zalezy

Dzięki za poradę . Ale czy nie lepiej jest zaczynać ćwiczenia od partii na których najbardziej nam zależy ? Mi np. zależy na barkach i ramionach ... Na czym polega to unoszenie tułowia z opadu ? :D I czy mogę cały czas wykonywać tą samą ilość powtórzeń ? Czy lepiej zmieniać ilość powtórzeń np. co tydzień ? Z góry dzięki i pozdro

Judo jest skuteczne, uczy świetnego zwarcia i niezłego parteru. Jeśli chodzi o ju-jitsu, każdą szkołę należałoby rozpatrywać oddzielnie. Zakres technik jest tu znacznie szerszy, bo poza rzutami i parterem obejmuje również bloki, uderzenia, kopnięcia, sparowanie, większy zakres dźwigni (np. na nadgarstki, nogi), itd. Można by to odczytać jako [...]

[...] wzgledu na wszystko bede rósł tyle co mi zapisane.. czyli nie szybciej niz jakis 1cm/2 miesiące.. odkad pamietam tak bylo i sie to pewnie nie zmieni.. ALE! przeciez teraz będą wakacje, proponuje kazdemu ktoremu zalezy na zwiększeniu wzrostu zaangazowac sie w cwiczenia, moze wam to pomoze.. poza tym wakacje- minimum stresu, to tez ma jakis wplyw..

OkNie ma sprawy.. Wszystko jest możliwe, a to już zależy od Twojej genetyki. Jesteś młody i skoki mogą być nagłe. Tak więc Aktywność teraz najlepsza w lesie, pola, łąki, regularne posiłki obfite w witaminy etc. Zastosuj się do tego, a napewno coś się ruszy. Bądź cierpliwy i zaczynaj pomału, żebyś nienabawił się kontuzji co uniemożliwi Ci dalsze [...]

Na początku od razu napisze że narkotyki i wszystkie środki uzależniające są oczywiście złe, ale nie jest do końca tak jak piszecie. Przede wszystkim, marihuana uzależnia psychicznie a nie fizycznie, amfetamina oczywiście silnie uzależnia zarówno psychicznie jak i fizycznie, osobiście pale marihuane od około 6,7 lat, jej głownymi skutkami [...]

[...] trzeba go powtarzać co jakiś czas ponieważ kręgosłup dalej jest obciążany. Teraz moje pytanie czy jeśli nie zakonczyłem okresu wzrostu to mogę wykonując te ćw. urosnąć o te kilka cm. ?? Proszę oto wszystko na temat zwzrostu. Jeżeli komuś zalezy musi to wszystko przeczytać. Pozdro http://www.sfd.pl/Wszystko_odno%C5%9Bnie_WZROSTU!-t218221.html

5 min wiszenia, minuta ćwiczeń na kręgosłup(sztanga) i wiszenie idzie w... HG to normalna sprawa jedni mają więcej drudzy mniej... ćwicząc raczej HG leci ci w szerz a nie wzrost radze się pogodzić ze wzrostem i nie pisać postów typu mam 15lat 175cm chce więcej... zależy ci na tym idź do lekarza zapomnij o nowej furze/motorze zainwestuj w kuracje, [...]

to juz zalezy od typu diety a typ diety zalezy od kazdej osoby indywidualnie - od metabolzimu,typu budowy - jednak endo i ekto znacznie sie roznia ekto moze pozwolic sobie na wieksze ilosci wegli - wiec zbilansowana jak najbardziej endo - juz nie konbiecznie zbilansowana tez sie na da - ale lepiej/szybciej pojdzie na CC/Low carb czy cos ala CKD [...]

Mam pytanie odnosnie refeed day :) uzywa sie go gdy waga staje na okreslonej liczbie kalori,dodajac jednorazowo do zapotrzebowania do 20 % zapotrzebowania ktore posiadamy akutalnie .Dobrze kiminie prawda? :) aa i jeszcze podobno obniza sie białko na rzecz wegli w tym dniu ?(oczywiscie te dodatkowe kcal to maja byc wegle prawda? ) w takim razie co [...]

