Posdroo 4 aLL
...
Napisał(a)
przygotowanie zimowe ma to do siebie ,że nigdzie się nie trzeba śpieszyć więc z powodzeniem możesz zrobić sobie od czasu do czasu zrobić kilkudniową przerwe. Ci co oceniali mój art powiedzieli ,żeby ćwiczyć codziennie ale to oszołomy bo oni w kółko mają po dwa treningi dziennie. Jak będziesz czuł podczas robiemnia tego zestawu ogólne wyczerpanie to tylko truchatj co trzy dni 4 km (15 min mniej więcej) przez dwa tygodnie - tyle wystarczy na odpoczęcie organizmu i nie zniweczenie poprzednich wysiłków. Odżwywianie - podstrona w stronie głównej podanego przeze mnie linka i poszukaj diety na mase ,schudnięcie - co tam chcesz. Lub tutaj https://www.sfd.pl/Od�ywianie-f10.html
...
Napisał(a)
MAm problem bo:
mam 14 lat.
174 wzrostu i 63 wagi.
grałem na pozycji bramkarza w trapmkarzach lecz teraz przeszedlem do wyzszego klubu i do juniorow (jes to 5 ligowy klub wiec sa tylko seniorzy i juniorzy)
nie wiem czy nie jestem za maly i mlody na ten klub.
doskonale mi idzie, chcialbym zrobic kariere jako bramkarz ale czy to nie zapozn??
PS:lepiej grac w 5 ligowym klubie w junbiorach czy w 4 ligowym w swoim roczniku(1992)???
mam 14 lat.
174 wzrostu i 63 wagi.
grałem na pozycji bramkarza w trapmkarzach lecz teraz przeszedlem do wyzszego klubu i do juniorow (jes to 5 ligowy klub wiec sa tylko seniorzy i juniorzy)
nie wiem czy nie jestem za maly i mlody na ten klub.
doskonale mi idzie, chcialbym zrobic kariere jako bramkarz ale czy to nie zapozn??
PS:lepiej grac w 5 ligowym klubie w junbiorach czy w 4 ligowym w swoim roczniku(1992)???
...
Napisał(a)
Ja nie gram w swoim roczniku (będąć 92 gram w 90 i czasem 89) na początku były duże problmy ale teraz się przyzwyczaiłem i jest ok ,więc idź tam gdzie panują lepsze warunki do treningu ,lepszy trener no i ekipa.
Posdroo 4 aLL
...
Napisał(a)
Jak robi się przewrotkę to można łatwo o kontuzję a dokładiej chodzi o to jak padać przy przewrottce na plecy to raczej nie ? :] to jak na bark ?? orjętuje się ktos wtym ?
...
Napisał(a)
w kolejnasc:
najpierw padasz jednym ramieniem
potem jak jeses ulezony w kolebke to normalnie staczasz sie z ramienia na plecy (bardziej w dol idzie ta strona placow, której na ramie sie polozyles )i wstajesz.
najpierw padasz jednym ramieniem
potem jak jeses ulezony w kolebke to normalnie staczasz sie z ramienia na plecy (bardziej w dol idzie ta strona placow, której na ramie sie polozyles )i wstajesz.
...
Napisał(a)
body trenuje cały czas zonlgerkę a;e niewiem czy to cos daje.oczywiscie umiem podbic około 600-700 razy ale w meczu to nie ma zadnego efektu z tego.podaj mi prosze jakies cwiczenia z zonglerką zebym lepiej czuł piłkę oraz jakies cwiczenia z zonglerką zeby wyytrenowac lewą noge.
...
Napisał(a)
1. stańcie z kolegą na przeciwko siebie i niech on rzuca ci piłke raz na lewą raz na prawa noge, a ty graj mu na zmiane wewnetrzną częścią stopy i prostym podbiciem.
2. żonglerka + podbicie 5 metrów na d siebie + przyjeście na: klatke, udo, stope i przejście ponownie do żonglerki.
3. podbij piłke nad głowe i przjmij ją z wyprowadzeniem w momencie styku piłki z ziemią wewnętrzna częścią stopy lub zewnętrznym podbiciem na przemian prawą i lewą nogą.
2. żonglerka + podbicie 5 metrów na d siebie + przyjeście na: klatke, udo, stope i przejście ponownie do żonglerki.
3. podbij piłke nad głowe i przjmij ją z wyprowadzeniem w momencie styku piłki z ziemią wewnętrzna częścią stopy lub zewnętrznym podbiciem na przemian prawą i lewą nogą.
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Napisał(a)
Ja mam dla was dwa pytanka:
1)Czy opłaca się dodawać do treningu siłe biegową i ile razy ją robić
2)Jaki jest lepszy trening:
-trening w którym jest więcej ćwiczeń typowo wytrzymałościowy(mniej ćwiczeń na opanowanie piłki np. dziadka wiecej spritów)
-czy odwrotny do tego co w pierwszym myśkniku
1)Czy opłaca się dodawać do treningu siłe biegową i ile razy ją robić
2)Jaki jest lepszy trening:
-trening w którym jest więcej ćwiczeń typowo wytrzymałościowy(mniej ćwiczeń na opanowanie piłki np. dziadka wiecej spritów)
-czy odwrotny do tego co w pierwszym myśkniku
...
Napisał(a)
- zależy w jakim jesteś wieku
- jaki masz starz treningowy
- w jakim okresie trening (sezon, przed sezonem, po sezonie)
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Napisał(a)
Ja mam dla was dwa pytanka:
Czy opłaca się dodawać do treningu siłe biegową i ile razy ją robić
Tak ,teraz jest okres roztrenowania więc można wszytko.
2)Jaki jest lepszy trening:
-trening w którym jest więcej ćwiczeń typowo wytrzymałościowy(mniej ćwiczeń na opanowanie piłki np. dziadka wiecej spritów)
Mamy w klubach wolne ,treningi luźne ,więc technika i szybkość no i wyskok ,wytrzymałość zimą ( jak nie będzie sprzyjających warunków do techniki piłkarskiej)
Czy opłaca się dodawać do treningu siłe biegową i ile razy ją robić
Tak ,teraz jest okres roztrenowania więc można wszytko.
2)Jaki jest lepszy trening:
-trening w którym jest więcej ćwiczeń typowo wytrzymałościowy(mniej ćwiczeń na opanowanie piłki np. dziadka wiecej spritów)
Mamy w klubach wolne ,treningi luźne ,więc technika i szybkość no i wyskok ,wytrzymałość zimą ( jak nie będzie sprzyjających warunków do techniki piłkarskiej)
Posdroo 4 aLL
Poprzedni temat
ROTFL sezonu transferowego
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
GKS Katowice w drugiej lidze!
Polecane artykuły