zalezy

szczerze, każdy oceniał po swojemu ...zależy kto siedział w komisji...jedni oceniali dynamikę, inni technikę, jeeszcze inni kto ja pięknie technicznie to czyni..jeszcze inni siłę..., jini poruszanie...a niektórzy łacząć w ocenie po kilka elementów które wymieniłem. oczywiście mam na myśli wiadomą szkołę, a nie tę z której zostało to zapożyczone. [...]

Wszystko zależy od tego jak sama się czujesz, w koncu to Ty sama najlepiej znasz swój organizm... Nie znam (ale nie jestem lekarzem...) żadnych przeciwskazań do trenigu w tym czasie. W przypadku napięcia przedmiesiączkowego to własnie ćwiczenia są przecież najlepszym sposobem na łagodzenie wszelkich dolegliwości z nim związanych.

Hello! U mnie w czasie tych dni,to tak jak w czasie tych wszystkich pozostałych:-)) Ale to,tak jak powiedziała Dominika-wszystko zależy od Twojego organizmu. truska

Wiesz, to zalezy od samopoczucia danej kobiety. Jesli czuje sie ok, to moze robic wszystko :)) Prince$$

Co ile obcinać kalorie? Zależy jak szybko będzie gubił wage i jaki to rodzaj diety i jaki deficyt... Kiedy ustabilizować? WTF, nie kumaty jakiś jestem Na co zwrócić uwagę najmocniej? no coż jak będzie przestrzegał diety + aero to napewno wszystko pójdzie zgodnie z planem

Hughes ostatnio świetnie sie zaprezentował, a BJ Penn kiepsko. Hughes jest silniejszy. Wszystko zależy od przygotowania Penna - jeśli znów weźmie sobie lizusów i przydupasów do teamu i narożnika, to kiepsko z nim będzie. Dobrze przygotowany i odpowiednio nastawiony Penn to maszyna do zabijania. Phil Davis dostaje doświadczonego przeciwnika, ale [...]

Skipy dałbym w ramach rozciągania dynamicznego/rozgrzewki. To czy truchtać czy chodzić zależy od poziomu wytrenowania. Jeżeli dla kogoś bieg jest problemem, to nie da rady biegać wolno. Jak ktoś potrafi ładnie przysprintować, to da radę truchtać. Ja bym truchtał na Twoim miejscu, a tak poza tym teraz ma to ręce i nogi.

A to w jakich dawkach i kiedy będziesz je stosował to zależy już od braków w Twojej diecie

aha no bo mi wlasnie zalezy zeby przytyc trening mam juz cwicze... to jakiego gainerka polecasz ja szukalem czytalem to wyszlo ze xxl maxx z treca , biogenix monster mass , olimp super whey 4000 , i nie wiem najlepszy chyba monster mass??

Hi-tec od razu sobie odpuść, skompromitował się jakiś czas temu przez oszukany skład polecam ostrowie, kaizena i prolongatum a co do gainera to przyznaje że jeśli zależy Ci na masiet to polecam jadłem jedynkę i dobre efekty ale jeśli jesteś endomorfikiem to lepiej kup sobie jakiegoś bulka np top massa Zmieniony przez - Lexar w dniu 2008-06-16 [...]

Czy wyrazistość się poprawi? to raczej nie zalezy od kreatyny tylko diety i treningu. W każdym badź razie można brać kretę czy też stack, dobre rozwiązanie.

wszystko zależy od diety jaką masz obecnie jeśli masz bilans na + (masa) i chcesz dodać aeroby to raczej bezsensu bo i tak brzucha nie spalisz jeśli bilans na - (redukcja) to jak najbardziej aeroby potrzebne w obu przypadkach przydaje się kreatyna

gm wg. mnie b. dobry- choc bez pobudzania, pompy. a to czy bierzesz kreatyne zalezy od modelu jaki wybierzesz, potem musisz jednak zrobić conajmniej miesiąc przerwy przed następnym cyklem więc trzeba to jakoś dostosowac do mikrocykli treningowych, a można to latwo w sumie wykonac bo przy zmianie planu na masowy jakiś czas trzeba się [...]

zalezy jakie masz plany na sylwestra... ja robilbym po swietach, choc planow jeszcze nie mam

Nie wiem, bo nie napisales, czy zalezy ci na ogolnym rozwoju barkow w sensie kulturystycznym czy tylko pod katem wyciskania na lawce plaskiej. Jezeli tylko ta druga mozliwosc to rob jedynie cwiczenia angazujace akton barkow bioracy udzial w wyciskaniu. Mszz je tutaj w poscie Wzorka http://www.sfd.pl/temat236869-strona2/

Gareko nie pamiętam cen na pamięć bo to zależy czy chcesz rany czy normalny, na samą siłownię czy reż na jakieś zajęcia. ja kupuje open (siłownia+zajęcia jakieś o każdej porze można wejść ) i kosztuje 150 zł. poranny chyba kosztuje 78 zł na samą siołwnie. a normalny na samą siłownie chyba ok 90-100 zł. w karnecie obojętnie jakim masz saunę za [...]

mi nie chodzi zeby byc kulturysta...potrzebuje nabyc troche masy i jeszcze sily. Nie chce wygladac jak Ci napompowani kolesie...dajmy przykjlad pudziana. chlop wyglada jak wyglada. sily ma w cholere. i to bez zadnej diety bo zalezy mu na sile jak mi ;)

Zależy, zawsze robie to ćwiczenie na koniec treningu plecow, robie 2 serie na rozgrzanie, jak pisalem dodaje 2 razy po 5 kg i jeszcze ze 2 serie. czyli z czyli 4 serie + rozgrzewka. po ok 10 razy w serii. Ćwicze hmm chyba split to sie nazywa ale chłopaki na forum doradzili mi żebym sie na fbw przezucił, tak zrobie ale narazie nie mam dobrych [...]

Na male partie masz 9-12 seri lacznie. Ja doradzilem najpierw prosta bo to w sumie podstawowe cwiczenie na biceps a wiadomo te najlepsze na mase. Doradzilem porsta ale to zalezy od tego ile masz sily zeby zorbic porpawnie jesli nie masz mozesz krzywka. Pozniej doradzilem na koncu izolowane wydaje mi sie takie polaczenie dobre ale wiadomo [...]

Robiąc mc możesz trochę wpłynąć na wzrost ( ze 2-3cm ). Natomiast głównie zależy to od genetyki.