zawsze znajdzie się ktoś dla kogo alkohol jest i będzie 'złem' i dla tej osoby dawka naprawdę nie ma żadnego znaczenia,czy to będzie kufel piwa czy cała skrzynka i tej osobie żadne tłumaczenia czy wyniki badań sprzeczne z jego wierzeniami,nie zmienią jego myślenia alkohol jest złem,podobnie jak np. fruktoza jest złem tylko wszystko zależy od dawki [...]
zawsze znajdzie się ktoś dla kogo alkohol jest i będzie 'złem' i dla tej osoby dawka naprawdę nie ma żadnego znaczenia,czy to będzie kufel piwa czy cała skrzynka i tej osobie żadne tłumaczenia czy wyniki badań sprzeczne z jego wierzeniami,nie zmienią jego myślenia alkohol jest złem,podobnie jak np. fruktoza jest złem tylko wszystko zależy od dawki [...]
[...] ale moim zdaniem jeśli chcesz uprawiać sport, a uszkodzenie jest spore (stopień określa artroskopia), to koniecznie powinienes poddac się operacji. Rehabilitacja pozwalająca na powrót do intensywnego sportu trwa do 6 ciu miesięcy, a częstotliwość ćwiczeń zalezy od indywidualnych predyspozycji do gojenia ran i przywracania pełnej mobilności stawu.
Nie zależy mi na sile. Co Trening i tak dorzucam kilo, więc jest dobrze... Co prawda technika w MC i Przysiadzie u mnie kuleje w praktyce, więc wolę stopniowo dodawać ciężar. Cenie sobie rady. Poważnie jak to nie zależy Ci na sile to w takim razie będziesz cały czas zadowolony ze swoich wyników? chyba każdemu zależy na progresie w [...]
[...] nabbe i ifbb, i jak jestes dobrym zawodnikiem(zajmujesz pudlo) to boisz sie startowac w obu... i tak jest w kazdym kraju, to nie jest boks gdzie masz 10 federacji i kazdej zalezy na dobrym show dlatego sie nie wp*****laja sobie w droge, kulturystyka jest przej**ana a zarzadzaja tym pop******eni ludzie, ty sobie wyprowasz flaki i mozesz [...]
Ja też przestawiam się na tłuszcze nieco, już ch** tam z pompą. Ja to pracować nie mogę %-) bo ziewam na personalnych, a ludzie odchodzą myślą że znudzony czy coś Wszystko zależy właśnie od dobrej manipulacji poziomem cukru, insuliną, a poziomem serotoniny, Dać tyle węgli, żeby nabiło, a żeby nie zamuliło. Na noc najlepiej dać właśnie
Zależy z jakich źródeĺ, z niektórych 500g wchodzi lekko %-) Tak, na noc, czasem daje śmieci ale niewiele, a przeważnie idzie to co widzieliście na instagramie czyli różne wypieki z różnych pełnoziarnistych mąk, trochę owoców, jakaś pizza własnej roboty, naleśniki, gofry, wszystko z 'dozwolonych' produktów. Dodaje też trochę owoców ale tak żeby nie [...]
To zalezy od czlowieka a nie od zarobkow kolego:-) Znam wiele osob dzianych w choy a by ci kromki chleba nie dali jakbys byl glodny ;-) Ja Przemka cenie za to jakie ma podejscie . Pisze do niego a za 2 minuty jest odpowiedz , jak nie moze pisze zadzwonie pozniej . To jest podejscie . Ja przerabialem 3 trenerow przed Przemkiem najlepsze ze kazdy [...]
Przemek nie widze problemu &-) Mati dokładnie, w pełni sie zgadzam, rzadko można liczyć na takie gesty i dobrze powiedziałeś, że wszystko zależy od charakteru danego człowieka i tak jak mówisz często jest tak, że pomocy szybciej udzieli Ci ten co sam ma niewiele niż ktoś kto żyje w luksusie :-) W pracy sie nudze i na takie rozmyślania mnie naszło, [...]
