zalezy

Wszystko zalezy od genetyki

chyba nie ma roznicy, chociaz zalezy co to za cwiczenia i z jakim ciezarem...

kain pokaz mi tego niejednego na forum co bije 1g tescia dziennie ??? pozatym zalezy od predyspozycji na prostate by trzeba bylo jakies oslonki to napewno reszta tak jak wyzej

..bez wiekszej roznicy, mozesz probowac i tak i tak,zalezy jak Ci wygodniej

Był już temat wałkowany kilkanaście razy , nie da sie jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie gdyż każdy styl jest inny i każdy może być bardzo skuteczny - zależy od ćwiczącego i od jego wkładu , prace na treningu polecam wyszukiwarke Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-09-26 14:19:29

wszystko zalezy od poziomu treningow

zalezy jaki wegiem jestes ,co z jajkami,serami,rybami

I śniadanie ok 7.00 razowa bułka z serem typu bieluch + papryka lub pomidor lub z żółtym serem i kawa II śniadanie ok 10.00 - 10.30 banan z jogurtem naturalnym albo wasa z serem i tuńczykiem znowu jakieś warzywko Ok 13 jakiś owoc bo mnie już ssie jabłko albo parę mandarynek albo banan czasem rogalik maślany herbata pu-erh 2 razy w ciągu dnia obiad [...]

Posiłki w praktyce: To bardzo ważny elementy - odpowiednia kompozycja i pora posiłku pozwala nam na kontrolę kalorii - dobra dieta redukcyjna to dieta, która dostarcza niezbędnych składników odżywczych i pozwala na redukcję kalorii bez większego dyskomfortu. Proponuje 4-6 posiłków co trzy godziny(oczywiście większa ilość posiłków lub tylko 4 i z [...]

Heroz Ci wszystko pięknie rozpisał, od siebie dodam, iż jeśli zależy Ci na oszczędnościach, naprawdę włączaj do jadłospisu częściej wieprzowinę: łopatka, podroby (wątróbka jest ok) itd. Mięso jest tańsze i bardziej kaloryczne. Poza tym, nie musisz maniakalnie jeść piersi z kurczaka: piecz udka, skrzydełka, rób kotlety z mielonego mięsa drobiowego. [...]

może ma bogatych rodziców i opłata będzie z kieszonkowego. Ogólnie to trener (zależy jaki) po kilku miesiącach ćwiczeń (a i wcześniej) zobaczy czy masz talent i ewentualnie zaproponuje dodatkowe indywidualne zajęcia na "doszlifowywanie" abyś szybciej się uczył. Rywalizacja w grupie na treningach a dopiero później 1-1.

witaj, to ciekawe 10 kg w miesiac? trzymales dietke? moze sie pochwal nią! czy schudniesz po ZMA niesadze to raz, drugie jesli Ci zalezy na thermach i pochodnych, sprobuj therme pro prolaba albo SNI, ja z SNI bylem zadowolony, stosuj diete, aeroby, duzo niechlej hehe i powinno byc cool !! Na marginesie niewiem jak efka na CIebie dziala ale Ja [...]

jak widzisz nie :D. Ale ile kto bierze to zalezy od jego organizmu, kazdy moze inaczej zareagowac, niektorzy moga juz na jednej jechac caly czas. Sam wyczujesz kiedy wez wyzej, ale nigdy nie wiecej niz 4 :) Jak powiedział św.Łukasz ręką konia nie oszukasz

jezu a czy nie mozesz ocenicz tylko klaty? zalezy mi tylko na ocenie klaty ale tobie mam napisac caly trening zeby dowiedziec sie czy te cwiczenia pomaga mi na klate ??? po co mam pisac ci trening na nogi jak chce zebys klate ocenil??

tylko pamiętaj, że w boksie postawa jest trochę inna niż w KB więc nie wiem, czy jest to dobre połączenie na sam początek treningów sw chociaż to też zależy od tego na co będziesz kładł nacisk (bardziej boks, czy bardziej kb) jak ja czasem patrzę na byłych bokserów którzy śmigają po ringach mt czy kb z ich wyuczonymi rotacjami przed sierpami, [...]

Ja ćwiczę 3 razy w tygodniu kicka po 1,5.... kiedyś nawet było tylko 2 też po 1,5. Zależy od tego co chcesz osiągnąć, ale mi tyle treningów spokojnie wystarcza... tzn. dołożyłbym coś ale nie za bardzo mam co i kiedy

Białko i gainer to uzupełnienie diety Jak się dobrze je i regularnie ćwiczy i trzyma suplementację to wszystko będzie git. Wiadome jest to że po odstawieniu kreatyny będą spadki. Ale jak duże zależy od wielu czynników.

Powiem tak Cm3 jest bardzo dobrą kreatyną,nie spotkałem jeszcze nie zadowolonej osoby po cyklu na tym suplemencie,więc i Ty pewnie będziesz z niej zadowolony.A jak bardzo zadowolony zależy od wielu czynników m.in. z diety jaką będziesz stosował i treningu.Każdy ma inna genetykę jedna osoba przytyje 2kg druga 5kg.Nie spróbujesz nie będziesz [...]

bardzo nie zalezy mi na wzroscie ale te 5cm jeszcze by sie przydalo. nigdy nie myslalem nad tym by brac sie za koks, chce zrobic mase na diecie i suplach ale perspektywa tych cm mnie kusi. bo gdyby moglbym zrobic sobie pare strzalow(brrrry) i nie byloby zadnych skutow ubocznych(chociaz w wieku 17lat) to chetnie bym skorzystal

Nie ma różnicy, jeśli chodzi o twardość obręczy...przecierz nie celujesz przy żucie w poręcz tylko tarcze (zazwyczaj), może czasami piłka odbije się zamocno i wyleci ale to już nie zależy od Ciebie tylko szczęścia. pozdrawiam