zalezy

[...] nadgarstkow podchwytem w siadzie 3s - do uczucia palenia uginanie nadgarstkow nachwytem w siadzie 3s - do uczucia palenia poza przedramieniem - progres WT, CZW lub SOB (zalezy od czasu) - nogi -oczywiście domyslam sie, że czsas się znajdzie, w przeciwnym razie nawet wyrzuciłbym klate a dał nogi88-O przysiady 4 x 15-8 prostowanie nog w [...]

Nie zaczales solidnie cwiczyc i metka? Chyba wolowa z cebulka do smaku. Co do reszty - zalezy jakich efektow sie spodziewasz. Jaki ma byc cel treningu? Jak do tej pory cwiczyles? Mozesz dokupic obciazenie? napisz cos wiecej a sie pomysli nad treningiem.

Zależy od dawek towaru jak nisko test to co 8tygodni mi styka, jak test wyżej +tren lub deka co 4-5 tygodni, dawkuje różnie, najczęściej najpierw uderzam 2500-3000iu uderzenie potem zmniejszam na 500-1000iu e3d. Czasami wbijam 2ampy w trakcie cyklu.

zależy jak zbudujesz FBW. Tak na prawdę objętość standardowego planu jest mniejsza niż w splicie. Masz kilka podstawowych, wielostawowych ćwiczeń i to wszystko. Całoś trwa 30-45 min za to reakcja hormonalna bez porównania lepsza niż przy dzielonym

a co do twojego pytania. To zalezy jak kto lubi na mam 179cm a jezdze na 21 ramie, i wcale nie nazekam ;p

co do skutków to wież nie widzisz go 24 godziny na dobę ja tez znam kolesia co koksował dużo i mówił ze wszystko jest ok a później dowiedziałem się ze mdleje czasami w domu sterydy sa szkodliwe i od ciecie zależy jak wysokie będą te skutki uboczne

Zależy czy ktoś z ćwiczących kradnie rzeczy w nocy lub w dzień. Jeżeli w nocy to niech grupka ćwiczących przenocuje se w klubie za pozwoleniem senseia aby nakryć kradnącego i go skopać. Jeżeli w dzień to niech jeden z ćwiczących do którego macie zaufanie przez jeden trening będzie pilnował waszych rzeczy.

zalezy czy dalej masz efekty trenujac tym treningiem.

[...] bedziesz do końca to raczej radziłbym zainwestować w monster mass-a, ma troszke wiecej biąłka i nienajgorsze węgle; to może w konsekwencji uchronic przed masą ktora ci sie napewno nie spodoba jesli juz jej nabedziesz... zapewne wiesz o co mi chodzi. patrz na to czy budujesz mięsnie, a niech nie zalezy ci na "mixie" mięsni z tłuszczem.

Głownie zależy jakie posiłki były przed i w jakim czasie przed treningiem. BCAA max stężenie aminek ma ok ~20 min po spożyciu <wkręca się>. Odsyłam do wypowiedzi solaros-a bardzo ładnie zobrazowane i wytłumaczone: http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437-s27.html pzdr

zalezy jaki cykl-czy sila czy masa etc.

scorch ,bcaa , jakies biaeczko zalezy jak z dieta stoisz i lecisz z tluszczem.

rhrhh było już na forum a tak to to co w pierwszym poście chociaż niektórym sie udaje hrhrh więć to zależy od ciebie

Zalezy jak sie trafi Bycmoze te moje buty to jedyny fenomen ("bubel")

Nie ma takich uzupełniaczy. Musisz w każdy posiłek wcisnąc tyle białka ile potrzebujesz (o ile to dobra dieta)ograniczając wtedy węglowodany, a 1-2 posiłki można zastąpić odżywką białkową jak nadal mało będzie. Ja nie mam problemu z uzyskaniem odpowiedniej ilości białka z normalnego jedzenia, z tym, ze po prostu lubię ryby, drób, twarogi i jajka. [...]

Nieżle rozwaliłeś kość łokciową przy stawie, lekarzę to raczej poskładają, ale staw kości łokciowo-księzycowatej jest zmiażdżony, będzie potrzebował długiej odbudowy, wiele miesięcy oszczędzania ręki, wszystko zależy do lekarza, na NFZ raczej dobrze ci tego nie zrobią bo pójdą na łatwizną, powinieneś szukać prywatnie pomocy ale takie rzeczy [...]

"cel: masa/ rzezba" - tak to sie kolega nie da, ewentualnie-sucha masa, ale to juz zalezy od diety, czemu odradzacie mu kreatyne??

To już zależy od Ciebie:-) różni się wygodą i ceną pewnie.

CZY KRAV MAGA JEST NAJLEPSZA DLA KOBIET czy sa inne, lepsze sztuki walki? Krav Maga to nie jest sztuka walki ale ogólnie jest w porządku także dla kobiet, chociaż wszystko zależy od sekcji. regeneracja po treningu bedzie trwala 2tyg Ja nie bardzo rozumiem o co chodzi z ta regeneracją? Jak zaczniesz powiedzmy od dwóch treningów tygodniowo i w miarę [...]

Cukier zawsze liczysz :) warzywa to zależy jakie - jak pomidory cebule , ogorki to nie ( chyba że jadasz ich sporoooo ) natomiast brokuł , fasole , bób , grochy , kukurydze itp wliczasz Lepiej wstaw tą diete bo sądząc po opisie to chyba słabo to wygląda :) http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html