Przemo a co dalej? Przeciez juz teraz bedziesz miał fh** ciezko zrobic wage a co dopiero za kilka lat, bedziesz robic jakas dluzsza przerwe od startow, po tym sezonie? Czy dalej klasyk poza granicami PL Bo to jest chore ze tobie teraz wpada czyste mieso przy ciagle tak niskim %BF a tak naprawde Ci na tym nie zalezy %)
Bartek ale wtedy chodziło tylko o psychikę, czy pozbieram się po tragedii czy nie. Psychę mam silną, więc się udało. Tu już choćby nie wiem co, nie ode mnie to zależy... A z tymi nogami może i faktycznie głupi pomysł. Po prostu już nie wiem co mogę robić, żeby to uratować...
Jutro poleci czysto, jakieś 12 toreb ryżu z kokosowym. W piątek do weryfikacji dalej czysto i pewnie nie dużo, zależy jak waga. A po weryfikacji syf. W sobotę od rana głównie tłuszcze, a po eliminacjach, jeśli się dostanę do finału, dalej syf. Póki co taki plan, a jak wyjdzie dokładnie to zobaczymy. Będę pisał. Tymczasem zbieram się powoli na [...]
[...] lepiej jak spadną obwody/ nabicie etc niz waga pojdzie w gore i nas uleje, bo potem po offie nabicie moment wraca, a żeby fatu sie pozbyc trzeba zpaierdaalć ostro no i też zalezy kto ma jaki okres w życiu mnie akurat tez sie tak trafiło ze chyba na najgorszy moment, zacząłem offa stracilem pracę, więc od razu psycha tez po dupie dostała, ale [...]
Jak Popuri - zależy od organizmu. Ja ogólnie zawsze zaczynam z lekko zaniżonych ciężarów, jak wracam po przerwie, roztrenowaniu, czy zaczynam nowy makrocykl, ale jak już wejdę na obroty, to przeważnie każde główne ćwiczenie i jakaś asysta, jest robione na maxa. Staram się co trening dołożyć ciężaru, i walczyć o progres. Potem w izolacjach już [...]
Jak Popuri - zależy od organizmu. Ja ogólnie zawsze zaczynam z lekko zaniżonych ciężarów, jak wracam po przerwie, roztrenowaniu, czy zaczynam nowy makrocykl, ale jak już wejdę na obroty, to przeważnie każde główne ćwiczenie i jakaś asysta, jest robione na maxa. Staram się co trening dołożyć ciężaru, i walczyć o progres. Potem w izolacjach już [...]
Powiem,że nie robienie dni wolnych od treningu to głupota i droga do stagnacji lub nawet regresu,zresztą widać to nawet po niektórych naszych "topowych" zawodnikach,nazwisk rzecz jasna z oczywistych przyczyn nie chcę wymieniać publicznie ale łatwo się domyśleć. Dużo jeszcze ma tu do znaczenia styl treningu i to czy komuś zależy na zrobieniu [...]
zależy jak kto trenuje jeśli powiedzmy połowa z tych 6 treningów to będzie typowe pompowanie mięśni bez dochodzenia do upadku,jakiś gigant serii,dropów itp.i nie ma w nich dużych ciężarów to spoko jakoś organizm sobie poradzi ale jak pizgasz co dzień cieżki klamot to nie ma opcji na dłuższą metę.Marian spróbuj potrenować 2 dni on 1off,a potem 6 [...]
Ciezko sie z wami nie zgodzic ale to tez wszystko zalezy bo jak ktos ktos cale zycie trenuje mega intensywnie z duza objetoscia i naprawde u niego jest "no days off" to nie mozna mowic ze jego CUN jest podatny na łatwe zajechanie itp... trzeba samemu wyciągać wnioski
Alkohol złem?
