zalezy

zalezy od budowy ciala /ciezkosci kosci/ niepatrzy sie na wage tylko poziom tluszczu raczej jak juz cos ;) pzdr

To zależy od tego czego brakuję w diecie. Jeśli białka wybierasz odżywkę białkową. Potrzebujesz np. lepszej regeneracji lub tak jak napisałeś chcesz zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem po ciężkich treningach wybierasz amino. Poczytaj trochę o diecie i suplementacji w postach podwieszonych.

Spróbuję z kakao i słodzikiem. A waga docelowa to myślę że 65-60 kg. Zależy jak będę wyglądał, chce zrzucić boczki i oponkę. Jeszcze stosuje thermo speed olimp (dziś zacząłem). A tak ogólnie węgli 2,2g/kg a tłuszczy 1g/kg.

Hm no takiego "stalego"sposobu nie ma,nie licz ze zejdzie ci to wczesniej niz 2 tygodnie(chociaz duzo zalezy od organizmu-kazdy regeneruje sie w innym tempie).Polecam sposob najstarszych gorali-przyloz do sliwy lod zawiniety w szmatke. Jestem ubogi we SOGi,wiec klikij w prawy dolny rog moj drogi

LATON malibu nie chodzi o to aby Ci pojechać...wiem, ze w niektórych miastach jest problem z glukozą sam to kiedyś przerabiałem. Wszystko zależy od sklepu. Najbardziej prawdopodobne duże markety . Spokojnie możesz również zainwestować w carbo wyjdzie tak samo jak glukoza cenowo Hosse

[...] doradzil mi jakies suple najlepsze w celu osiagniecia sily, szybkosci i wytrzymalosci, odrazu zaznaczam ze nie potrzebne mi nic na mase ani zadne takie akcje poprostu zalezy mi na sile i szybkosci ciosow PRZEDE WSZYSTKIM ... TRENING. Kask: Ziolo pomaga w koncentracji moze zostac Mam nadzieje, że żartujesz . Konopia obniża poziom teścia [...]

zalezy od ciezaru. pomysl jak siadasz np 200 kg to nie ma roznicy ale jesli siadasz juz 300 kg to jest roznica bo sztanga sie gnie i bardzo ciezko wejsc pod sztange nie mowiac o tym zeby z nia siasc. Ja osobiscie lubie jak wszystko jest blisko zsrodka ciezkosci czyli jak najwieksze krazki przy poczatku tulei _michaś_

Zależy jeszcze od miękkości sztangi Przy sztandze trójbjowej np Eleiko 200 kg nie powoguje praktycznie żadnego zauważalnego wygięcia sztangi przy sztangach np ciężarowych jest już inaczej - ciezar juz ok 200 kg powoduje odkształcenie sztangi i przy przysiadach w dolnej fazie ruchu zarac po odbiciu sztanga sprenżynuje do dołu utrudniając wstawanie [...]

[...] im szybciej wyrosnąć i aby były zdrowsze? Coś co przyśpieszy porost, zGęści i zmniejszy ich wypadanie. Jakaś wcierka, suple? I czy jest ‚mozliwosc aby zmniejszyć zakola jesli mam delikatne? Prosze o pomoc, bardzo mi zalezy na wlosach a chce miec je jak najgestsze i zrowe, bez zakoli. Dzieki! Mam 19 lat. Wystarczy zdrowa dobrze zbilansowana dieta.

stary tak jak pisali poprzednicy:) wszystko zależy od genetyki i diety:) jeśli masz spożywać powiedzmy 150gr białka dziennnie.A spożywasz go 70gr,to gdy dożucisz 50gr białka z odżywki to i tak wyjdzie ci 110gr.Więc to i tak za mało i masa ci nie pójdzie.Musisz ułożyć sobie diete a jej braki uzupełnić odzywkami.Przecież suplementy to nie SAA tylko [...]

sorry że wyjeżdżam z nowym pytaniem ale mam 500zet na odzywy i musi mi to styknąc na 3 miechy ale takie konkretne.Jakie odzywy brać. Diete sie postaram utrzymac jesli chodzi o białko.Zależy mi w dużej mierze na sile... Na pewno ze dwa opakowania mono (albo moze brać ta nowa kreatyne i jeść w ciągu?)Ale co do tego?Może jakieś BCAA albo HMB?Budzet [...]

Jeżeli zależy Tobie na BJJ i siłce, to wywal Oyame, bo właśnie za dużo treningów, może kolidować ze wzrostem masy mięśniowej (jeżeli o to Tobie chodzi).

[...] masy. Te dwie rzeczy nie ida zbytnio w parze. Trening na silowni przy BJJ powinien byc nastawiony na zwiekszenie dynamiki, wytrzymalosc i sile. Cwiczenie na mase jest zupelnie zbedne. Co nie znaczy, ze nie wzrosnie ci masa miesni. Masa zalezy takze od takich czynnikow (poza treningiem), jak odpowiednia dieta + suplementacja + regeneracja.

[...] jak by mialo sie zatrzymac 45 , powiem jeszcze tyle ze nie stosuje zadnej diety poprostu jem powiedzmy wszystko czyli normalnie kanapli na sniadanie polski obiedzic czyli zalezy od dnia jakies miecho lub zupcia na kolacje jakies platki przegryzane kanapkami oczywiscie wazywa i owoce tez wsowam wiec raczej nie powinno mi niczego brakowac tylko [...]

wszystko zalezy od kontraktu, sprawa indywidualna, czasami mozna zerwac umowe placac jakas mala kwote ,a czasami musisz zaplacic wszystkie raty do konca. z tym taxem to tax to podatek drogowy, wiec jakim cudem moga Ci zabrac auto z garazu

Cel cyklu ? Dobra sylwetkę to i teraz możesz mieć, zależy dla kogo. Nie uważasz, że biorąc się za coś wypada mieć jakiś ułamek wiedzy na ten temat ? więc może póki co poczytaj o saa, skutkach ubocznych, profilaktyce itp a następnie myśl co dalej, jaki środek będzie dla Ciebie dobry na pierwszy cykl względem celu który chce się osiągnąć.

1 - co to za teść? jakie stężenie? 2 - nolva i tamox to to samo. nie ma problemu 3 - "Czy dodać coś na odblok?" zależy ile masz tamoxifenu Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-08-23 08:20:42

to zależy również od siłowni u mnie 100% ćwiczących to chamy,buraki i prostaki może dlatego że ćwiczę sam w domu a na serio,to idz,nie masz się czym przejmować,naprawdę stereotypy kłamią

+to czy biegasz za dlugo czy za krotko zalezy od podazy kalorycznej. rowniez warto treningi przeplatac, aero/interwaly, ale to juz wykraczamy poza dzial

czesc.Zalezy oczywiscie jakie zapasy masz dowyboru wolne lub klasyczne z tego co wiem w wolnych trzeba uzyc siły.Z rzutami niewiem jka jest.