zalezy

wystarczyć napewno wystarzą, ale czy nie bedzie tego za dużo zależy od serii, podobnie za mało... no i od intensywnści.

To czy będzie proszek lub kapsułki zależy od producenta, ale myślę że prędzej czy później tak.

zależy jakiego masz rodzinnego, generalnie jak nie ma jakiś przesłanek to nie dostaniesz żadnego skierowania od tak sobie, bo chcesz sobie coś sprawdzić

zależy wszystko od lekarza

mozna. oczywiscie zalezy wszystko od diety i bilansu kalorycznego.

Jeśli jest uraz należałoby się skonsultować z specjalistą, co do cardio zależy w jakiej formie bo taki rowerek stacjonarny nie jest jakimś szczególnym przeciwskazaniem

zalezy jakiego tescia - dlugiego lub krotkiego jednym słowem nalezy brac tyle zeby skończył się równo z deką

Tyka ma racje co do nóg. Ale jesli narazie zaczynasz jak mówisz truchcikiem to mysle ze i OK. Bardzo wiele zalezy od predyspozycji danej osoby. Ale jak piszesz ze chcesz dojsc nawet do godziny. To polecam dłuższą przerwe. 8-10 h to bezpieczna granica. Ale 5-6 h przy dobrej diecie i uzpełnianiu strat z Makroskładników i minerałow mysle ze tez [...]

właśnie Anabolicco ja jak sobie kiedys kupilem gryf łamany do domu i miałem tylko ławke do brzuszków to klate zrobiłem i nic mi niebyło ale to były początki 20kg seria A co do pytania twego to zależy do czego ci jest potrzebny ? do klaty to tylko prosty a do bicepsa i tricepsa to łamany i jak na początek to weź ten lekko łamany Zmieniony przez - [...]

moze byc co 6 - czesto sie tak robi. progresja czy regr ? zalezy od ciebie co ci sie bardiej hmm podoba - sprobuj

Transi - EPA i DHA (w ogóle omega 3) to wielonienasycone kwasy tłuszczowe. sinner - zależy od podaży omega 6 w diecie. Ale raczej 1g summa summarum w przeliczeniu na EPA i DHA (czyli ok 3 - 4cps na dobę) w zupełności wystarczą

Witam (nie widzialem takiego tematu na forum wszystko bylo o rzezbie) biore deke z tesciem (10 deki po 2ml + 15 tescia po 1ml) (2 miesiace) sila idzie ale zalezy mi znacznie bardziej na wytrzymalosci zastanawiam sie nad 3 ostatnim miesiacem i pytanie co polecacie bo jestem zielony. slyszalem ze wino rzezbi ale tez wyrabia kondycje, slyszalem tez [...]

Przykładowo dla pleców: Trening Pull: MC 6x6(lub rampa 6) Podc. nachwytem średni chwyt 4x6 Wiosło sztanga 4x6 High pull 4x6 Unoszenie ramion bokiem 4x6 Biceps sztanga 4x6 I do tego przykładowo uzupełnienie na osobnym treningu: Rack Pull 6x6 Podciąganie podchwytem + Rope Lat Pulldown 6x6 To tylko przykład, ale zależy mi szczególnie na sile w [...]

Zalezy od srodka.

kup sobie clomed albo novedex xt, generalnie wszystkie środki oparte na 6oxo działają w jakiś sposób. Swoją drogą zależy też jaki ph szamaleś, jak m-drol albo jakiegoś x-trena to jesteś bardziej zablokowany aniżeli po takim epi które blokuje jak wino więc umiarkowanie słabo.

[...] research i nie znalalem szczegolowych info w jakim stopniu bakterie probiotyczne ulegaja uskzodzeniom i czy faktycznie sa to spore straty. Wg info jakie uzyskalemw szystko zalezy od tego, jakie to szczepy, jak i od pozostalych składników preparatu probiotycznego jak np, dodatek prebiotyków. Mysle, ze tutaj rowniez bedzie wazny czas ekspozycji [...]

tu chodzi o to że w czasie biegu będziesz tracił wode z organizu tak czy siak prawie niezależnie od intensywności (no tu mniei tu bardziej ale tak czy siak będziesz ją tracił)i musisz ją uzupełnić najlepiej wypić troszke pod koniec biegu a potem dużo po (woda "przyspiesza spalanie" tuszczu) a poprostu w gorące dni musisz wypić jej [...]

[...] aminokwasy - to po prostu bialko poddane wstępnemu przetrawieniu (hydrolizie), dzieki czemu organizm moze je szybko przyswoic (moze to byc korzystne np okolotreningowo, gdy zalezy nam na czasie), ale na poziomie amatorskim absolutnie nie jest konieczne i zazwyczaj nie przynosi dodatkowych efektow u przecietnych pakerow. Mozna oczywiscie [...]

ZMA, tauryna i ew. carbo ale to zalezy od diety, mozna tez carbo po treningu jako uzupelnienie glikogeny w mięśniach, ale wtedy bierz male opakowanie (ok 1 kg) pozdro

1-3 100mg ed clomid 4-14 50mg ed clomid mysle ze tak styknie a z tymi dawkami to zalezy ktory cykl bo 100mg ed to juz troche jest a metke dałbym stała dawke 20mg ed