zalezy

mhmm zalezy cfm vitala i isopreme,substance to 1 klasa smakowa,rozpuszczalnosci i zawrtosci bcaa np.

Witka Dzieki za pomoc,moze jeszcze sprecyzuje:) Zawodowo sie trudnie sportem(zespolowy!)nie zalezy mi w pierwszej kolejnosci na masie,ale na Regeneracji jak najlepszej i utrzymaniu(albo jeszcze zrzuceniu-niewielkim)wagi. A na noc z mlekiem o jakiej ilosci tluszczu polecacie robic odzyweczke?(0,5;1,5;2%???)czy moze tylko na wodzie? Dodam jeszcze ze [...]

to zależy ile białka brakuje mniej więcej musisz wiedzieć kiedy dostarczasz z jedzenia mniej białka i wtedy do takiego posiłku możesz wypić te 20-30g białka + po treningu.

zawiasy rok na 3 lata + min 1500zl - zalezy ile zarabiasz... najlepiej isc na ugode albo dogadac sie wczesniej zanim cie scigna - taka moja rada ;)

tzn...to zalezy od Twojego typu budowy a takze od intesywnosci tego pływania itp.. ogólnie mysle, ze jesli dieta bedzie ok, bedziesz dostarczał odpowiednio duzo kalorii - uda ci sie powiekszyc jesli pływanie, tak jak mówisz, jest leciutkie - to owszem, bedziesz mógł zakupic odzywki - ale dopiero później! teraz nie ma sensu - organizm sam bedzie [...]

Zależy jak grillujesz jeśli tłuszcz nie kapie na ogień jest zdrowy. Dlatego grilluj na specjalnych podstawkach lub chude mięsa.

Zależy od ogólnego bilansu tłuszczy ( stosunek między ilością tłuszczy o poszczególnym stopniu nasycenia ). Jeśli będzie Ci się zgadzało to ok. Z grubsza powinien on wynosić 1:1:1 Pozdrawiam.

Zalezy jaka dieta ja jestem bardziej za oliwa , a ewentualnie za tym laskowym.

wiek 19 w marcu skonczylem, zalezy mi na tym aby byly juz konkretne cwiczenia jakie mam wykonywac, ok postaram sobie takie butle skombinowac

ok dam 20mg ,jeszcze napisz mi miczelx o której mam dawkować jak posiłki przeważnie mam o 8-11-14-17-20-23 tylko ostatni posilek sie zmienia raz o 23 a raz o 22 ale to bardzo zadku zależy jak się czuje

Ale to zależy od Ciebie co chcesz osiągnąć. Popatrz w lustro jeśli uważasz, że jest co nieco do zgubienia to najpierw zrzuć zbędny tłuszcz a później buduj mieśnie. Jeśli dopiero zaczynasz to możesz mieć dietę ułożoną na równo z zapotrzebowaniem i na pewno wraz z treningami kompozycja sylwetki się zmieni.

Dyskusja na podobny temat jest teraz w innym dziale, więc wkleję to co mam na ten temat do powiedzenia a co tam napisałem: Rower, widzę po Twoich wypowiedziach, że jak widzisz w gainerach coś mlecznego to uważasz że taki gainer jest do kitu. W jednym z postów napisałeś nawet że Gainbolic jest lepszy od Gainera 2 bo Gainer 2 ma w składzie [...]

poczatki czyli? od czego to zalezy? jaka dawka?

hmm a gdzie plecy??????????????? nie robisz pleców???? rozumiem nie robic brzucha ale pleców??????????? aa i jesli zalezy ci na rekordzie w wyciskaiu to rob mniej powtorzen 1-4 :] 6 to juz bardziej na mase :]

[...] 1-6 supera 50 mg co 2 dzien 1-6 propion 100 mg co 2 dzien III 1-10 Boldek 200mg 7-12 Wino 50mg c2d IV 1-10 Boldek 200mg 1-12 test prop 5% cd2 7-12 Wino 50mg c2d V 1-6(7) 50mg winsa E2D 1-6(7) 50mg propa E2D to tak w skrocie oczywiscie wszystko zalezy od funduszu Dieta podstawa. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2005-03-08 18:35:21

Wizyta u endokrynologa zalezy w jakim miescie ale powinna wahac sie od 50 do 100 zl.

z 2 łyżeczek kawa (takich lekko z górką) masz okolo 80-100 mg kofeiny. A w ilu ml? nie wiem... zalezy ile wody lejesz Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-09-05 22:44:02

1 może mieć i 20% zależy od tego jak podzielisz posiłki Carbo już wolałbym zjeść owoca.... 2 ?? 4 przydałoby sie jeszcze jajo przynajmniej 5 jak pijesz gainera mogą być warzywa i tł

Jest tego od cholery. Co do bialka to reszta z sfd jest ok, takze mozesz wybrac, ktores z nich-jaki sklad bedzie ci odpowiadal najlepiej. Jezeli zalezy ci na smaku to wybierz cos z treca ;-)

ee mam tak samo. zwykle jak sie mocno nudze. jezeli zalezy ci to musisz z tym walczyc :) jezeli bedzie sie wstrzymywac to pozniej ci sie bedzie coraz mniej chcialo :) z tego co czytalem to nie jest grozne ,a ten odglos powoduja plyny ktore przy strzelaniu szybko sie przemieszczaja wokol kosci.