zalezy

Uważam, że kolacja ta jest bardzo dobra ponieważ otręby zawierają błonnik który pomaga schudnąc , a zanim pójdziemy spać czeka nas jeszcze troche do zrobienia ryż doskonale zaspokaja głód ( prznajmniej w moim przyadku ). Drugą sprawą, która jest bardzo ważna jest zmienianie menu, wszystko zależy od własnej pomysłowości, wypisałem liste produktów [...]

[...] po 20 minutach gry dyndka, trzeba zmienić zawodnika bo ledwie sie tolo po murawie nikomu nie życzę patrzeć w oczy trenera w takiej sytuacji ( tak naprawde mógł być jedyna osobą która na nas liczyła, a my w tym momencie robimy z niego durnia, który nie umię przygotować zawodnika do sezonu ) nikomu tego nie życzę, ale to wszystko zalezy od Nas.

chrzanowo - troche późno, ale jak masz talent mógłbyś spróbować, lecz IV liga może okazać się dla ciebie na początek za wysoka. wiatielo- nie możesz się bać większego przeciwnika, gra ciałem bark w bark nie zawsze zależy tylko i wyłącznie od siły, ale też od sprytu i odpowiedniego ustawienia ciała. Jeżeli masz już te 17/18 lat i czujesz, że [...]

Siemka!!!! Pisałem już na głownej stronie ale ktoś mnie zbanował więc chyba najbardziej moje pytania będą odpowiadały tu.Już pisze co i jak...No więc tak mam 21lat no prawie 22 na karku,no ale nie o to chodzi:)))Od 9 lat gram niezmiennie w jednym klubie od młodzika aż po seniora(w wieku 16lat grałem w juniorach w sobotę a w niedzielę pomagałem [...]

[...] ! mam 16 lat i gram w klubie od 7 lat.Jestem prawym pomocnikiem i treneuje 4 razy togodniowo oraz mecz(najczesciej w sobote).Mam pytanie.. mianowicie jak mogę poprawić szybkość oraz start do piłki? bardzo mi zalezy na tym.Prosze o szybką odpowiedź.Z góry dzieki PS:mam ciężarki na nogi (1 kg) jezeli to moze w czymś pomóc.Prosze o plan tygodniowy

To zależy nie od umiejętności , lecz od zaangażowania.

omenek - po prostu musisz uwierzyc w siebie. Pamietaj, ze na razie tylo sie uczysz. Powinienes godzine przed meczem juz myslec co zrobisz w danej sytuacji. Musisz sie bardzo mocno skonentrowac i uwieryzc w swoje umiejetnosci, a na pewno bedzie lepiej xhugo - najlepiej napij sie wody, lub jakiegos plynu izotonicznego, ale nie za duzo bo bedzie ci [...]

[...] typem szybkościowca>jesli chodzi p brak talentu praca mozesz wszytko nadrobic i za ro dysponowac przynajmneij technika i szybkoscia na poziomie dobrym w twoim wieku zalezy od ciebie,i od twojego uporu i dazenia do celu ja np nigdy nei mialem talentu 2 lata temu nei umailem słabsza noga zrobci 4 kapek a prawa i lewa robiel 10 a teraz [...]

[...] indywidualnie 2-3 razy w tygodniu jesli nei masz treningów w klubie a jesli masz to tylko raz 5 x 5 podciąganie na drążku --->4 razy do zmeczenia 2-3 razy w tygdoniu zalezy ile dasz rade Jesli masz dostep do siłwoni to lepeij zebsy cwiczyl 2 razy w tygdoniu małymi ciezarami obowodowo WYDOLNOŚĆ Ja osobiście jeszcze nic z kondycją ale 5 - [...]

jak ci zależy to zapodaj te co masz to ci chętnie podpowiem jakiś inne ... a co na kondycje ,wytrzymałość ...

krawat wszytko zalezy głownie od genetyki jak ktos ma wrodzony "przygotowanie fizyczne" jest szybszy wytrzymalsyz itp .od rówiesnkików to może bardziej przykładac sie do techniki a jesli ktos urodizl sie z tym czuciem piłki , a jest gorsyz fizycznie to powinien bardziej na przygotowaniu motorycznym sie skoncetrowac,--ale głownie celem [...]

Najwiecej mozna sie nauczyc tylko z najmlodszych lat. Prawda jest rowniez taka, ze zalezy tez duzo od genetyki ale ciezka praca rowniez mozna duzo osiagnac. Przyklad Brazylijscy pilkarze. Dzien w dzien na ulicy trening. Co mamy teraz? Gwiazdy. I o to w tym wszystkim chodzi. Nie o to jaki sie urodzisz tylko jak i ile trenujesz i jak sie odzywiasz. [...]

Bravo Rotlf tak jak Ci napisał kolega tylko z małymi bonusami przy strzale sie nachylasz ,przy przerzucie odchylasz do tyłu(ale nie tak bardzo) .Mozesz uderzac bokeim prostego albo podebrac piłke ale to zalezy od Ciebie jak Ci bedzie lepiej

- zależy w jakim jesteś wieku - jaki masz starz treningowy - w jakim okresie trening (sezon, przed sezonem, po sezonie)

[...] trening po połudnu (NA POLU Potrzebuje w tym okresie zimowym nabrac wytrzymałości w bieganiu i szybkości i zwotności, oraz zrzucic 4-5kg. Bardzo prosze jakiegoś specjaliste o wykaz cwiczen (ile mam biegac, kiedy, co jeszcze cwiczyc) w w jakim czaie (patrz rozkłd zajec wyzej) je wykonywac. Bardzo mi na tym zalezy, prose od odpowiedz. Pozdrawiam

[...] 3 miesiące z takim treningiem i podejrzewam bez diety ,suplementacji to bardziej spalisz przez siłownie kg a nie zyskasz.Ludzie przez 6 miesięcy zyskuja z 7 kg czystej masy ,zalezy od genetyki.A tak po za tym dziwny twój plan rotfl ,za dużo bym se po nim nie spodziewał. Napewno przez biegi pod górke nie zykasz przyszpieszenia w jakims stopniu [...]

LKJ cóż jeśli nie spróbujesz to się nie dowiesz. To od ciebie zależy na jakiej pozycji chcesz występować. Idz do klubu na treningi masz 17 lat więc to może być ostatni dzwonek, spróbuj dowiesz się co najlepiej do ciebie pasuje. Lecz z tego co napisałeś to pasujesz mi na lewą pomoc. Pzdr !

zalezy mi głownie na sniadaniu i kolacji.np: sniadanie: chleb wielozbozowy, ser lub szynka, herbata 2 sniadanie (szkoła): chleb wielo., ser lub szynka objad( na objad nie mam wpływu musze jesc co jest) po objedzie owoce lub jogurt kolacja:mleko z płatkami owsianymi lub ryz z jogurtem albo musli oczywiscie nie bede zawsze jadł na sniadanie [...]

Zalezy od Ciebie ile potrzebujesz,ale tak w granicach 100-150 gr woreczek ma bodajze 100 gr nie jestem pewien.Oto Ci chodzi?

mam pytanko czemu jednego dnia gram dobrze a następnego bardzo słabo od czego to zależy? mam słabą wytrzymałość.