zalezy

[...] ceny jakie sa na rynku europejskim ktore sa znacznie wyzsze. Tak samo NOW w Uk a w Pl na niektorych rzeczach jest bicie 2-3 x w cenie. Albo gorilli/ gaspa usa - uk - pl. Tez wszystko zalezy od ilosci jaka ktos bierze i czy placi gotowka czy w kredo. Czyli wsumie od wszystkiego zalezy %) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 10/02/2018 15:14:58

trenazer to duze koszta brudzi halasuje? bysmy sie moze ze szwagrem zrzucili na jakis przyzwoity i krecone by bylo. w zi Nie brudzi. Jeśli chodzi o hałas to wszystko zależy od modelu. Jedna są bardzo głośne, inne cichutkie. Ja mam ten z Decathlonu najtańszy za 350zł. Już trzeci sezon i jest ok. Naprawdę cichy i to czy brudzi czy nie zależy od [...]

ziomlogos Ucieczka gdziekolwiek to nie jest żadne wyjście. I tak później czy wcześniej, kapitalizm i postnowoczesny świat zachodu Cię dopadnie. Ile jest poza tym wciąż miejsc,do których można uciec? A już Afryka, tak zdeformowana społecznie przez kolonializm, to chyba kiepskie miejsce na ucieczkę do życia szczęśliwego .... O to samo, co Ty, [...]

[...] czy było t3, i jak płaski jesteś. Ja przed PP robiłem tak - obnizam nieco ww i duża obj treningowa. Potem na 3dni przed robie ładowanie np. 1000g ww, 2dni przed 500-800g(zalezy jak sie wygląda) jeszcze tu robiłem lekki trening, dzień przed juz totalnie leże jajami do góry, wiec glikogen nie schodzi. Mam dobę przed zawodami gdzie mogę albo [...]

Artykuł interesujący. Zastanawia mnie tylko podział na typy motywacji. Nie przekonuje mnie to, wole podział na motywacje negatywną i pozytywną. Motywacja negatywna w krótkim okresie bardziej pobudza do działania (tzn kij) a motywacja pozytywna jest konieczna do utrzymania stanu długoterminowo (tzn marchewka). Motywacja sterowana to przykład dwa w [...]

Jaqu, teorii na temat motywacji jest wiele, zależy jak na nią spojrzysz. Ja wybrałam Self-determination bo po prostu znam ją najlepiej (uzywałam już kilka razy w swoich własnych badaniach) i do mnie przemawia, kobiety które badałam też najbardziej się z tą typologią identyfikowały. Ale zgadzam się że kij i marchewka są ważne (szczególnie [...]

osobiście nie preferuje tego typu treningów... A ile zostanie to już zależy od twojej genetyki, diety, supli ...

sam owoc po trenie to tez kiepski pomysl - zalezy jeszcze jaki owoc jesli to glownie fruktoza - a penie idzie jakis banan - to wszystko pojdzie tylko w glikogen watrobowy! daj ten owoc rano - jesli juz,daj jakies proste (carbo) albo zamien ten ryz na owoc w II posilku ->bedzie fat + bilako + owoc a daj porcje szybkich wegli zaraz po treningu [...]

[...] i jesteście garbaci quasimodo ze ściśniętymi klatkami i przerośniętymi kapturami - znany widok, prawda? Szrugs - to już na dobitkę, mogę napisać tylko tyle,że jeśli zalezy Wam na tym by czuć grzbiet to przesuwajcie po prostu łokcie w tył. Nic więcej nie róbcie, szrugs wyjdzie sam z siebie w końcowej fazie przesuwania łokci, bo będzie [...]

Paul - tłuszcze to przedewszystkim energia dla naszego silnika - serca. - a glukoza to jedyne źródło energii dla mózgu (poza związkami ketonowymi). Zbyt prosty argument. Są też lepiej trawione, zapewniają sporo energii na długi czas poprzez swoją sytość. Pokarm, który nie jest sycący będzie zawsze pokarmem krótkoenergetycznym, chyba, że jest [...]

Witam mam pytanie jak dobrac w kendo shinaj? to zalezy od parametrów własnego ciała, wzrostu predyspozycji na jakiej zasadzie wybrac ten najlepszy dla siebie ??

[...] liczbie powtorzen(tylko kto tak cwiczy??) ? Jarot cwiczył treningiem wodyna 5/10/15 i wykonywał i po 15 powtorzen we wszystkich seriach danego dnia. Poza tym jak komus zalezy na sile to powinien miec odpowiedni trening z mądrą progresja ciezaru, a dopiero potem wykorzystywac ta sile w treningach "hipertroficznych" gdzie nie zalezy nam na [...]

Mi zalezy na jak naszybszym ogarnieciu sprawy ale jak wspominasz ze dodatkowa robota itd to juz raczej wiem ze nie. Do Śląska jeszcze ponad miesiąc, a kazdy miesiac jest na wage zlota jak sie 3 lata nie trenowało ale luzik przeciez wiem co robic i trenuje juz kope lat. Głownie chodzilo o koncówke ale nie ukrywam ze musze jakims magicznym tikiem [...]

Marek mam pytanie odnosnie rozgalezionych Wiadomo ze bcaa brane przed treningiem oszczedzaja glikogen, ja wiem ze zalezy to od intensywnosci treningu ale czy po treningu carbo mozna wziazc w mniejszej ilosci?(np ja pije 60-70g)

Szoho, trochę namieszałeś, wysoka intensywność - wysiłek beztlenowy - niepełne spalanie glukozy do mleczanu (oczywiście zależy od diety ) To są artykuły Marka, więc raczej nie musi pisać, że zamieśćił je w KiF Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-01-22 12:33:56

DOBRE I ZŁE KALORIE Kontrola równowagi energetycznej Węglowodany dostarczające ponad 50% energii odgrywają istotną rolę w kontroli apetytu. Możliwości gromadzenia glukozy w postaci glikogenu są bardzo ograniczone i z tego względu organizm silnie odczuwa konsekwencje braku lub niedostatecznej podaży węglowodanów. Istnieją jednak-że potężne [...]

Ja tam przeczytałem... Lecz uważam, że żaden początkujący do którego są kierowane te informacje nie przeczyta tego ze względu na objętość. Ale są tacy którym na czymś zależy i przeczytają

no nareszcie swoi ludzie jak komus nie zalezy na zdobywaniu wiedzy tak samo nie bedzie zalezalo mu na efektywnym budowaniu masy

CZyli głównie zależy od organizmu i warunków. Ale chyba nie jest regułą, że progresja powinna być co tydzień, bo nie wiem czy ktokolwiek dałby radę :)

zalezy kto co rozumie na czcczo zalezy jaki trening zalezy co po treningu zalezy co dzień wczesniej itd. ......jednym słowem można by było to streścić 'zależy' nie że katabolizmu nie ma katabolizm jest ale jest tez anabolizm jesli odpowiednio pokierujemy dietą,nie przesadzimy z treningiem,za duzo,za często to ten katabolizm możemy zminimalizować [...]