Heja, wiem ze miałes problem z wypracowaniem klatki? moglbys zdradzic co dokladnie robiles aby ja rozbudowac bo wydaje mi sie ze niezle ja poprawiles? ile serii tygodniowo robisz na klatke? same wielostawowe ruchy czy bawisz sie na linkach? co bys polecil jako priorytet na gore klatki? np. 9-10 seri na gore i 3-4 na dół/srodek? masz jakies swoje [...]

czyli nie ma roznicy gdyby sie zjadlo ok . 80 g wegli z chleba pszennego z z 30 gramowa porcja masla z jakims chudym bialkiem , lub takie same proporcje BTW z ryzu brazowego i oliwy ? bilans kaloryczny dla przykladu ujemny. Jak myślisz co Ci odpowie człowiek lubiący jeść, gotować, pichcić w stylu IIFYM }:-( Jest różnica chociażby w [...]

czyli nie ma roznicy gdyby sie zjadlo ok . 80 g wegli z chleba pszennego z z 30 gramowa porcja masla z jakims chudym bialkiem , lub takie same proporcje BTW z ryzu brazowego i oliwy ? bilans kaloryczny dla przykladu ujemny. Jak myślisz co Ci odpowie człowiek lubiący jeść, gotować, pichcić w stylu IIFYM }:-( Jest różnica chociażby w [...]

Jak nie ma ,jak jest.... W klasyku się na pewno gdzieś dopasujesz-zależy ile masz wzrostu

nr 114 z kat do 90 ma zalane nogi... Ale góra piękna. Zmieniony przez - balik2013 w dniu 2014-03-22 21:53:49 e: chociaż nie, to jednak zalezy od zdjęcia. Zmieniony przez - balik2013 w dniu 2014-03-22 21:56:21

Dziękuję za uznanie ,fakt pracowałem nad definicją bardzo starannie,plan założony zrealizowałem nawet nad to.Co dalej zależy na chwile obecną wiadomo od czego;(proszę nie odebrać że fotki wklejam swoje dla przechwałek,absolutnie nie,oceńcie Sami kto nie widział;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43f1c86439e242ebae8247d12d605cdd.JPG

Zależy od stopnia zaawansowania.Nigdy nie zaszkodzą ćwiczenia no i pływanie. Nawet jak nie skorygujesz wady całkiem to przynajmniej zatrzymasz ją na pewnym etapie tak że się nie będzie pogłębiała.W skrajnych ale to naprawdę skrajnych przypadkach ludzi ze skoliozą operują i nagle przybywa im nawet do 10 cm (zależy jak duży był kąt skrzywienia)

[...] rodzicow i sugerujesz ze sam powinienes byc niski co jest zupelna bzdura bo jak troche poczytasz innej lektory niz tylko o hormonie wzrostu to sie dowiesz ze wszystko zalezy od kombinacji genow jakie przekazali rodzice ,nie znaczy ze musisz byc niski bo np dziadek lub pradziadek lub kolejny z kolei mogl byc wysokim czlowiekiem wiec [...]

[...] i waga. Zależy Ci na wadze czy na wynikach? Spróbuj i przekonaj się czy akurat u Ciebie wyższa waga nie przełoży się na lepszy wynik. Bo chyba o to w tym chodzi. No chyba że zalezy Ci jedynie na wyglądzie i jak typowa kobieta lubisz się pochwalić jak mało ważysz ;-) Żeby mieć wyniki to organizm trzeba odżywiać a nie głodzić. Zresztą powinieneś [...]

Ale to się nie odbija negatywnie na przygotowaniach i zdrowiu? Tyle już się naczytałam i nasłuchałam o tym, dlatego nie warto cały rok szybko i mocno i jakie korzyści daje mniejsza intensywność. Kiedyś też każdy trening był mocny, ale w końcu odpuściłam bo to nie dawało lepszych wyników na zawodach. A teraz nawet lubię powoli :-D A pytam, bo co [...]

Wiesz to zależy przede wsystkim od %BFu ja takich spalaczy nigdy nie używałem i zszedłem do 10-12% (tak na oko bo dokładnie nie wiem) i wcześniej niż te 12% bym nie używał tego a co pasa to zależy od osoby, np. ja mam talię akurat wąską z natury i ja 80 w pasie mam dopiero jak mam 20% BF także wiesz... za to w klate mi znowu kozacko fat idzie jak [...]