zalezy

Jest wiele osób co nie trenuje przedniego aktonu barku bo uważają że wystarczająco jest przetrenowywany podczas treningu klatki.Ale tyłu barków to nie wyobrażam sobie nie ćwiczyć bo wygląda to komicznie jak komuś brakuje tak ważnej części barków która nadaje właśnie barkom ich okrągły kształt.Jeżeli zależy ci na proporcjach to niestety ale musisz [...]

1.Nie opłaca się brać kreatyny na początku i tak będziesz miał szybkie efekty. 2.Najlepiej witaminy, ewentualnie białko lub Garnier ale to zależy od braków w diecie. 3.W twoim przypadku nie da rady, w ogóle co ty chcesz rzeźbić z 61 kg ? z kości na ości? 4.Ćwicz cale ciało.

Nie pamiętam Grasik , spytam prawnika Pako , zależy czy masz jeszcze jakieś inne suple , jak nie to najlepiej zaraz po przebudzeniu 5g , przed treningiem ze 2-3g , zaraz po treningu 5 g i przed snem 2-3g . ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Czy jezeli komuś zalezy tylko na sile to też nie ma sensu brać tylko 1 z nich?Czemu?

a6w nie. liczenie kcal - dobre dla początkujących i zawodowców, termogeniki - zależy od diety. pzdr/

Zależy, co rozumiesz przez specjalną dietę. Dokładne rozpisanie posiłków, ważenie produktów itp.? Nie jest konieczne, sam się w to nie bawię. Jedzenie co najmniej 4 (lepiej 5-6) posiłków zawierających odpowiednią ilość białka i dostarczających wystarczającą ilość kalorii? Niestety konieczne. Jeśli nie dostarczysz substancji odżywczych, nie [...]

cytocell tylko po treningu na noc nie dawaj bcaa zalezy jakiej firmy masz,ale musi byc 10g czystych bcaa przed i mozesz tez po treningu

g**** prawda takie gadanie .. wszystko zalezy od tego jak organizm sie dostosuje do sumpli czy koxow.. jednym wejdzie gładko po pierwszym cyklu( mowie o koxie np meta) a innym beznadziejnie bo sie do czegos odpowiednio nie przyłozył i to samo z suplementami !! :)

zgadzam sie z tym ze wszystko zalezy od organizmu - nie zgadzam sie z tym ze bez kreatyny ani rusz !!! bzdura

to idź do innego .... na ogół się nie przejmują , a co do kolana zależy co sie z nim dzieje jeśli tylko jakoś tak źle stąpnęłeś to przejdzie z czasem , ale jeśli np ąkotka sie oderwała i zaklinowała to tylko operacyjnie...

gdybym wiedzial ile teraz waze to bym napisal. nie mam sie gdzie zwazyc ;) teraz zalezy mi raczej na wygladzie niz wadze. powiem ci tylko ze wymiary sie lekko powiekszyly

Jeżeli u mnie wszystko pójdzie tak jak planuję to zrobię poprawę o ok. 30kg w niecałe 4 miesiące Trening na siłę zacząłem we wrześniu tego roku z rekordem 113kg (wcześniej trenowałem pod kątem masy). W chwili obecnej jest 130kg, a na koniec treningu który stosuje teraz planuje podejście pod 140-145kg, dokładnie nastąpi to 19 grudnia. Myślę że [...]

Myślę że nie najgorzej u mnie z tym Dużo zależy właśnie u mnie od tego treningu 3 razy w tygodniu klata. Naprawdę mi przypasował Na dodatek mam coraz większą wiedzę, często robię jakieś ćwiczenia intuicyjnie i myślę że to też będzie w przyszłości procentować na dobre wyniki w wyciskaniu Bo mnie wk*rwia jak ktoś podnieca się gościem który waży [...]

Zależy w której dzielincy mieszkasz. Każda siłka jest dobra, na każdej znajdziesz pomoc więc się nie ma co stresować. Wybieraja najlepiej hardcorowe, a nie jakies fitnes kluby. tam motywacja najlepiej rosnie Pozdro!

moze wyjsc podwyzszony poziom kreatyniny w moczu. a krwi zalezy co ci beda badali.

Cykl jak zależy dla kogo... Jak bold to tak jak deka rozpisana lub nawet dłużej - 14-16tyg. Deka 10-12tyg. Bez znaczenia co wybierzesz - under to under, może działać może nie działać... Chcesz pewności towaru - celuj w aptekę.

ilosc powt zalezy od wielu czynnikow, przy tym planie rob 10. mc klasyk robisz

Zależy od człowieka. Dla mnie trenik nawet przy mojej pokrytej głowie to oaza spokoju, pewności siebie. Koniec bzdurnych problemów. Działanie od środka masakra :-))

koksik: kreatyne bierz 8 kaps dziennie w 2 porcjach po 4 kaps xp jest dobry jesli planujesz nim przedluzyc cykl to IMO bdb pomysl a to co osiagniesz w wiekszej kwestii zalezy od Twojej DIETY niz od supli faftaq mnie uprzedzil Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-19 23:19:49

Gainer to dobre wyjscie ale baez diety to nic nie wskurasz nie !! uloz pozadna diete a potem ja uzupelniesz bedzie dobrze a ile maszesz nabic masy zalezy tylko od ciebie moze to byc np 1,2,3kg badz 10 PS. O widze ze nie tylko mi massa jest potrzebna