepie spożywczym)- zależy ile masz kasy Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele [...]

zalezy co chcesz osiagnac ale i to i to sa to bardzo dobre produkty

to zalezy Zmieniony przez - selko w dniu 2008-03-03 19:02:10

j/w a to czy zaleje głównie od diety zalezy

Mięśnie rozwiniesz lepiej na siłowni. Co do efektu tu i tu to długa droga i zależy od wielu czynników dieta, regeneracja, geny