zalezy

Powidasz chrom? hmmm... myslalem raczej nad HMB, bo w sumei nie wiem jakie dokladnie dzialanie ma chrom, ale na pewno nie zalezy mi na przyspieszeniu metabolizmu... Tak sadze, ze w moim przypadku nie jest to konieczne... Chcialem raczej powstrzymac dzialanie kataboliczne. jak juz wspomnialem raczje jestem ektomorfikiem... O ten tluszczyk to sam [...]

silva: kurde zalezy czy chce po przysiadach jeszcze w tygodniu miec na cos sile czy nie, roznie z tymi ciezarami bywa

Zapobiegawcze ćwiczenia raczej nie zdadzą rezultatu, chociaż tutaj głównie zależy wszystko od postępu choroby.

bardzo prosze o pomoc poniewaz zalezy mi na tym zeby nie wyzadzic sobie krzywdy

A ja o ile na diecie się trochę z nastawieniem na trochę znam to raczej mam problemy z odzywkami, suplementami i proszę o pomoc. Nigdy nie miałam doczynienia z suplementami podczas odchudzania a chyba w koncu musze przyznac ze by mi sie przydały. po pierwsze kobieta po drugie lat 24 po trzecie ćwiczę aeroby - aerobic dość intensywny 3 razy w [...]

No nie doczytałem, myślałem że będziesz jechał 5 dni w tygodniu, mój błąd. Najpierw zobacz czy dałbyś radę zrobić jedną serie, bo wiem po sobie, że ja musiałem pół roku ostro katować brzuch, aż będę mógł wykonywać te ćwiczenie w seriach z tym, że ja unoszę nogi prosto i staram się jak najwyżej. A poza tym to za dużo ćwiczeń, 3 albo 4 w zupełności [...]

zalezy czy to tluszcz czy woda,jak wygladala dieta bo jelsi to low-carbo to czesc z tych 4 cm to woda

To już od Ciebie zależy czy chcesz siłę robić czy coś innego. Dopiero jesteś początkujący więc na siłowni trenuj w poniedziałki, środy i piątki. Na początek split może być a jak już się wprawisz to fbw. Z czasem sam sobie będziesz treningi układał dopasowane do swoich potrzeb.

zwykły człowiek powinien pić 0,5 l mleka dziennie , ja sam pije kolo litra do dwóch dziennie , WSZYSTKO w nadmiernej ilości szkodzi , ale czy dla ciebie 2-3 litry to nadmiar to niewiem , zależy od organizmu ruła musi być

Nie rozumiem czemu wokół mleka robi sie tyle szumu. Wiem że jest zdrowe i takie ******ły ale przecież ma tylko 3 gramy białka (z tego co pamietam). Nie lepiej zjeść kurczaka czy jakąś rybe np tuńczyka czy szprota jak zależy nam na masie mięśniowej??

to zalezy co masz na mysli, moze wcale miesnie az tak bardzo ci nie rosna tylko poprawila sie ich definicja i takie masz wrazenie bo jednak nie jest takie proste zbudowanie duzych miesni nieswiadomie, podaj najlepiej jakies wymiary albo daj zdjecie to sie cos powie wiecej jesli chcialabys spalic miesnie, to owszem wypadaloby jesc ponizej [...]

zalezy kiedy masz wazenie oficjalne... jezeli odstep wynosi minim kilka godzin, to wtedy mozesz sprobowac obciac ww i wode - zleci te 2-3kg (roznie to bywa) a nastepnie po wadze, mozesz podladowac sie weglami natomiast jezeli wage masz bezposrednio przed 'wystepem', wtedy obcinanie ww ma maly sens, gdyz nie bedziesz miala energii

Samo systematyczne jedzenie robi dużo. 5-7 posiłków dziennie najlepiej 6. Śniadanie i obiad to największe posiłki. Ten ostatni do przegryzienia. Dużo wody minimum 2 litry. Plan dla lepszej efektywności zmieniamy co 4-6 tyg. co do kreatyny zależy jaka.

zależy od firmy i tolerancji organizmu,daj ibuprom

to zależy jaką metodą cwiczysz. Jak FBW to wystarczy 1-2 ćwiczenia, jak jakąś wersją splita to 2-4 ćwiczeń choć jeśli dopiero zaczynasz ćwiczenia to radziłbym albo FBW albo jeśli masz jakąś awersję to "najmniej" dzielonym splitem

Pralka około 100 zł za 5 fiołek. Jedna fiolka minimum na tydzień. HCG - Eutrig dzisiaj kupowałem prawie 80 zł za fiolkę starczy na jakieś 6 tyg. Badania z początku częściej później chociaż raz na poł roku za jakieś 150 zł:) no i lekarz jeżeli będziesz chodził prywatnie to wizyta recepturowa raz na 3 miechy może rzadziej zależy jak się dogadasz. [...]

Jeśli tak zależy ci na zdrowiu dlaczego bierzesz tanią metke?? Poza tym metka to nie jest koks dla ludzi którzy chcą lekko przytyć..

Wszystko zależy ile ćwiczysz. Ja mam 3 treningi boksu, 3 na siłownii, 3 kondycyjne i jeszcze dwa indywidualne boksu. Stąd ten spadek wagi.

1 pytanie: Godzina jak godzina nie pękaj bo ze szkoły wychodzisz to już się ciemno robi a jak mama Cię wyśle po mleko do sklepu to już jest noc Z takim nastawieniem nikt by z domku nie wychodził 2 pytanie: WF- rozwija sporo umiejętności o których nawet sam nie wiesz i przykładaj się do niego jak do treningu bo naprawdę to później procentuje To że [...]

dude jesteś po redukcji? Miałeś jakieś problemy z koncentracją, uczucie głodu, lekkie zdenerwowanie, byłeś zaspany? To naturalne symptomy w późniejszej fazie odchudzania. Jeszcze zależy od okresu i metod redukowania.