zalezy

hmm chciałem jeszcze dodac ze mam 183cm wzrostu i waze 93 kg ( jest troszeczke tłuszczyku ale po napieciu miesni brzycha lekki kaloryferek widac)... wiec nie dokonca zalezy mi na masie ciała ale na tzw. "suchym" mięśniu...

no ok :) nie zależy mi na jakieś bomba masie bo już "Podstawy" mam :).

WhoIam_ - no tak. Ja jestem w stanie zrobić 8kg na 70 tab 5mg mety Wszystko zależy jak mocno mnie podleje. Ale 70 tab 10mg (czyli 140 5mg) to już nie tak mało wiec spokojnie te 8kg mozna złapać. Tylko trzeba brać jeszcze korektę na to ile mięśnia w tym jest

Teraz na rynku tyle wynalazkow ze niekoniecznie mono na 1 cykl.Tego tcm to cos malo masz, minimum 300caps na cykl.Najlepiej to dokup jeszcze 300 do tego co masz Skoro zalezy ci tak na masie to chyba lepiej zaczac po obozie kiedy bedziesz mogl trzymac wlasna ulozona pod siebie diete. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-08 21:30:23

To jeszcze troche kasy u niego zostaw to w ogole powie Ci zebys jadl tylko odzywki. Silownie mozesz robic w ten sam dzien co boks ale wszystko zalezy od natezenie treningu i jaki cykl treningowy robisz. Wszystkie treningi skladaja sie z cyklow treningowych wiec jesli np. na boksie robice szybkosc to silownia juz bedzie niepotrzebna itp. Pogadaj z [...]

używaj opcji edycja to raz dwa to zależy, standardowa zbilansowana wygląda tak: 2,2-2,5g/b - 25-30% z tłuszczy - reszta węgle trzy na IG należy zwracać uwagę w każdej sytuacji a nie tylko na diecie redukcyjnej Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2009-02-22 12:04:40

[...] to ogolnie przyjete zasady, ktore oczywiscie sa tylko umowne. 3 serie: 8-12 wioslowanie sztanga sztangielki wyrzuc Lawka Przysiady!!! 2 serie barki (wyciskanie zolnierskie stojac) Biceps (wybierz jedno cwiczenie lub stosuj zamiennie co trening) triceps na koniec lydki i brzuch-seria, dwie-to zalezy od Ciebie pompki mozesz wyrzucic Pozdrawiam

Nie chcę być złośliwy ale co tu mamy powiedzieć? Zrobisz jak uważasz, jeśli zależy ci na masie to będziesz żarł, jeśli mniej to tydzień odpuścisz :)

DD, dość ciekawe działanie Winka zasunełeś... Czy masz jakieś źródło na ten temat? Bo jeśli rzeczywiście występuje takie zjawisko, to tłumaczyło by to fakt, iż para Deca+Wino była by wykwintnym połączeniem... No nie? A w kwestii Armidexu nie chciał bym się kłucić bo teraz to nie pamiętam dobrze, ale DD wydaje mi się że ten lek jako inhibitor 5 [...]

w glownej mierze to od diety zalezy jezeli masz problemy z jej ulozeniem zapraszam do dzialu odzywianie tam ci pomoga :D

widzisz ze jest nowy nie zbyd pewnie umie sie poruszac po forum, jezeli chcesz FBW to tu masz: Na początek rozwińmy tajemniczy skrót FBW: FBW= Full Body Workout. Jest to nic innego jak trening, na którym trenujemy cale ciało w ciągu jednej sesji Treningowej. Do kogo kierowana jest ta magiczna metoda? Trening ten kierowany jest do szerokiej rzeszy [...]

Ok, rzeczywiście ryżu dałem za dużo zmniejszę tak do 600g/500g.Chodzi mi o dietę raczej dla ektomorfika i żeby była ona bardzo łatwa w przygotowaniu, bo nie lubię gotować.Niekoniecznie musi być zdrowa, zależy mi tylko na wzroście.Mógłbym na przykład dać coś innego do mięsa w jednym kasze, a w drugim coś innego, ale tak mi po prostu łatwiej.Zaraz [...]

WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]

Akurat jesli chodzi o techniki interwencyjne, to duzy ich asortyment znajdziesz w combatach (oczywiscie wiele zalezy od sekcji).

cvfdbkz od 1.3 nie oczekuje że zacznie mnie wyrywać z butów jak po białym bo to nie to samo.Zależy mi oczywiście na pobudzeniu(chce odsunąć zmęczenie,robić więcej) i koncetracji ale nawet tego nie miałem. Zmieniony przez - simi007 w dniu 2011-09-04 19:24:51

białka starczy Ci spokojnie i 1,5 g przy takim zalaniu jeżeli liczysz na masę całkowitą. Węgle i tłuszcze - zależy jak reagujesz na niską/wysoką podaż jednych bądź drugich, od tego uzależniaj ich proporcje.

a co do cwiczen... , jakie najlepsze dla kobiet zwlaszcza z moja nadawga aby byly widoczne efekty zalezy mi aby spasc z brzucha ,nog i ramiona (waga:87 ,wzrost:160)

a co do cwiczen... , jakie najlepsze dla kobiet zwlaszcza z moja nadawga aby byly widoczne efekty zalezy mi aby spasc z brzucha ,nog i ramiona (waga:87 ,wzrost:160) Przy takiej wadze i wzroście, to ja bym się absolutnie nie nastawiała na szybkie chudnięcie. Ok, schudniesz, a obwisła skóra zostanie. i z nią nic nie zrobisz. No ewentualnie przy [...]

wszystko zależy od organizmu ja jak miałem 15 lat i walnąłem setkę polskiej mety to zrobiłem ok % kg ale to było raczej niesamowite możesz mu powiedzieć że za wielki to po 100 nie będzie a odrzywki może brać przed po i w trakcie nie przeszkadza co do dawkowania się nie wypowiadam bo mam dość niepospolite metody

bo ******** akurat znam zależy mi na innym źródle dostępu..