zalezy

Zalezy co chcesz kupic i ile funduszy chcesz na to przeznaczyć suplementów masz mnóstwo ale czy sa ci narazie potrzebne sam zdecyduj. Cwicz tak jak wyzej radza 1 tydzień spokojniej potem tak jak do tej pory w/g mnie bialko po treningu na pewno pomoże kreatyna tez ewentualnie jakas arginina jesli juz chcesz troszke wiecej wrzucać w siebie

zależy jakie fundusze wchodzą w grę pomysł z cp ok imo dałbym wtedy mono do cp tanio a dobrze przy trzymanej diecie standardowo omega-3, zma, witaminki Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-11-21 12:45:10

Jeżeli zamierzasz poprzez ranne bieganie spalić troszkę tłuszczyku to polecam bieganie naczczo bez węglowodanów, dobrze by było zjeść/wypić jakieś białeczko lecz najlepszą opcją było by zainwestować w aminokwasy BCAA które zahamują rozpad białek z mięśni i podczas biegania organizm będzie od razu czerpał energię z WKT czyli z tłuszczu. Też zależy [...]

Jacks24 to tylko i wyłącznie zależy od stanu zdrowia a głównie od tego czy będe "na chodzie" czy tez "srał" pod siebie! Potem to już raczej wegetacja niż ŻYCIE KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Chyba wraznie napisałem. 1. Biako bierzesz cały czas (uzupełniasz braki w diecie). 2. V12 moze byc na cykl masowy jak i redukcyjny 3. ZMA Pro tak samo . 4. Efedryna na redukcje - 1tyg 1tab+ 2 tyd 2 +dalej po trzy ( ilość zalezy od twojego samo poczucia, nie przekraczaj 4 dziennie).

zalezy jak wielki ten melanzyk ma byc. Raz na jakis czas mozna . BTW. widze ze ludzie wiosne zweszyli bo coraz wiecej postow o a6w jest

FU, a skąd wiesz, że wszyscy chcą mieć sześciopaki jak kulturyści? Może niektórym zależy po prostu na wzmocnieniu mięśni brzucha i uwidocznieniu ich zarysów?

to jak sie jest przetrenowanym to h$j z treningu i sie nie rosnie? Dokladnie tak. Miesien nie rosnie podczas treningu. Trening to bodziec. A rosniesz po. Czas regeneracji jest rozny. Zalezy od intensywnosci trenigu, poziomu zaawansowania, odnowy biologicznej itp. Ale zwykle jest min. 2 - 3 dni. Jak sie nie zregenerujesz odpowiednio to nie dasz [...]

No w moim wypadku to aktywność jest srednia. Czasami sie w czos pogra czasami nie zalezy czy sie chce czy nie.

tak ostrowia jest dosc dobrym bialkiem... lecz nie dorownuje np matrixowi czy chociazby sp80 olimp jesli zalezy ci na ilosci i smak jest sprawa drugorzedna to wez ostrowie btw 15 kg to na rok? dwa lata?

witaj, wszystko zalezy od tego jakiej jakosci jest to masa;-) sama waga to nie wszystko, kwestia jeszcze jak wyglada cialo po takim przyroscie

zależy ile kasy możesz przeznaczyć jak mniej to Prolongatum jak więcej to coś z PVL albo BSN - właśnie wcinam Syntha 6 - miodzio Z PVL jadłem Whey Cooler'y i Whey Gourmet'y.Bardzo dobre.

były jakieś testy na firmie MEGABOL??? co myślicie o ich białkach???????? zależy mi na waszej opinii

Śniadanie Mleko 200g 61kcal Płatki owsiane 100g 366kcal Jajka 200g 242kcal Orzechy włoskie/laskowe 20g 109kcal 2gie śniadanie Ryż biały 100g 344 kcal Warzywa Oliwa z oliwek 10g 88kcal mięso/ryba Obiad Nie zależy ode mnie. >>Trening<< Po Treningu SFD Mass Activator - 70 g 273 kcal Potreningowy : ryba mrozona [...]

np "letnie" owoce i warzywa maja niekiedy kilkaset wiecej procent stzerzenia witamin niz te "zimowe" zapewne to zalezy wuasnie o tego.. misOO *** Gróbas w Suplementacji ***

Drogi Metrowcu z uporem maniaka kasujesz posty które w żaden sposób nikogo nie obrażją ja nie pytam się też kogo reprezentuje Dymek czy Szymiec pomimo że wiem bo nie ma to żadnego znaczenia reprezentuję tutaj samego siebie organizację którą założyliśmy wspólnie z ludźmi którym zależy na strong man a nie na wykręcaniu ludzi pod płaszczykiem strong [...]

[...] wiec chbya sie na nia zdecyduje chyba ze ktos ma jeszcze jakies ciekawego pomysly....:D Jako swoj cel obralem powiedzmy szczyt formy na poczatek lipca(mysle zeby zrobic do tego czasu 2 cykle na mase i ostatni na rzezbe) W sumie zalezy mi na beztluszczowej masie ale mam w planach cykl na termogenikach najwyzej bede musial wiecej zrzucic smalcu

Zalezy od tego co bys chcial zmienic w klacie- jej wewnetrzna budowe, moze zewnetrzna, konkretniej poprawiac definicje gornych miesni a moze dolnych.

ogolnie dobor towaru dobry tylko zamist dextro dalbym juz carbo, dokupilbym witaminy i omega-3 cykl za krotki, zrob na 6-8 tygodni dieta na 1 miejsu i trening odpowiedni jak braki w diecie to bialko,ganjer/bulk zalezy czego brkowac bedzie

[...] to znaczy: a-zaslabo pobudzilem miesnie ( zakladam ze ta opcja odpada) b-zakrótka regeneracja (nie cwicze jezeli nie odczuwam "powrotu siły" w tej czesci ciala-odpada) c-zamała ilość białka Wydaje mi się że regeneracja tez w duzym stopniu zalezy od skladu diety, w mniejszym od odpoczynku, i w niewielkim od predyspozycji indywidualnych.