zalezy

hmmm ile trenujesz teraz po powrocie z przerwy? najpierw wroc do jako takiej formy potem dopnij diete na ostatni guzik+aeroby i wtedy dopiero miejsce na spalacze np.thermo speed czy meta burn zalezy od kasy no i bialko oczywiscie jesli beda braki w diecie

Pierwsza rano ok 30min przed śniadaniem... druga 30min przed treningiem... możesz także stosowac ale nie więcej niż 6caps dziennie... w zależności od pory kiedy trenujesz możesz np. przed śniadaniem 2caps, przed obiadem 2caps i przed treningiem 2caps ale to już zależy od tego kiedy trenujesz sam musisz sobie to jakoś rozplanować... pozdro

Rok ale takich nie przemyślanych za bardzo treningów ale teraz postanowiłem się wziąć za siebie. Do tego uprawiam boks i lekkoatletykę i zależy mi na przyroście masy i siły. O suple wolę zapytać ekspertów bo szkoda wyrzucić kasę w błoto. :)

1. Witaminy codziennie do posilku, carbo po treningu wedlug brakow w diecie. Aminokwasy przed i po treningu lub w trakcie. Kreatyna 5g rano i 5 g po treningu. W dzien nietreningowy jedna porcja tylko. 2. aeroby robic mozesz ale brzuszki i pompki odpusc. Niech miesnie maja czas na regeneracje, 3. Zalezy od Twojego celu. Woda jak najbardziej ok. Ale [...]

to zależy od diety i twojej budowy/metabolizmu/, ogólnie nawet można byłoby ograniczyć się do gainera i kretki...?

bez koksu to mozna jedynie liczyc na genetyke jedyne co mozesz to jesc, jesc i jeszcze raz jesc trening wykonany perfekcyjnie poprawnie technicznie do tego duzo snu i malo stresu.. wspomaganie kreatyna, zma a co do koksu to wszystko zalezy w jakim czasie ktos chce te 40kg zrobic

[...] ze tak jak mówisz cwiczenia wykonuje poprawnie... i to ze nei ma zakwasów wcale nei oznacza ze terning poszedl sie ***ac... pozatym pewnie na klatce najabrdziej mu zalezy i spina sie cały czas myslac o niej w kwestii "Jak ja bym chciał miec za***ista klate. Dlaczego ona mi nie idzie ?? Dlaczego jest taka ***owa ??" a to wcale [...]

To też zależy od treningu brzucha bo po plecach będzie już zmęczony i nie polecam ciężko go trenować w tym dniu więc raczej lekki rozciągający trening.

clomid podstawą tutaj i prawie wszędzie hcg zalezy Zmieniony przez - mariansss w dniu 2010-06-17 00:44:27

hcg zależy rozwiń ten temat,bardzo proszę.

zalezy co chcesz osiagnac pewnie mase, wiec z nadwyzka kaloryczna a jaki masz rozklad w tym splicie? 3 dni troche malo Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-10-18 17:09:02

Zależy od Celów Twój to Masa Więc Dieta Masowa Więcej informacji na początek znajdziesz tutaj : http://www.sfd.pl/Dieta-f333.html

-alkohol odpada,oczywiscie zależy o jakim i jakiej dawce mówimy. To jednak Kreatyna działa???????????? Ja osobiście nie znam bardziej widocznego w działaniu produktu.

To wszystko zależy od stażu, celu, zalożeń konkretnego cyklu.

Z ciekawości jednak poszukałem, i wklejam, może przy okazji kogoś zainteresuje: Metoda ciężkoatletyczna(progresji) Jest to metoda maksymalnych obciążeń. Jest stosowana przez ciężarowców, ponieważ szybko doprowadza do rozwoju siły, mając mniejszy wpływ na przyrost masy, co jest istotne ze względu na utrzymanie swego limitu wagowego. Również chętnie [...]

zrob sobie lepiej scott's creation bez czesci silowej(jesli zalezy ci tylko na szybkosci) i link do treningu tak jakbys mial problem ze znalezieniem http://strball.fateback.com/scottie.html pozdro

[...] 5x5 (czyli cos podobnego do tego). Teraz szykuje program na nastepny cykl masowy 2. MC ostatnio 130kg x5, Przysiad 130kg x5, Wyciskanie plasko 72kg x8 3. Wzrost 192 - mase probuje trzymac ok 92kg +/-, w tej chwili jest to 95/96 poniewaz koncze cykl masowy na krecie itp. 4. Glownie zalezy mi na sile, robieniu wyskoku, mniej na obwodach i masie.

fakt nie doczytałem wszystko zależy jakie środki będą,bo jeśli np leci deke z mixem to te 2 tyg przerwy to nie wiele da,wtedy tylko ew hcg,jeśli np prop z vinkiem to tydz hcg i tydz clomu mogło by fajnie zadziałać.Ja daję tylko hcg wtedy. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2010-08-19 10:39:19

jordan przytłumią przysadkę wiadomo że prop 50eod przyblokuje,nieco ale np meta czy undestor czy oxa tylko z rana jak przyblokuje to minimalnie a efekt antykataboliczny będzie, oczywiście wszystko jest sprawą indywidualną w tym czasie także odpoczywa psychika co jest bardzo ważne a potem można znowu uderzyć, oczywiście zależy wszystko od długości [...]

Stosowałam ab-tronic i całe g. Dopiero jak zaczęłam robić codziennie po 500 brzuchów, to efekt był już po 3 tygodniach (ale to zależy od organizmu, ja mam z natury dość skłonny do wyrabiania mięśni. Ale z drugiej strony - zwiększył mi się obwód talii. Bałam się, że od tych brzuchów stracę tzw. wcięcie, więc sobie przystopowałam. Nie wiem, czy [...]