henik - Juz tłumaczę na czym rzecz polega, owszem - miesnie skladają sie z aminokwasow, podobnie jak bialka pokarmowe ktore spozywasz. Aminokwasy masz zawarte w jajkach, miesie, rybie, nabiale, ale rowniez w orzechach, a nawet w bananach makaronie czy chlebie. Tak wiec aminokwasow mozna dostarczyc z pozywienia bez wiekszych problemow. Wystarczy skoncentrowac sie na diecie.
Podstawowy preparat typu "amino costam", zawierajacy wszystkie aminokwasy - to po prostu bialko poddane wstępnemu przetrawieniu (hydrolizie), dzieki czemu organizm moze je szybko przyswoic (moze to byc korzystne np okolotreningowo, gdy zalezy nam na czasie), ale na poziomie amatorskim absolutnie nie jest konieczne i zazwyczaj nie przynosi dodatkowych efektow u przecietnych pakerow. Mozna oczywiscie potraktowac nawet na zupelnie amatorskim poziomie - aminokwasy jako zrodlo bialka, ale bedzie to rozwiazanie bezsensowne ze wzgledow ekonomicznych, zwlaszcza, ze podobny efekt mozna uzyskac stosujac tansze od preparatow aminokwasowych -
odzywki bialkowe.
Sugerowanie wiec - jak Ty to robisz - ze suplement aminokwasowy jest niezbedny, bo z aminowkasow zbudowane są miesnie - swiadczyc moze co najwyzej o niewielkiej wiedzy z zakresu podstaw zywienia i suplementacji. Zachecam do poglebiania wiedzy, a dopiero pozniej - do doradzania na forum, gdyz wprowadzasz innych userow w błąd...
nie pierwszy raz z resztą
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-23 14:23:16
henik1293
faftaq
Anonim
